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¿Cómo eliminar los cachetes?

Ejercicios para reducir la grasa de la cara

como eliminar los cachetes
como hacer para reducir la grasa de la cara
Enviada por antonio escobar lopez

Hola Antonio: Afortunadamente todas las personas son distintas entre sí, lo que favorece la diversidad y por tanto, la belleza de las diferencias físicas.

¿Por qué tienes más grasa en tus cachetes?

  1. Causas hereditarias. En tu familia, ¿son mofletudos?

    Quiero decir con esto que cada uno viene con un equipaje genético que determina una constitución física específica. Si en tu familia existe una tendencia a tener carrillos gruesos y carnosos, no es sorprendente que tú hayas heredado esta característica.

    Existe un importante papel de lo que te transmitieron tus padres genéticamente. Significa que hay quienes tienen el rostro más anguloso o redondeado, por tanto un mismo ejercicio puede responder en forma distinta en unos y otros.

  2. Causas nutricionales. ¿Has engordado últimamente?

    De todos modos, cuando hay exceso de peso se suele hinchar la cara y los cachetes se ven prominentes. Esto es debido al exceso de grasa que se va depositando en todas las partes del cuerpo. En tal caso, la manera más efectiva de eliminar la grasa de la cara es haciendo dieta.

    Para eso no hay secretos, debes ingerir menos calorías de las que necesitas para crear un déficit de aporte que te permita adelgazar.

    En forma complementaria, es muy importante que inicies una actividad física para que el cuerpo se vuelva más eficiente en metabolizar grasas e hidratos de carbono, y de este modo evitar que se depositen a modo de reserva.

¿Cómo hacer ejercicio para adelgazar tus mofletes?

  • El ejercicio físico lo debes comenzar en forma gradual, e intentar semana a semana ir aumentando la cantidad.
  • Primero debes consultar a un médico para que te de la autorización. Es importante esto último ya que la actividad física tiene que ser bastante importante para que logres adelgazar la cara. Lo puedes comprobar mirando los rostros de los deportistas de alto rendimiento, donde se puede apreciar el corte anguloso de sus caras, dentro de los rasgos peculiares de cada uno.
  • Adicionalmente puedes hacer ejercicio para tonificar los músculos de la papada, ya que éstos responden como cualquier sistema muscular normal.

pomulo

¿Qué más puedes hacer para reducir la grasa de la cara?

  • Haz ejercicios de yoga facial. Frunce los labios, al tiempo que contraes las mejillas. Mantén la posición 5 segundos. Repite varias veces.
  • Pellizca tus cachetes y dale algunas palmaditas. De tal modo, los músculos de tu cara lucirán más tonificados

Espero que te haya sido útil.
Un saludo.

¿Cuál es la causa de tus cachetes?

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56 Comentarios en “¿Cómo eliminar los cachetes?”

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2009-11-07 02:01:15

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2010-10-06 22:39:24

Deja de fumar. Quizá también funcione a la inversa. Aunque, amiga, yo fumo desde hace un par de años, y qué crees, estoy bien cachetón, así que debo decirte a ti, o a cualquiera que lea esto, que tu remedio es especialmente “tonto”.

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2010-11-04 06:22:32

Mentira, tengo 18 anos & estoy adelganzado porqe hago dieta & ejercicio desde hace 3 meses ya estoy delgado pero sigo cacheton y yo fumo desde los 16 y no se me quitan los cachetes

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2010-02-04 02:05:19

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2010-02-15 04:26:05

Saben yo antes tenia la cara delgada y era normal pero luego tuve un trauma y deje de sonreir y eso hizo que me vuelva cachetona ,luego hice dietas y ejercicio y baje de peso pero los cachetes seguian xS entonces conoci a mi amigo sven que es bien chistoso y cada ves qeu hablo con el pues no dejo de reirme y sin darme cuenta en 3 mese los cachetes se bajaron y volvi a tener la normalidad y mi cara se volvio mas armoniosa osea traten de reir y ser felices =D

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2011-05-01 22:09:42

Olle eso creo que me esta pasando ami

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2010-05-08 02:28:59

hola porfavor ayudeme necesito un consejo para rebajar mis cachete soy muy cachetona y no tengo dinero para la cirugia no se si hay ejercicios que sean efectivos por favor ayudeme se lo ruego

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2011-01-31 19:28:35

jaja amiga lo mejor que puedes hacer es ir al peluquero y te hacen cortes que te hace la cara mas delgada y tambn hay maquillages quete aldegazan la cara :D
o tambn puedes hacer como un tipo dieta come muchas frutas antioxidantes y verduras toma mucha agua pork la cara se hincha por falta de agua y no tomes alcohol pork te hincha aun mas la cara aunke a algunos casi no les himcha y bue puedes hacer ejercicios faciales sonreir tambn te hace adelgazar cachetes emm sabes eh leido que las pastas y galletas y las cosas dulce como caramelos o chocolate hacen mas redonda a la cara :O

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2010-05-29 04:04:15

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2010-06-05 04:00:34

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2010-07-09 01:47:03

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2010-08-13 03:24:32

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2010-09-04 11:03:02

ola mira vengo k me digan k devo hacerv tebgo un problema tengo un pomulo mas grande k la otra y se nota
es el lado derecho , ee estado en interner toda la noche y todavia no encuentro una respuesta para mi problema,
esto me desespera esto medan ganas pegarme con un martillo en mi pomulo para regulisarlo.

ayudanme porvafor nose que hacer me aburre simpre ver el perfil bonita y no ver el lado con pomulos mas grande medan ganas de llorar.

porfaaaaaaaa…….

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2010-09-08 02:36:14

Hola, yo no soy gordo tengo un fisico atletico pero tengo cachetes en la cara que me recomiendas? si ago dieta qedo un palo y devil

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2011-05-19 21:23:31

todos tienen probemas con los cachetes que les pasa….’?soy delgada y no tengo cachetes exajeradossss y mi novio me dice “mi cachetona” y me encanta..bamos ..seamos felices..antes me traumaba por mi nariz..pero se olvida..todo es cuertion de que te aceptes..y q no te traumes con lo mismo =).animo a todos!!

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2011-06-22 07:55:01

entonces deverias comer mucho y tratar der engordar los cachetes y la papada y despues que los tengas gordos no dices si te haceptas tal y como eres y veremos cual es tu reaccion de ti misma no es lo mismo hablar de lo quye no se padece cuando no sabes que se siente.

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2010-10-12 19:45:15

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2010-11-28 21:31:30

por favor lo del cigarro ni lo piensen van a querer quitar un problema sin la seguridad de qu resulte y van a tomar otro peor, el vicio de fumar, mal aliento vicio, gasto de dinero inutil, cancer,, y todos por unos cahcetes? llevo desde los 19 fuamdno y tengo 36, soy igual cacheton jaja

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2011-01-05 02:42:03

hola ayudenme quiero reducir mis cachetes y no se como no soy gorda soy esbelta pero mis cachetes no disminuyen ayuda

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2011-03-18 06:50:00

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2011-03-31 01:27:44

sencillamente no existe dieta pa los cachetes, salvo q se hagan la cirugia(q es muy cara)recomiendo no inflar globos, nohundir la lengua en los cachetes, no tragar la comida krajo, una solucion rapida es ponerse una faja a la altura de los cachetesdebajo de la nariz,x 3 horas echado sin moverse a y sudar luego humectar la cara 3 veces al dia. pero lo esencial es comer despacio xq sino de vuelta se hinchan …he dicho

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2011-07-19 02:01:35

es verdad lo de la faja en la cara ?

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2011-04-13 04:08:31

algunos son unos huevones con sus recetas
no se en que mundo andan

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 3

 
2011-04-26 00:36:24

oye loq io quiero saber es como bajar el volumen de mis pomulos no mis cachetes … porfavor ayudame .. pero espesifica mejor .. si es con ejersicios .. .

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2011-04-28 16:17:44

hola le quiero aser una pregunta ? my nombre es heidi y tengo 16.anos y estoy un poco gordita y yo quisiera bajar de peso pero no se como bajar de peso ?usted me podria ayudar……por favor…grasias muchas grasias

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2011-04-28 16:21:32

hola yo me yamo heidi y tengo 16 anos y quiero bajar de peso pero usted me podria ayudar an darme un consejo para bajar unos cuantos kilitos pliiiiiiiiiiiiiiiiiisss grasiassssssssssss

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2011-05-07 17:33:57

arz

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2011-05-13 09:06:32

hola amigos soy de mexico fijense ke me hicieron una liposuccion empomulos pero la verdad me arrepiento si bajaron bastante y la verdad me veo demacrado kizas si pedi algo antiestetico pero la verdad me siento super mal esta cirugia en lugar de ayudarme me empeoro ahoraestoy deprimido kisierA SABER KE REMEDIO ME PODRIAN DAR PARA ENGORDAR MIS POMULOS PORVAVOR ALGUIEN KE ME AYUDE

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2011-05-21 03:19:32

miren los cachetes se bajan solo cuando no comes demasiada grasa
y veran q poco a poco severa resultadoss eso necesita tiemnpo ni modo q altoque se les va a bajar demora meses suerte

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2011-06-13 06:22:32

Existe un ejercicio buenísimo para que te bajen los cachetes, es 100% efectivo. Consiste en cerrar la bocota cada vez que quieres comer porquerías, frituras y cosas llenas de grasa, que son muy ricas pero que solo te hacen daño.

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2011-06-14 04:22:17

es increible esta recomendasion si sigo esos pasos alomegor si adelgaso mas ok saludos
saludossssssssssss
ok estoy con tigo namas serreado la boca puedes bagar de peso y clsro todo esas chatarras son ricas pero a mi me pueden ser mal asie s a tos
todos nos puede ser mal

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2011-06-14 04:20:09

es increible esta recomendasion si sigo esos pasos alomegor si adelgaso mas ok saludos
saludossssssssssss

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2011-06-16 00:42:04

no es por la yeska…. si te das cuenta estos tipos que ves tambien consumen coca.. a la coca si.. mil respetos….pero la yerba ami no me enflaqueze… como normal.. y antes estoy aumentando

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2011-06-27 02:31:43

dejare de comer cosas engordantes, pero me urge bajar maaas de peso, ademas de que camino, tomo mucha agua… que mas puedo hacer?

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2011-07-22 20:07:50

hola necesito saber si hay cirugia para reducir los pomulos

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2011-08-20 17:41:38

jajajajaja esta muy bueno ese, yh i es 100% ehectivo el dejar de comer porquerias

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2011-09-08 18:47:50

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2011-09-13 15:39:23

denme un consejo,, no soy gordo ago mucho deporte pero sigo con los cachetes de igual tamaño espero sus respuestas… gracias

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2011-11-07 22:03:11

Hola, para aquellos que estan bajando, les recomiendo mucho una tipo faja mentonera que ayuda a la flacidez del contorno de la cara y cahetes, esta fue disenada por japoneses para logar una forma de cara ovalada que es la ideal, el caso es que la compre y resulto desde el primer dia de uso increible, se las recomiendo es comodisima y muy buen precio, busquenla en el mercado libre o en la pagina marcheblu, esdta disenada para usarla al dormir asi que ya sabran lo comodisima que es, y si resulta, se los juro,,,busquenla por faja japonesa para mejillas papada y flacidez o mentonera japonea, es una color negro con rosa, saludos

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2011-11-07 22:05:36

esta te la recomiendo mucho, faja japonesa o mentonera japonesa para cachetes papada mejillas, desde el primer dia de uso ves los resutlados, en serio, prueblaa esta muy buen precio, no pierdes nada, es japonesa recuerdalo es color negra con rosa en los bordes, muy muy comoda, se usa al dormir, la venden en mercado libre o en marcheblu algo asi es su pagina, slaudos

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2011-12-30 07:24:08

Weno yo enrealidad yo tengo una dieta muy estricta no tengo panza soy flaco pero tengo cachete de mi familia ni uno son cachetones excepto mi tia peor ella es tia politica no es d la familia pero, ms padre me critican k no baje de peso por k estoy flaco y es verdad pero lesdigo k kiero bajar cachetes y no bajan por favor diganme como bajarlo por favor y Alberto tu faja reductora yo soy de ecuador no se si el precio es en dolares u otra moneda pero si fuera en dolares esta muy caro .

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2012-02-03 09:56:09

les traigo la receta mas efectiva e imfalible para todo el mundo traida desde argentina y aprobada por mi y mis amigas con resultados exelentes al 100% es hacer el amor y masturbarse mas durante el dia y noche altamente adictivo pero con resultados increibles es un poco adictivo pero hermoso un besoooo

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2012-02-26 23:52:26

Como se menciono en el post, no todos tendremos los mismos resultados al respecto de dietas y ejercicios. Si estas cacheton es por genetica y es recontra dificil por no decir imposible para reducir.

Acude a un medico especializado haber que te dice ;)

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2012-04-05 02:36:04

ESO NO CREO QUE SEA NECESARIO SI YA NACISTE CON ESO YA NO SE PUEDE QUITAR LA GRASA DE LOS CACHETES

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2012-04-18 04:17:53

sera que esos ejersicios funsionan nesesito ayuda mis amigas se burlan de mi x q soy cachetona nesesito ayuda ayudenme soy la mas fea de mis amigas ayudenme selos ruego porfa

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2012-06-21 15:38:40

Lo mejor para bajar los cachete es haciendo abdominales los que hacen que Levante

Hola yo soy de Venezuela y yo estuve en un gim y era Delgado y con el tiempo aumente bastante pero lo mejor fue que no me puse cacheton gracias a que yo sin darme cuenta descubrí el método para no ponerte cacheton bueno ese método se llama los milagosos abdominales tienes que hacer solo lo que involucre a la cara como tal si nos damos cuenta al acostarnos recto sobre camilla etc,y levantamos la mitad de nuestro cuerpo hay se involucran los músculo de la cara al mismo tiempo siente como se tensa la cara durante ese recorrido ese es mi secreto para verme atlético haci aumente lo que aumente,y también crea ese rostro en forma de corazón y joven que llama la atención con estos ejercicios puede parecerse a un actor de película famoso claro si entrena los músculos de la cara yo ante lo hacia apenas me levantaba ahora lo hago menos porque ya tengo una cara bastante simétrica

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2012-09-18 00:33:15

dicen los mitos que los cachetones y orejones son los mas especiales lindos.. y que son los mas sabios… suerte ;).

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2012-10-18 00:53:46

No sirve de nada esto ._. son muy idiotas C:

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2012-11-03 06:19:55

ps lo mejor lo mejor son esas fajass japonesas ok comprenla si funciona!! :* besithos

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2012-12-22 01:46:28

hola amiga los mi cuello esta con grasa y estoy un poco panzon cual seria lo ideal mi cuello esta grueso

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2013-03-30 06:39:28

Hee.. Ami m enkntan las media gorditas. …..!!!!!!!son muy bonitas

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2014-01-03 17:30:56

a mi me crecían los cachetes cuando engordaba , ahora estoy gordito, pero gracias a un tatamiento aquí en monterrey se me afilo la cara aun estando gordito, se trata de vibraciones y calor con crema, exelente ya no cacheton y si gordito jajaja

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2014-03-16 18:37:02

ami me dicen quico

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2014-06-05 04:22:41

MIÉRCOLES: 1 Por la mañana coloque media taza de agua el No de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2 No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran. 3 En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media). JUEVES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza. VIERNES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1 Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2 Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3 Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4 Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5 No haga régimen, la dieta es infalible. AUNQUE RESULTA INCREÍBLE FUNCIONA si funciona

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2014-07-11 16:20:54

Pues salvo que hagas 100 abdominales diarios y especificos para el cuello no van a conseguir nada. A travs de los años mi rostro se alternado entre cacheton , cachetes caidos y casi plano. Y eso que soy delgado he llegado a la conclusion de que los cachetes se forman por:
-llenarse la boca de comida(tragar)y rapido
-cansansio exceso de trabajo, falta de sueño
-hacer muecas exageradas y arrugar el rostro.
Las veces que consegui adelgazar el rosto me costo pero es bien dificil (bueno para mi): comer despacio, bocaditos por bocadito es lo principal, dormir bien 8 horas minimo, cremas humectantes y lo mas jodido ponerse pepinos en la cara y estarse quieto 1 hora o maximo 2,(l apiel se tersa y sequita la flacidez pero solo dura unas horas luego se vuelven a caer los cachetes a medida que hablas)tampoco es que tu rostro sea inexpresivo pero en mi caso era la unica solucion (busquen horas libres y no duerman con pepinos)y me funciono se me quitaron los cachetes y la papada. Lo hacia 3 veces a la semana pero hace 2 años que deje de hacerlo por flojera y tiempo, y de nuevo estoy algo cacheton jj

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