¿Se puede aumentar los pechos con ejercicios?

Hola Paola, los pechos están conformados, especialmente por tejido graso, razón por la cual una dieta muy estricta produce una reducción de los mismos, ya que lo primero que disminuye es el tejido adiposo.

El ejercicio específico no aumenta el tamaño del busto, lo que puede ayudar es a tonificar al músculo que se encuentra por debajo del mismo y que se llama pectoral, lo que produce una mejora en la postura dando un mejor aspecto a los senos.

De todos modos debes tener cuidado en la cantidad de ejercicio que hagas, ya que los músculos utilizan como combustible, entre otras cosas, a la grasa, y la tomará también de tus pechos.

Por eso te sugiero que realices actividades sólo de tonificación, con muy poco peso y aproximadamente 10 a 12 repeticiones en tres series, dos veces por semana.

Puedes encontrar más informacióm sobre este tema en «ejercicios para aumentar el busto» donde podrás aprender algunos ejercicios para hacer.

Espero que te haya sido útil.
Saludos.