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¿Cómo bajar de peso sin perder busto?

Cómo adelgazar sin reducir la grasa localizada de esta zona

Bajar de peso sin perder mi busto

hola, quiero bajar unos 5kg y se podria decir q tengo unos buenos senos pero no quiero que disminuyan de tamaño ni queden caidos. Como puedo hacer para bajar la panza y muslos sin modificar mi busto? Antes de empezar una dieta y ejercicios para perder peso uniformemente en todo el cuerpo quiero saber si quizas aplicando cremas o tratamientos con aparatos puedo disminuir solo las zonas que deseo. Estoy dispuesta a todo con tal de no tener que llegar a practicarme una cirugia para levantar mis senos.
Enviada por Julieta

Hola Julieta: el mecanismo para reducir la grasa corporal que utiliza el organismo es el descripto por la investigación fisiológica desde hace ya mucho tiempo. Por tanto, bajar de peso sin perder busto es poco probable, ya que éste está formado casi en su totalidad por tejido adiposo.

La mama está constituída por conductos galactóforos, la glándula mamaria y por grasa. Por esa razón, adelgazar sin que se caigan los senos es bastante difícil, justamente, porque el tejido adiposo presente al interior de la mama les otorga volumen; la dieta y el ejercicio físico hacen disminuir la grasa de la mama, por eso inevitablemente se reduce.

En otras palabras, si decides adelgazar haciendo ejercicio físico, la ruta que seguirá la reducción de grasa será primero la zona visceral, seguida por el tórax, los brazos, la espalda y el abdomen. Los senos forman parte del tórax, por tanto, la grasa presente en el interior de ellos disminuirá y el busto reducirá su tamaño.

La alternativa es un tratamiento médico, el más efectivo es la liposucción, ya que te permite modelar cualquier parte de tu cuerpo a tu antojo, puesto que elimina directamente, por medio de una acción mecánica, el tejido adiposo. De todas formas, es una decisión muy compleja, ya que se trata de una intervención quirúrgica que conlleva riesgos.

En síntesis, la zona tratada con liposucción, generalmente resistente a la acción reductora de la dieta y el ejercicio físico, disminuye la cantidad de tejido graso. Sin embargo, luego de la cirugía tienes que seguir cuidándote, debido a que si subes de peso, la grasa se distribuirá en las otras zonas no operadas, que pueden aumentar de volumen mucho más que antes.

Descontando la cirugía, no existe un tratamiento efectivo para reducir la grasa de forma localizada que sea altamente exitoso

Espero haberte ayudado.
Un saludo.

Adelgazar con ejercicios, sin reducir tallas de sostén

como acumular la masa en la parte de los pectorales y asi sacar más talle de busto!!?

mi nombre es lucía lopez, tengo 20 años, últimamente aumenté mi dieta, bajé las calorias consumidas y mi regimen de ejercico aumentó, todos vieron el cambio y decían que realmente parecía más delgada, (bajé de 55 kl a 52 kl, mido 1.64 ) pero desgraciadamente bajé tres talles de sostén, qué ejercicios ayudan a afirmar y sacar más busto?, como hacer que mi cuerpo acumule la masa en la parte de los pectorales y no en muslos? y más importante mi hermana ya en etapa de desarrollo (15) años aún no alcanza el segundo talle de sostén como es esto posible ella se siente mal! que debe hacer ella tambien!!?!! como implementar bien los ejercicios que no interfieran con las tallas de busto! ??
gracias por tomar esta pregunta en cuenta…
Enviada por Lucia Lopez

Hola Lucía: los senos están constituidos por la glándula mamaria y principalmente por tejido adiposo, es decir grasa. Por tanto, cuando adelgazas, es lógico que disminuya la talla del busto.

Por eso, es generalizado que las deportistas de alto nivel deportivo, salvo excepciones, tengan poco busto, producto del excesivo entrenamiento y dieta, que les hace disminuir los porcentajes de grasa corporal para tener más rendimiento.

Por tanto, el ejercicio físico no puede aumentar los senos, debido a que estos crecen cuando tienen más tejido graso, conectivo o glandular, y la actividad física lo que desarrolla es la musculatura.

Por debajo del busto se encuentra un músculo llamado pectoral, que al ejercitarlo y desarrollarlo puede dar un aspecto de mayor perímetro torácico y más volumen, pero de todos modos, la talla del busto permanecerá igual.

Asimismo, cuando adelgazas, lo haces en forma pareja y uniforme, y la actividad física ayuda a quemar calorías extras, por tanto no significa que haciendo determinado ejercicio específico, disminuirás o aumentarás los porcentajes de grasa.

Lo que puedes intentar es hacer ejercicios de fuerza con muy poco peso, y muchas repeticiones, de este modo disminuye el volumen muscular, y por tanto el metabolismo basal. Así, quemarás grasas a un ritmo más lento, y podrás regular mejor la pérdida de peso para ir modelando tu cuerpo.

Si de todas maneras sigues notando que pierdes mucho busto, en este vídeo encontrarás cinco trucos para lograr que se vean un poco más grandes.

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Espero haberte ayudado.
Un saludo.

¿Qué método para bajar de peso sin reducir el busto prefieres?

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luislioi

Lcdo en Educación Física.

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8 Comentarios en “¿Cómo bajar de peso sin perder busto?”

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2011-03-20 18:45:22

saludos desde Grecia
Estan vendiendo unas cremas aqui una en concreto que dice rellenar el busto y alzarlo y ademas con resultados patentes en el primer dia
Hay algo de cierto en eso?Pueden ser nocivas?

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2011-06-22 05:53:38

Julieta, normalmente cuando hacemos dieta nosotras las mujeres nos bajan las piernas los senos las pompis y lo ultimo que nos baja es vientre. Yo estoy haciendo la dieta del doctor bolio son dietas para moldear tu cuerpo y si funcionan reduces la parte deceada.
Te lo recomiendo Dr bolio.

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2011-08-02 02:21:09

Es posible que si me pongo dos o tres sujetadores el pecho no se me mueva al hacer ejercicio y entonces solo adelgaze tripa piernas gluteos…

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2011-10-10 22:12:46

hola soy estrellita tengo 38 anios todos los dias hago ejercicios de aerobicos vajo de peso pero a los lados no puedo rebajar y tengo 5 anos haciendo diferentes ejercicios y nada gracias

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2011-11-03 03:17:50

ENTONCES SI ES IMPOSIBLE ADELGFAZAR SIN PERDER BUSTO PORQUE ALGUNAS MUJERES ADELGAZAN Y NO PIERDEN EL BUSTO O PORQUE MUJERES FLACAS TIENEN BUENAS LOLAS SIN CIRUGIAS? LAS HORMONAS TAMBIEN COMPENSAN Y CREO QUE ES POSIBLE BAJAR DE PESO SIN PERDER LOS SENOS

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2012-06-28 00:44:40

bueno ami me gustaria bajar de peso solo la panza pero no me gustaria ke mis pechos se hagan mas chikitos pero ya veo ke bajando la panza tambien bajara el tamano de los pechos… estoy triste xke solo kiero bajar la panza nada mas… ahorita me estoy yendo a correr todos los dias porlas tardes pero kasi no sudo… ami me gusta los tamanos de mis pechos …nesecito ayuda :(

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2012-06-28 00:45:55

bueno ami me gustaria bajar de peso solo la panza pero no me gustaria ke mis pechos se hagan mas chikitos pero ya veo ke bajando la panza tambien bajara el tamano de los pechos… estoy triste xke solo kiero bajar la panza nada mas… ahorita me estoy yendo a correr todos los dias porlas tardes pero kasi no sudo… ami me gusta los tamanos de mis pechos …nesecito ayuda :(

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2012-06-28 00:47:02

bueno ami me gustaria bajar de peso solo la panza pero no me gustaria ke mis pechos se hagan mas chikitos pero ya veo ke bajando la panza tambien bajara el tamano de los pechos… estoy triste xke solo kiero bajar la panza nada mas… ahorita me estoy yendo a correr todos los dias porlas tardes pero kasi no sudo… ami me gusta los tamanos de mis pechos …nesecito ayuda :(

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