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Ejercicios para el busto

Al bajar de peso los senos pueden tonicidad, por eso es importante que complementes tu programa para adelgazar con una rutina de ejercicios para el busto. Encuentra la rutina apropiada para fortalecer el busto y evitar las estrías.

¿Qué ejercicio hacer para levantar los pechos caídos?

pechos casi caídos

hola necesito que me ayude, yo tengo los pechos casi caídos, bueno digo casi porque el otro día probé con ponerme un lápiz abajo de ellos y si se caía es que no los tengo caídos y exactamente eso ocurrió. Yo pienso que es mi pezón el que está caído y siempre lo tengo metido para dentro, sólo cuando me da frío una cosa se me salen y entonces ya no se me ven los pechos caídos, dígame que ejercicio tengo que hacer para lograr que se me pare el pezón y que se me salga para fuera
Enviada por yaritza

Hola Yaritza: El seno femenino está compuesto por una glándula y por tejido adiposo, o sea grasa. Por tanto Continúa…


Quiero levantar y endurecer los senos caídos

por q los senos se caen

q hago yo para levantar mis senos son muy caídos tengo 19 años y una niña y se me cayeron demasiado q hacer para ponerlos duros y alticos. Me siento muy mal así quiero q sean bien paraditos q debo hacer para levantarlos y endurecerlos. Espero q me colaboren chao muchas gracias.
Enviada por monica

Hola Mónica: Los senos están constituidos por una glándula y tejido adiposo, no tienen músculo, por tanto la flaccidez que Continúa…


¿Qué puedo hacer para levantar los senos caídos?

Innatia DefaultLa causa principal de la pérdida de firmeza en el busto es la flacidez causada por el aumento de peso durante el embarazo y la posterior pérdida de tejido graso una vez que has dejado de dar el pecho. Continúa…


Solución para pechos caidos

sostenes

pechos caidos

hola , el año pasado comencé a hacer dieta, baje perfertamente los kilos que quería, pero mis senos se cayeron, pero cuando me coloco sostenes se ve que me sustentan y se ve voluptuoso, pero sin ellos pareciera como si tuviera muy poco, y antes de hacer la dieta debo considerar que tenía mis buenos pechos. Me gustaría saber que ejercicios puedo hacer, por lo menos para endurecer un poco mis senos, gracias
Enviada por Patty

Hola PattyLa solución para los pechos caídos no es precisamente el ejercicio físico, la razón es que, la actividad física produce cambios adaptativos en el sistema neuromuscular, pero no en el tejido epidérmico (piel). Continúa…


Ejercicios para reafirmar los senos

Innatia DefaultLos senos pueden perder firmeza por diferentes razones: por embarazo y lactancia, por pérdida de peso, por el paso de los años, por malas posturas, etc. Para que tus senos luzcan siempre firmes y tonificados, hay una serie de ejercicios para levantar y reafirmar el busto, que te ayudarán a lucir mucho  mejor. Continúa…


Por qué disminuyen los pechos cuando se pierde peso

¿Porqué disminuye el pecho? ¿existe algún remedio?

medidasLa verdad es que no sé cómo comenzar porque veréis. Yo soy una joven de 19 años que practica deporte desde muy pequeña, comencé con el futbol y hace como tres o cuatro años bailo de manera profesional. Mi complexión es normal unos 68 kilos y 1.67 cm, pero subo y bajo de peso como una vez al año, y varios más o menos puedo subir 5 y bajar 7 y sin hacer nada diferente. Como sano aunque también me doy mis caprichos. Pero la cuestión está en que noto que mi pecho disminuye a medida que voy bajando de peso, tengo una talla 95 y pues a veces lo noto menos tenso, como si lo tuviera más suelto. Yo quería saber debido a qué factores, no creo que sea de subir y bajar de peso nada más, por eso les consulto. Y tambièn si podría hacer algún tipo de ejercicio específico, crema, alimento o actividad, para tonificar y endurecer. Puesto que una operación no me hace falta y no es una opción a barajar. Muchas gracias de antelación!  Un saludo (:
Enviada por Martha

Hola Martha: El cuerpo es un organismo dinámico y activo que se encuentra en permanente cambio. El por qué disminuyen los pechos cuando se pierde peso, puede llegar a tener varias explicaciones, entre otras, debido a la práctica de ejercicio físico intensivo. Continúa…


¿Cómo bajar de peso sin perder busto?

sostenes

Bajar de peso sin perder mi busto

hola, quiero bajar unos 5kg y se podria decir q tengo unos buenos senos pero no quiero que disminuyan de tamaño ni queden caidos. Como puedo hacer para bajar la panza y muslos sin modificar mi busto? Antes de empezar una dieta y ejercicios para perder peso uniformemente en todo el cuerpo quiero saber si quizas aplicando cremas o tratamientos con aparatos puedo disminuir solo las zonas que deseo. Estoy dispuesta a todo con tal de no tener que llegar a practicarme una cirugia para levantar mis senos.
Enviada por Julieta

Hola Julieta: el mecanismo para reducir la grasa corporal que utiliza el organismo es el descripto por la investigación fisiológica desde hace ya mucho tiempo. Por tanto, bajar de peso sin perder busto es poco probable, ya que éste está formado casi en su totalidad por tejido adiposo. Continúa…


Cómo rebajar el busto con ejercicios

aerobicos

como rebajar el busto

Tengo poca espalda pero mi busto es muy grande mi talla es 52 solo copa y quisiera si hay ejercicio que me pueda ayudar
Enviada por rebeca ovalle

Hola Rebeca: El busto es posible rebajarlo con ejercicios, ya que está conformado principalmente por tejido graso;  la actividad física, utiliza a las grasas como combustible principal cuando lo solicitan los músculos para moverse. Continúa…


Cómo tonificar el pecho sin reducir los senos

Tonificar los senos los vuelve pequeños??

He estado consultando algunos ejercicios para tonificar el pecho pero en algun lado decia “los senos son 70% grasa y 30% músculo” entonces si empiezo a hacer ejercicos de tonificación “van a terminar muy pequeños y pareci{endose a los de un hombre” ¿que puedo hacer para tonificar y no perder volumen? ah y para saber si se puede aumentar el volumen de 1 solo seno ya que tengo uno un poco más pequeño que el otro y para mi es vergonzoso y me baja mucho la autoestima. Gracias¡¡¡
Enviada por Liliana Perez

Hola Liliana: Los senos se pueden llegar a reducir de diversas formas, y no s{olo como consecuencia de realizar ejercicios específicos de fuerza para tonificar el pecho. Continúa…


Cómo reducir los pechos con ejercicio físico

como reducir los pechos??

Hola mi nombre es karen de chicago ill, tengo 21 de edad y tengo unos pechos muy grandes. Cuando voy a la playa me da pena de tan grandes que están.. también nunca me he unido a un deporte porque mis senos me pesan demasiado y cuando brinco se notan demasiado. Quisiera saber si hay algún ejercicio para reducir mis pechos?? ojala y me puedan ayudar
Enviada por karen

Hola Karen: Efectivamente existen muchos ejercicios físicos para reducir los pechos, es más, para ser más preciso, cualquier actividad que permita reducir los niveles de grasa corporal es positiva para disminuir el tamaño de los senos. Continúa…




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