APP > Ejercicios > Aeróbicos > Cómo adelgazar 2 kilos de más

Cómo adelgazar 2 kilos de más

Cómo perder un par de kilos de más

Cómo bajar 2 kilos
Buenos días, un gran saludo. Peso 58 kilos y quisiera llegar a mi peso normal que son 56 kg. He realizado varias dietas pero no logro bajarlos. Espero su orientación. Muchas gracias.
Enviada por Doris Alcira

Hola Doris: Existen diferentes tipos de dietas y ejercicios que te pueden ayudar a adelgazar los 2 kilos de más que dices tener. En esta respuesta encontrar algunas opciones que te ayudarán a conocer cómo perder un par de kilos.

En ocasiones la falta de actividad física es la que impide perder esos dos kilos de más, que tanto cuestan bajar. Para tratar de paliar esta situación, puedes poner en práctica ejercicios físicos aeróbicos, que te ayudarán a reducir ese par de kilos que tanto te molestan e impiden que llegues a tu peso normal.

Por otra parte la dieta es fundamental para complementar la actividad física, por ello puedes realizar la dieta para bajar 2 kilos en tres días. Esta dieta es restrictiva, pero tiene la ventaja de aumentar el metabolismo en poco tiempo.

Asimismo puedes optar por otra dieta más equilibrada, en la cual excluyas todo tipo de harinas blancas y productos derivados, como por ejemplo pan, galletas, bollos, amasados de pastelería, etc. Consume solamente alimentos frescos y naturales: frutas, verduras, pescado, cereales integrales, semillas, frutas secas y legumbres. Un buen ejemplo de esta dieta, es la dieta del mediterráneo. Este tipo de dieta, también te puede servir como dieta de mantenimiento.

Otra dieta para lograr bajar pocos kilos, es la dieta de las infusiones. Esta te permite depurar tu organismo y tener la panza chata.

Como podrás observar existen diferentes tipos de dietas que te pueden ayudar a perder esos dos kilos de más que tienes, pero es necesario que tengas en cuenta que la actividad física es fundamental para lograr el objetivo. Esta te permite acelerar el metabolismo y quemar más calorías que las consumidas.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí
Loading ... Loading ...



5 Comentarios en “Cómo adelgazar 2 kilos de más”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-06-16 18:15:34

mmmmm tengo 13 y peso 58k como le
puedo aser para vajar de peso?

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-06-16 18:40:34

hola….lo que pasa es que pienso que tal vez pueda tener dismorfia…pero tengo mucho miedo de ir al sicologo….me gustaria saber si hago esta dieta que pasaria despues…porque tengo dias en los que no como y otros en los que me como todo lo que encuentro..tengo un problema ayuda!!!!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-06-17 00:32:14

hola.
yo pienso que bajar de peso es una de las cosas mas dificiles que existe en la vida.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-10-05 18:09:49

Por fabor ayudenme a encontrar algo eficaz para q vaje yo de peso de q ase un año y medio q tube ami bebe engorde demasiado ya ni se le antoja a mi marido estar con migo ayudenme por fabor

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-01-23 00:20:45

ola tengo 22 años y ase dos meses me alivie por cesarea ymi panza me a kedado muy flacida ademas mis brazos igual peso 79 kg y kiero bajarlos me podrias ayudar he tomado tes dietas y nada me funciona mi panza es demaciado flacida k cuando camino se mueve como gelatina porfavor ayudame me da ena salir ala cLLE

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Has hecho la cura de la levadura de cerveza?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!