APP > Ejercicios > Ejercicios localizados > Abdomen > 3 Rutinas de ejercicios para bajar la panza

3 Rutinas de ejercicios para bajar la panza

3 Rutinas de ejercicios para reducir el abdomen

Los ejercicios siempre son un gran complemento para bajar la panza, para quitarse esos kilos de más. Tranquilamente, podría decirse que son una de las aristas fundamentales en un plan bien equilibrado para perder peso, conjuntamente con una dieta equilibrada, actividad física aeróbica y algunos remedios naturales a los que, llegado el caso, podrías recurrir. Por esta misma razón, tener en cuenta algunas rutinas no es una mala idea.

Estas son tres buenas rutinas de ejercicios para bajar la panza:

  1. Ejercicios para endurecer el abdomen: No sólo hace falta perder peso en la zona de la barriga, sino también fortalecer los músculos del área para así lucir un abdomen plano. En esta rutina encontrarás muchos trucos fundamentales para que abdominales luzcan de la manera que pretendes.
  2. Ejercicios para bajar la panza: En este caso, se trata de una rutina de tres ejercicios, todos apuntados a trabajar y fortalecer la zona abdominal, pero también ayudando a bajar la panza. El grado de dificultad aumenta con cada uno de ellos, partiendo de un ejercicio en donde se combinan movimientos de rodilla con fuerza abdominal, pasando por uno con un balón y terminando en uno que incluye pesas.
  3. Vídeo de ejercicios para reducir la panza: Una buena rutina, ya que te permite primero analizar los ejercicios por escrito y, luego, podrás visualizarlos a través del vídeo. Así, la parte práctica puede que te quede perfectamente clara a la hora de realizarlos.

Si ninguna de estas rutinas te satisface, dentro de esta tabla de ejercicios para el abdomen podrás encontrar muchas alternativas para practicar.

Algunos artículos relacionados que te pueden interesar:
jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: 0; votos: 12)
Loading ... Loading ...



5 Comentarios en “3 Rutinas de ejercicios para bajar la panza”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-03-28 19:14:43

soy muy barrigona q devo aser gracias

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 0

 
2012-03-29 00:37:08

Comentario oculto debido a ser inapropiado Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 10

 
2012-03-29 00:37:08

Comentario oculto debido a ser inapropiado Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 7

 
2013-03-10 16:43:36

hola tengo 14 soy flaca pero tengo unos royitos que me molesta mucho

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2013-09-27 22:45:48

muy buene recomendacion para bajar de peso

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué te parece esta receta de batido depurativo de aloe y piña?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!