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3 ejercicios para quitar la barriga sin ir al gimnasio

Ventajas de los ejercicios para eliminar la barriga en casa

Llega la primavera y aunque siempre estuvo allí, parece que cobrara mayor presencia. Me refiero a la barriga, por supuesto. :D Algo tienes que hacer antes que llegue el verano. Ya sabes que los abdominales no son los ejercicios indicados ya que apenas queman grasas y tu barriga no es ni más ni menos que un gran depósito de tejido adiposo. Entonces…, ¿qué hacer? Pues, ejercicios para quitar la barriga que no son otros que los ejercicios quemagrasas. Es decir todo ejercicio aeróbico realizado a suficiente intensidad como para movilizar las reservas grasas del organismo. Pero además, estos ejercicios  para eliminar la barriga sin ir al gimnasio, te reportarán algunas ventajas que ni te imaginas.

Lo bueno de estos ejercicios para quitar la barriga es que como recompensa, no sólo podrás eliminar la panza, sino que de acuerdo a tu elección, podrás desde sumar una actividad placentera, a lograr mejoras en tu hogar, sin pagar por el servicio.

Hay un gran repertorio de ejercicios de este tipo, entre los que puedes elegir, según tus gustos y posibilidades, sin necesidad de ir al gimnasio. Como si esto fuera poco, también te puedes beneficiar con algunas ventajas impensadas.

  1. Por ejemplo, las tareas del hogar son un excelente ejercicio para quitar la barriga, pero no es la única actividad que puedes hacer para mejorar tu casa a la par de tu figura.
  2. Otra actividad que es ideal para eliminar la grasa de la panza es trabajar en el jardín, un modo de gastar muchísimas calorías sin darte cuenta.
  3. Por último, ni hablar de los ejercicios para quitar la barriga que puedes hacer, si te dispones a pintar o empapelar tu hogar.

Baraja todas estas ventajas impensadas y ¡decídete ya!:

  • Lograrás eliminar tu barriga antes del verano.
  • Embellecerás tu hogar.
  • Ahorrarás en el gimnasio.
  • Ahorrarás en el pago de los servicios que te evitarás contratar.
  • Podrás emplear el dinero ahorrado en tus próximas vacaciones. :)

¿Qué otros ejercicios para quitar la barriga sin ir al gimnasio se te ocurren?

En este video, encontrarás más formas divertidas de quemar calorías y adelgazar:

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Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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23 Comentarios en “3 ejercicios para quitar la barriga sin ir al gimnasio”

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2012-04-17 12:29:22

Vamos, vamos!!!!

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2012-04-17 20:02:30

Esta claro que los abdominales no son un ejercicio para quemar grasa sino para hacer musculo, cualquier ejercicio aerobico sirve para quemar grasa, en otras palabras tenemos que sudar, y para lograrlo solo hay que agitarse, se dice que hasta tener relaciones ayuda a quemar grasas e incluso es un buen ejercico cardio jeje…

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2012-04-19 22:30:58

quisiera bajar de peso q ejercicios me recomiendan

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2012-04-19 22:34:33

me gustaria tener cd de aérobocps, donde podria encontrarlo

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2012-04-23 09:23:06

¿y los ejercicios, cuales osn entonces? No tiene continuidad la propuesta, si pinto mi casa, lo hago solo en un par de dias, cambio los muebles de lugar, y en una semana ya no tengo qué hacer. Vivo en apartamento y no tengo jardín. Quizas sea conveniente ir caminando al trabajo que está a 7 kms y volver corriendo. ¿sirve la bici fija?

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2012-04-28 04:17:04

hola maria josefa si es recomendable que camines y 7 kms diarios son perfectos, mi nutriologa dice q no debemos corres cuando estamos pasadas de peso xq el impacto es mayor y se lastiman nuestras rodillas y pies, cambia un poco tus habitos alimenticios, deja de comer sal, azucar, pan. come carne blanca con verdura, 3 frutas diarias 1 en la mañana otra a medio dia y otra en la noche (no hagas cocktail) a veces es demasiada fructosa, toma suficiente agua y evita periodos largos en tus comidas, y que tu desayuno sea antes de que pase 1 hora y media despues de haberte levantado. y en lugar de tortillas usa hojas de lechuga y te saben igual. ojala te sirvan mis consejos yo llevo 7 kgs en 1 mes

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2012-05-02 14:54:32

Hola quero que me ayuden a bajar de peso tengo 16 y antes pesaba 53y ahora peso 64 Kg.Y quero bejar de peso y eliminar la pansa pero hacer ditas se me hace miy dificil por la ansiedad de comer y el ejercicio no me gusta mucho que digamos.Que me recomiendan que haga?

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2012-05-14 19:56:30

Ola quiero bajar peso porque me gusta mucho un chico y y aéreo que deperia bajar peso soy una niña de 40kg y quiero pesar 35kg y perder barriga mucha barigga por favor ayuda

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2012-05-16 07:11:45

tengo 18 años y peso 93 kg como puedo llegar apesar 75 kg por lo menos claro en un tiempo largo pero rapido a la vez

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2012-05-26 00:25:15

hola tengo 3 hijos y son un poco seguidos por lo cual tengo la panza suelta peso 68 y quisiera pesAR x lo menos 60 hago 200 abdominales diaria de lunes a viernes 40 min de bicicleta estatica y ejercicios con mancuernas de 1.5 kg estoy comiendo solo medio pan al dia antes 1 mañana y 1 en la 11 camino x lo menos 40 min al dia cuando voy a dejar y a buscar a mi hijo al colegio pero e bajado de los 74 a 68 y ya no bajo mas no se si tendre que hacer dieta y como hacerla …

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2012-06-03 02:13:42

hola tengo 14 años quiero saver como puedo revajar porue estoy algo gordo y quiero perder las pansa que tengo porque no me gusta como me veo quiero que me,alluen porfavot

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2012-07-10 19:29:46

mira como sigas bajando tendras un grave problema y ten cuidado por los problemas de anorexia

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2012-07-15 05:50:01

debes comer cosas que te aporten todos los nutrientes necesarios para el organismo, de esta manera te sentiras saseada. visita http://saludbienestaryvidasana.blogspot.com/
saludos

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2012-07-27 17:19:10

para quemar grasa en mi ha dado resultado es cuando este esperando el autobus, o vayas caminado o estes en la fila en el banco, supermercado etc. sumir la barriga contando hasta 10 aflojas respiras y vuelves hacerlo cuantas veces te sea posible exitos y muchas bendiciones

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2012-08-13 19:49:17

no me gusto articulo… no voy a estar pintando todos los dias mi departamento o empapelandolo a diario! ademas tengo un dpto que abro la puerta de entrada y ya estoy en la habitación, ES PEQUEÑÍSIMO… me demoro como 10 min hacer aseo y ni transpiro! GENTE SALGAN A ANDAR EN BICICLETA, o caminen 1 hora hora y combinen el ejercicio con uno de fuerza (aerobico y anaerobico). como levantar pesas o hacer flexiones de brazos. cualquiera de fuerza, si no tienen pesas. 1k de arroz, o de porotos. hay ves tu pero es 1 kilo. haces 40 min ejercicio pesas, y quemaras muchísima grasa :D y a esto agregas alimentación sana comiendo 6 veces al dia y menos azucar. veras los resultados en muy poco tiempo

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2012-08-28 23:50:07

hola soy un hombre de 40 años.. sedentario y ya me decidi a hacer ejercicio… mido 1.91 y peso casi 100 kilos.. estoy delgado de brazos y piernas..solo tengo barriga y kisiera ke me dijeran ejercicios y alguna dieta efectiva para bajar barriga.. gracias espero ke me ayuden

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2012-09-06 07:29:03

AMARSE A UNO MISMO ES LA MEJOR MANERA DE VIVIR.NO DEPENDER DE NADIE Y ESCUCHARSE DIARIAMENTE.CAMINEN-TRABAJEN DURO EN LO QUE LES GUSTE.UNA HORA MENOS DE TV=85GMOS MENOS.=85X30

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2012-09-07 00:07:52

necesito saber de ejercicios para bajar la panza pero buenos para realizarlos en casa……

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2012-10-19 18:07:51

Hola, considero, que no hay mejor ejercicio abdominal, que hacer el amor a diario con tu pareja. Ya que quemas, muchas calorias y a la vez es muy placentero. Lo digo por experiencia propia!!!. Suerteeee….

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2012-12-16 16:13:10

quiero adelgazar xq” mido un metro cuarenta y no me puedo a agachar a atarme los cordones .

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2013-04-02 23:46:38

Hola! No dire que soy gordo. No. Tengo un aspecto normal, bueno, en el resto del cuerpo excepto mi vientre que se asoma bastante. Mucho mas cuando acabo de tomarme un vaso de algun liquido o haber comido. Pido porfavor si pudieran recomendarme algun ejercicio para reducir mi barriga

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2013-04-15 04:49:04

Hola amigos pues les cuento yo pesaba 177 libras no me quedaba la ropa me costa respirar y empeze a tener problemas con el colesterol ahora peso 160 de febrero a marzo he perdido 17 libras con mi dieta y camino dos kilometros diarios aproximadamente ahora ha mejorado mi salud aveces no es poe estetica el ejercicio si no por salud echenle ganas ahora mi meta es llegar a 120 esta semana baje 5 libras ahora con los consejos q lei aca solo me quede desaparecer un poco la barriga suerte y recuerden si nos amamos a nosotros mismo no hay imposibles se trata de nuestra salud

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2013-07-19 03:17:34

Comentario oculto debido a ser inapropiado Click here to see.

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