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¿Cómo hacer masajes reductores en el abdomen?

Técnica de masajes reductores caseros para adelgazar

Cómo realizarme un masaje
Cómo realizarme yo misma masajes reductivos en el abdomen.
Quisiera saber cómo y cuántos minutos hacerlo.
Por favor, ayúdenme.
Mi cuerpo es lo más importante.
Enviada por Dayana

Hola Dayana: Los masajes reductores pueden ayudarte a reducir centímetros en diferentes partes de cuerpo como el abdomen, piernas, brazos, muslos o donde necesites. Estos mejoran la irrigación,  el drenaje linfático y venoso. Los puedes realizar tú misma en tu casa, sólo necesitas algunos elementos, además de lo más importante, que es la constancia y perseverancia.

¿Qué necesitas para realizar masajes reductores?

¿Cómo realizar tu misma masajes reductores?

  1. Limpiar la zona afectada con alcohol.
  2. Colocar la crema exfoliadora.
  3. Realizar masajes circulantes en sentido de las agujas del reloj.
  4. Limpiar la zona nuevamente.
  5. Aplicar la crema reductora.
  6. Masajear como si estuvieses amasando.
  7. Dar pequeños golpecitos durante 25 minutos.
  8. Aplicar un poco de agua tibia.
  9. Aplicar un poco de agua fría.
  10. Aplicar crema reafirmante si lo deseas.

Ten presente que estos masajes deben ser acompañados con una dieta baja en calorías que ayude a desintoxicar tu organismo. Además es apropiado que realices actividad física aeróbica diaria, por ejemplo caminar por 30 minutos y hacer ejercicios localizados para reafirmar aún más los músculos y la piel.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo APP encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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13 Comentarios en “¿Cómo hacer masajes reductores en el abdomen?”

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2010-07-07 20:21:45

hola… quisiera saber como hacer que mi apdomen se vea mas plano ya que no soy de constextura gruesa pero mi mayor problema es mi apdomen..

y otra consulta ¿que debo hacer para borrar la celulitis?

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2010-07-07 20:51:55

quiero saber como conbatir todo ala bes celulitis,reduccion, addomen plano y muslos firmes

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2010-11-11 01:08:24

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-11-15 16:58:53

Hola Quisiera saber si ustedes me pueden enviar un video de como hacerme los masajer reductivo en mi abdomen, porfavor, muchas gracias

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2010-11-26 15:56:52

hola quisiera saber si ustedes me podrian enviar videos sobre como hacer masajes reductores y anticeluliticos porque me los estoy queriendo hacer y no se exactamente la tecnica..desde ya,muchisimas gracias…

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2010-12-03 15:48:25

Muy interesante. Realmente son muchos los beneficios del masaje tanto para la estética como para la salud. Considero que aprender a dar masajes puede ser beneficioso para conseguir trabajo teniendo en cuenta la gran demanda de masajistas profesionales que existe en la actualidad.

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2011-02-07 03:34:31

Cuanto tiempo se necesita para que de resultados? (:

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2011-02-17 16:12:35

Hola Buen Día¡
Quisiera saber como reducir mi abdomen haciendome masajes en casa, soy de contextura gruesa pero desearia mejorar mi abdomen……
Gracias

espero una pronta respuesta

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 5

 
2012-01-24 22:02:27

quiera saber como reducir el absomen, y bajar el gordito de los brazos y de los costados de la espada los hombros, sacar gluteos.

Gracias

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2012-04-08 02:37:07

hola quiero adelgasar un poko ya q stoy subida de peso para la statura q tengo,y lo q mas tengo es abdomen ,quiero q me hagan el favor y me digan como hacerlos en casa,y tanbien como una dieta ,para seguirla,muchas gracias dios les vendiga

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2012-08-25 15:50:26

genancio

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2012-08-25 15:53:19

hola mi problema es k soy un poco ancha de cadera y me gustaria saber como puede reducirla un con una rutina en casa. muchas gracias

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2012-11-26 16:33:25

hola, quiciera que me ayuden tengo 16 años y de unos meses hasta ahora he empezado a comer mucho y mi cuerpo esta con sobre peso mi peso normal era 52kl y la ultima vez que me pese pesaba 59.900kg xfavor ayudenme me da mucha ansiedad y mi cuerpo poko a poco se esta deteriorando………

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