Dieta USP o cómo adelgazar hasta 15 kilos en 15 días

Dieta de la Universidad de Sao Paulo o dieta del huevo duro de 15 días

¿Te gustaría adelgazar hasta 15 kilos en sólo 15 días? La dieta USP asegura que eso puede ser posible. Entérate de qué se trata y saca tus propias conclusiones.

Dieta de la Universidad de Sao Paulo
Dieta USP original
Dieta del huevo duro de 15 días
Dieta USP testimonios
Otras dietas extremas

Dieta de la Universidad de Sao Paulo

Quienes dieron a conocer esta controvertida dieta aseguran que ha salido, ni más ni menos que de esta honrosa institución. Aunque ya nadie cree que eso sea cierto y hasta la misma USP se ha encargado de desmentirlo, quizás te interese saber en qué consiste esta dieta y cuál es el secreto para adelgazar hasta 15 kilos en sólo 15 días.

Dieta USP original

En principio, te diré que esta dieta no tiene nada de original ni particular. Sólo se trata de una dieta extrema más, hiperproteica, hipocarbonatada, superestricta y muy reducida en calorías. Más allá de eso, cabe preguntarse si aún así es posible una pérdida tan grande de tiempo en apenas dos semanas. Dejo esta cuestión para el siguiente apartado y paso ahora a comentarte el menú.

Dieta del huevo duro de 15 días

A continuación encontrarás el menú día por día, para la primera semana. Repite el mismo menú durante la segunda semana hasta completar los 15 días que dura la dieta.

Lunes

Desayuno. Café solo sin azúcar. Puedes usar edulcorante sin calorías.
Almuerzo. 2 huevos duros con vegetales. Los vegetales permitidos son berro y lechuga.
Cena. Ensalada de lechuga con pepino

Martes

Desayuno. Café y 2 galletas de agua
Almuerzo. Un filete de carne con ensalada de frutas.
Cena. Jamón York

Miércoles

Desayuno. Café y 2 galletas de agua
Almuerzo. Dos huevos duros, ensalada de porotos verdes y 2 tostadas
Cena. Jamón York y ensalada.

Jueves

Desayuno. Café y 2 galletas de agua
Almuerzo. Un huevo duro, una zanahoria y queso fresco.
Cena. Ensalada de frutas y yogur natural

Viernes

Desayuno. Zumo de zanahoria cruda con limón y café solo.
Almuerzo. Pollo a la plancha.
Cena. Dos huevos duros con zanahoria

Sábado

Desayuno. Café y 2 galletas de agua
Almuerzo. Filete de pescado con tomate.
Cena. Dos huevos duros con zanahoria.

Domingo

Desayuno. Café con limón.
Almuerzo. Filete a la plancha con frutas.
Cena. Libre pero nada de dulces, ni de bebidas alcohólicas.

Puedes beber agua, café e infusiones sin azúcar.

Dieta USP testimonios

La pregunta de rigor es: ¿sirve la dieta USP para adelgazar 15 kilos en 15 días? Pues bien, tú sabes como es esto de las dietas, todo depende de tus requerimientos calóricos diarios. Cuánto más altos sean estos, mayores serán tus posibilidades de lograr tu objetivo de 15 kilos menos.

Sin embargo, aún cuando los resultados sean los esperados, ¿podrás mantenerte delgad@ cuando termines la dieta? Lamentablemente la respuesta es no. Es muy probable que sufras el famoso efecto rebote y los kilos retornen tan rápido como se fueron.

Por último, si bien el objetivo de adelgazar es muy bueno para tu salud en general, hacerlo de cualquier modo puede ser muy riesgoso para tu organismo. De hecho, se sabe que las dietas hiperproteicas dañan tu hígado y tus riñones, por lo que en definitiva, no son una muy buena opción si quieres bajar de peso saludablemente.

Otras dietas extremas

Las dietas extremas no son buenas. Sin embargo, si buscas alguna dieta de este tipo, quizás puedas probar con alguna menos prolongada, para no poner tan en riesgo tu salud. A continuación encontrarás algunas de ellas.

De emergencia de un día. En realidad no se trata de una verdadera dieta, sino más bien de un día de casi ayuno para depurar tu organismo. Esto viene muy bien y lo puedes hacer hasta una vez por semana, si habitualmente, tienes una dieta equilibrada y completa.
Rápida para bajar la barriga. ¿Tienes esa fiesta que tanto esperabas y no te queda la ropa que pensabas usar? Bueno, esta situación quizás habilite una dieta extrema sumamente rápida. Eso sí, no se te ocurra prolongarla. De lo contrario tu cuerpo te pasará factura.
De una semana. Las dietas de una semana generalmente, son extremas. La razón es que se plantean perder los kilos de más en tan sólo 7 días, tiempo en el que la pérdida de peso recomendada ronda el kilo. Cualquier objetivo más ambicioso, te lleva a los brazos de una dieta extrema. ¡Cuídate!