Dieta relámpago de 7 días

Como quemar grasas rapido en una semana

Si por alguna razón estas buscando una dieta relámpago que te permita quemar grasas en tan sólo una semana, no puedes perderte la dieta de 7 días que encontrarás en este artículo. ¡Anímate y pruébala!

Cuándo hacer una dieta de una semana
Menú de la dieta relámpago
- Para la primera etapa
- Para la segunda etapa
A tener en cuenta…
Otras dietas semanales

Cuándo hacer una dieta de una semana

¿Tienes una fiesta o quieres lucir una bikini? Pues entonces, necesitas quemar grasa rápido. Para lograrlo, una dieta relámpago te puede ser de gran utilidad. En efecto, si este es tu caso, ten en cuenta esta dieta que te permitirá en tan sólo 7 días, quitarte de encima esos kilos de más.

Esta dieta constará de dos etapas.

Durante la primera etapa realizarás un menú que especial por 3 días (lunes, martes y miércoles).
En la segunda etapa constará de un menú específico los 4 días restantes (jueves, viernes, sábado y domingo).

Menú de la dieta relámpago

Para la primera etapa

Días lunes, martes y miércoles

Desayuno: 1 taza de té rojo. Un omelete de un huevo con queso bajo en grasas.
Media Mañana: 1 taza de sopa fría de hinojo. (*)
Almuerzo: 1 porción de carne sin grasa visible. Un huevo duro. 1 taza de té rojo o té verde.
Merienda: 1 yogur desnatado.
Media Tarde: 1 taza de té fucus.
Cena: 1 filete de pescado a la plancha o parrilla con salsa blanca light (a esta salsa blanca light añade 5 nueces picadas). 1 porción de gelatina light. 1 taza de té de manzanilla.

Para la segunda etapa

Días jueves, viernes, sábado y domingo

Desayuno: 1 taza de té verde. 2 lonjas de jamón ibérico con 2 lonjas de queso bajo en grasas.
Media Mañana: 1 taza de fresas.
Almuerzo: 1 taza de sopa fría de berro. Una porción de pescado a la plancha con ensalada de hojas verdes. Una porción de gelatina light.
Merienda: 1 yogur desnatado con frutas.
Media Tarde: 1 taza de té fucus.
Cena: 1 taza de sopa fría de berro. Una porción de pollo asado sin piel, con una porción de vegetales cocidos. Una porción de gelatina light. 1 taza de té de manzanilla.

A tener en cuenta…

(*) Si no te agrada o te encuentras en la estación de invierno, puedes reemplazar la sopa fría de hinojo por la sopa quemagrasas.
En la primera etapa de esta dieta, el menú que llevarás a cabo es un menú de choque, ya que te ayudará a quemar grasas más rápidamente. En esta etapa perder peso más rápidamente.
En la segunda etapa, comienzas a incorporar alimentos (vegetales y frutas) que te ayudarán a depurar el organismo. Durante estos días la pérdida de peso, quizás sea más lenta.

Si bien cada persona tiene un metabolismo diferente, con esta dieta puedes adelgazar entre 1 a 3 kilos. Ten en cuenta que, no todos reaccionan de la misma forma a las dietas incluso, esta cifra puede variar si realizas o no actividad física.

Recuerda que la mejor dieta es aquella que te brinda un médico o nutricionista, ya que esta será diseñada en base a tus necesidades y gustos personales.

Otras dietas semanales

Dieta crudivegana. También puedes optar por una dieta crudivegana de una semana como la que hizo Eduardo. En el siguiente video, él mismo te cuenta todos los detalles para llevarla a cabo.

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Dieta del color. Esta dieta de 7 días consiste en comer cada día alimentos de un determinado color del espectro cromático. Sin duda, es un tanto insólita y quizás no muy recomendable. Sin embargo, si la haces a conciencia, al cabo de una semana habrás incorporado un interesante aporte de vitaminas y minerales. 😉
Especial para vencer la adicción al azúcar. Si eres un adicto a los dulces, esta es la dieta que te conviene hacer para acabar para siempre con esa irresistible tentación por consumir carbohidratos.