Dieta para bajar 1 kilo en 2 dias
Dieta para adelgazar 1 kilo en un par de días
Si tienes que perder pocos kilos en un par de días, puedes tener en cuenta una dieta que te permita bajar 1 kilo en dos días. Esta dieta, además de ser fácil de realizar, es rápida y te permite reducir la hinchazón abdominal y la retención de líquidos.
Si deseas perder peso rápido, es importante realizar una dieta en la cual incluyas alimentos y bebidas que tengan un efecto depurativo y diurético. De esta forma podrás perder alrededor de 1 kilo en un par de días.
Dieta para bajar 1 kilo en 2 días
Día 1
- Desayuno: 1 taza de té verde. 1 yogur desnatado con 1 cucharadita de semillas de chía.
- Media Mañana: 1 vaso de zumo de apio, manzana y zanahoria.
- Almuerzo: 1 taza de caldo light o 1 vaso de agua. 1 porción de ensalada de atún, arroz integral y zanahoria cocida. Ensalada de un tomate. 1 taza de té verde.
- Merienda: 1 taza de té verde con 1 yogur desnatado con frutas.
- Media Tarde: 1 vaso de batido de té verde y melón.
- Cena: 1 taza de caldo light o 1 vaso de agua. 1 porción de pechuga de pollo asada con ensalada de pepino, cebolla y lechuga. 1 gelatina con frutas. 1 taza de té de manzanilla.
Día 2
- Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 1 cucharada en avena. 1 fruta fresca.
- Media Mañana: 1 taza de té verde con 1 puñado de almendras sin sal.
- Almuerzo: 1 taza de caldo light o 1 vaso de agua. 1 porción de carne a la parrilla con vegetales al vapor. 1 taza de té verde.
- Merienda: 1 vaso de batido de pepino, repollo y perejil.
- Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
- Cena: 1 taza de caldo light. 1 pechuga de pavo sin piel a la parrilla. 1 porción de ensalada de tomate y zanahoria rallada. 1 taza de té de manzanilla.
Ten presente que hay alimentos que contienen sal oculta, la cual puede boicotear la dieta y perjudicar la pérdida de peso.
Si junto a esta dieta practicas ejercicio físico por 30 minutos, lograrás aumentar el metabolismo y perder peso más rápido. Recuerda, que siempre antes de comenzar una dieta es necesario consultar al médico.
Dieta para bajar la barriga para completar el mes7 comentarios- Dieta laxante para perder kilos de más5 comentarios
- Dieta APP para recuperar la figura antes de que termine el verano1 comentarios
- Dieta express de primavera para bajar 3 kilos4 comentarios
- 5 Menús para adelgazar en el trabajo1 comentarios
- Como perder 5 kilos en 5 dias12 comentarios
- Dieta APP líquida y semisólida para eliminar tóxinas1 comentarios
- Dieta para perder algunos kilos ganados en el verano0 comentarios
Dieta para bajar la barriga para completar el mes
Dieta laxante para perder kilos de más
Dieta APP para recuperar la figura antes de que termine el verano
Dieta express de primavera para bajar 3 kilos
5 Menús para adelgazar en el trabajo
Como perder 5 kilos en 5 dias
Dieta APP líquida y semisólida para eliminar tóxinas
Dieta para perder algunos kilos ganados en el verano
Loading ...
Loading
20 Comentarios
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
tengo 59 años, no tomo casi nada de agua, quiero adelgazar
Me gusta:
1 
0
Tomen mucha agua y no coman chatarra y cenen muy ligero tendran resultados sorpre dentes !!
Me gusta:
1 
1
estoy contenta con este programa muy bueno.
saludos
Me gusta:
0 
0
Hola, mira no me parece que esa dieta este bien. Debes comer al menos 5 veces al dia pero pocas porciones. Tambien puedes hacer cardio en la mañana antes de desayunar para estar mas saludable y come carbos, no muchos, pero si los suficientes porque el cuerpo los necesita.
Me gusta:
0 
1
por favor me podrias decir como va preparada la sopa de la dieta de los 7 dias para perder peso, ya que solo dice hecha en casa pero no se si es con verduras y cuales o es de pasta gracias
Me gusta:
0 
1
Con que puedo remplazar las semillas de chia, son dificiles de conseguir en Bogota y son muy caras.
Me gusta:
1 
0
Yo ago dieta desallunando cereal de fibra y enla comida nadamas una pequeña porción de pescado o pollo o carne sin grasa yla cena yogur con una barrita integral.estará vien hasi?
Me gusta:
5 
1
subí 10 k, necesito bajarlos lo antes posible, perola anciedad me mata , comería todo lo que encuentro, me pongo nerviosa y e peor.
Me gusta:
0 
0
yo estoy en la misma situacion conctata conmigo en mi correo turroncita37arrobahotmail.com y hablamos para poder ayudarte a ver si lo que yo hago te ayuda
Me gusta:
0 
0
hola soy una chica de 39 años estoy operada de tiroides hace 3 años y e engordado mucho y quisiera q alguieen me asesorara q dieta es la adecuada para mi y si hay algun remedio como pastillas o algo q me hagan bajar peso necesito perder me dedico al publico y no me gusta ver a sin agradeceria mucho q alguien me ayudara espero respuesta de alguien gracias
Me gusta:
0 
0
Lo que tienes que hacer en mi opinión es seguir comiendo normal (nada de fritos) y en cantidades con las que te quedes saciada, no comas hasta reventar! Y si lo combinas con ejercicio en el colegio no hay problema, crecerás y adelgazarás con el tiempo, lo que tu metabolismo necesita ahora con tu edad es comer, mucho sol y ejercicio constante y no acomplejarte por nada ni por nadie…Yo me he arrepentido de hacer dieta con tu edad, porque dejé de nutrir mi cuerpo con los alimentos que necesitaba…Saludos y espero que te sirva mi consejo =3
Me gusta:
2 
0
nosotros no hacemos dieta , cambiamos de habitos nutricionales con una comida nutritiva, y sana si quieres mas informacion , ponte en conctacto a mi correo , gracias
Me gusta:
4 
0
bff tengo 14 años i siempre tube un problema con mi pesooo i esperoo que esta dieta me dee una sulución
Me gusta:
0 
1
Hola necesito ayuda xf, tengo 15 años y yo era delgada. Pero hace como unos 2 meses aproximadamente me salió una panza terrible, dond yo tenía un abdomen plano y firme… Yo he echo lo posible para bajarla pero no puedo; quiero que me ayuden a ver que puedo hacer quiero volver a ser como era antes xf ayudenme…:) besos:*
Me gusta:
3 
1
Hola me podrían ayudar pliiiss esque tengo13 años y peso 73 kilos estoy desesperada nececito bajar 1kg x día xfavor me podrían decir como lograrlo? Encerio!! Lo nececito mucho…
Me gusta:
3 
1
Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.
Me gusta:
1 
6
Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.
Me gusta:
0 
5
necesito bajar de peso urgente x favor peso 103 kg y mido 1,67
Me gusta:
3 
3
quisiera saber mas recetitas!!!
Me gusta:
1 
2
necesito bajar de peso rapidoooo plissss ayudemmeee
Me gusta:
3 
3