Dieta de la linaza para adelgazar

Cómo usar la linaza para perder peso

La linaza es una semilla con alto contenido en fibra y ácidos grasos beneficiosos para el organismo. Por eso se ha diseñado la dieta de la linaza para adelgazar. La linaza te ayudará a perder peso más rápidamente, favoreciendo tu salud.


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La linaza como bien te dije, es una semilla que gracias a su composición se convierte en un alimento ideal para hacer dieta y perder kilos.

La efectividad de la linaza para perder kilos se basa en sus propiedades nutricionales, es por ello que si estás pensando en realizar una dieta, considera la posibilidad de la dieta de la linaza para adelgazar.

Esta consiste en un preparado de linaza que debes tomar todos los días durante un mes. Puedes llegar a bajar entre 3 y 4 kilos, dependiendo de tu metabolismo. Lo importante es que puedes complementar las dietas, es decir puedes realizar una dieta de 1200 calorías para adelgazar y tomar este preparado diariamente, entonces su efecto será mayor.

Preparado de linaza

  • Pon a hervir 1 cda. de linaza o lino en agua.
  • Cuando el agua quede como gomosa, quiere decir que ya está listo. Cuela las semillas y toma el zumo.
  • Recuerda tomarlo 1 vez al día
  • Puedes tomarlo antes de desayunar.
  • Probablemente aumentes tu frecuencia al baño, ya que es un laxante natural.

¿Te gustaría ver la preparación paso a paso? La encontrarás en el siguiente video:

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Otras formas de tomar la linaza para adelgazar

En el siguiente vídeo, encontrarás ésta y otras alternativas para incorporar la linaza en tu dieta diaria y obtener de tal modo, sus beneficios para adelgazar.

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¿Para qué sirve la linaza o semillas de lino?

Las semillas de lino tienen varias propiedades para adelgazar y tratar otros trastornos y enfermedades relacionadas.

Entre los principales beneficios de este alimento, se destacan los siguientes.

  • Es adelgazante. Esta propiedad está relacionada con el hecho de que la linaza es saciante, diurética y depurativa, debido a su alto contenido en fibras y ácidos grasos.
  • Controla las dislipemias. Gracias a la fibra y a los ácidos grasos que aporta, reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, y además regula la glucosa.
  • Mantiene a raya a la presión arterial. Esto es posible debido a la acción de la omega 3 y las prostaglandinas.

Espero pongas en práctica esta dieta. Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

¿Crees que la dieta de la linaza es efectiva para adelgazar?

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372 Comentarios

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2015-10-20 16:33:10

Me duele la barriga estoy inchada no doy de cuerpo me cuesta dar cuerpo

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2015-10-13 23:01:02

Comenzar por comer sólo:
Verduras ,frutas ,semillas y legumbres; preparadas sólo en mezclas entre si(verduras+semillas,frutas+semillas,legumbres+ verduras) y sin agregar más que aliños como aceites naturales como oliva,sal de mar,y cilindro,cebollino,orégano,comino,limon,aji,pimiento o morrón) en un mes verán y no querrán volver a comer otra cosa y por supuesto batidos de frutas ,semillas y verduras.

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2015-10-13 22:55:44

Es muy verdad lo que dice fu ,las masas blancas son las causantes de nuestros males físicos y hasta algunos emocionales, eliminarlas salvara nuestra vida,consuman integrales con semillas y verán la diferencia

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2015-10-13 22:30:45

Lo más importante es que cualquier dieta o tratamiento que realicemos para bajar de peso no siempre funciona porque no cambiamos nuestros hábitos alimenticio, como por ejemplo las harinas blancas,arroz ,fideos y todo producto derivado, debido a que no permiten la debida absorción haciendo esta masa un bolo alimenticio que envuelve y retrasada o evita cualquier efecto positivo

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2015-08-20 14:54:01

Hola me gurararia comenzar a bajar de peso como hago? Como seria el paso a paso?? Graciass

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2015-08-20 05:18:55

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2015-07-13 22:14:16

Buen día quisiera hacer lo de la linaza en ayunas o normal y se toma solo x l Mañana o q

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2014-07-27 20:18:08

La linaza es buenaza, solo que ustedes no la saben preparar bien … En una olla de 5 litros pongo a hervir un puñado de semillas de linaza, se deja a hervir hasta que este gomosa el liquido, de ahí se toma puro, sin la necesidad de azúcar si es que lo hacen, si no, mezclen con azúcar y limón, eso se lo toman durante TODO el DIA , de preferencia haz lo de prueba por un mea tomando todos los días y te sorprenderá los resultados :3
Yo baje 5 kilos sin rebote con la linaza comiendo lo de siempre

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2014-06-16 00:28:48

hola quiero empesar a tomar esto en cuanto agua disuelvo la cucharada de semillas

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2013-12-17 22:40:03

Tomo linaza dos chda. con piña, pepino y agua licuado en ayuna y antes de dormir la semana antespasada pesaba 154 y todos me ven delgada estoy felíz… seguiré. HAGANLO es bueno.Hay que hacerlo para confiar.

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2013-12-17 22:33:32

Los resultados se ven si lo haces con frecuencia … yo lo hago por dos semanas corridas y luego descanso una semana sin dejar de hacer ejercicios y comer poco y luego vuelvo con la linaza como dije antes pero es milida con pepino y piña licuado todo en las mañanas y en ayuna y antes de dormir como dos horas antes… Háganlo y verán … besos que les pruebe.

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2013-09-12 23:35:09

esto lo tomo por cuanto tiemppo

gracias

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2013-06-14 15:07:11

Tengo que bajar treinta kilos

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2013-06-07 06:06:20

a mi me ha ido de maravilla la linaza es lo maximo yo he perdido 25 kilos y si se las recomiendo tomen 2 cucharadas con jugos como pina melon o papaya y licuenlo por 2 a 3 minutos en el desayuno y antes de acostarse y veran los resultados 😉

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2013-05-12 05:36:18

Hola chicas les cuento que pesaba 160 libs y decidí rebajar por salud con un grupo y caminamos 4 días por semana, hago media hora de zumba algunos días, además tomo linaza dos chda. con piña, pepino y agua licuado en ayuna y antes de dormir la semana antespasada pesaba 154 y todos me ven delgada estoy felíz… seguiré. HAGANLO es bueno.

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2013-05-08 17:29:33

hola Chanel..pues yo la tomo con jugo de naranja natural o jugo de piña y les cuento que untada en rodillas y codos suaviza la piel es buenicima tambien como mascarilla suavizante para el rostro …suerte a todos besos

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2013-05-04 19:24:28

Puedo tomar linaza tanto en la mañana como en la noche? y Necesariamente tiene q ser en ayunas?

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2013-04-25 17:56:05

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2013-04-24 22:55:30

Hola, yo tomo linaza 2 veces al día y estoy bajando 2 kg al mes y me siento muy bien del estomago

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2013-04-10 16:11:02

hola quiero que me ayuden a bajar de peso ya que tengo 16 años y peso 85 kilos ya que no como casi nada y no logro bajar de peso espero su respuesta pronto
besos

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