¿Cómo perder 40 libras en 6 meses?

Hola Wandeliz: Para comenzar debes mantener la calma, después de un embarazo es lógico que quedes con algunos kilos de más.

El peor enemigo para estas situaciones es la desesperación y la ansiedad, ya que esto te jugará en contra.

Ten presente que si estás amantando, realizando una dieta acorde, podrás perder peso más rápidamente. Si a esto le sumas auriculoterapia y gym, son complementos muy buenos para conseguir resultados positivos.

Recomendaciones para perder peso después de un embarazo

• No desesperes, se calcula que el organismo de una mujer tarda aproximadamente un año y medio en volver a ser el que era antes del embarazo.
• Realiza una dieta especial para la lactancia.
• Ten constancia, perseverancia y disciplina.
• No te saltees comidas.
• Lleva un registro de las comidas que realizas diariamente, esto te ayudará a darte cuenta si te has pasado con algún alimento.
• Cumple con la calidad y cantidad de alimentos que figuren en la dieta.
• No te preocupes por cuantos kilos o libras pierdes, ni en cuanto tiempo lo haces, lo importante es que lo hagas. Ten presente «sin prisa, pero sin pausa».

Practica ejercicio físico diariamente, si practicas actividad física aeróbica, podrás perder peso más rápido, además, si lo deseas puedes complementarla con ejercicios físicos localizados sin peso, para no aumentar demasiado tu masa corporal.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.