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Como adelgazar 10 kilos en un mes

Como bajar 10 kg en un mes

Diez kilos pueden ser los que separan una figura espectacular, libre de michelines y otras grasas localizadas, de tu barriga actual. Sin embargo, cuando piensas en dietas, la ansiedad te acobarda. ¿Te agradaría descubrir cómo bajar 10 kg en sólo un mes? Pues entonces, haz tus propios cálculos a partir de la información que encontrarás en este artículo y a partir de allí, establece las variables para alcanzar tu meta de adelgazar 10 kilos en los próximos 30 días.

10 kilos

Bajar 10 kilos ya, puede no ser una misión imposible. Todo dependerá de tu peso actual. A mayor sobrepeso, mayores posibilidades de adelgazar 10 kg o incluso más, en sólo 30 días.

Existen varias estrategias para perder 10 kilos en un mes. Una al alcance de cualquiera es combinar dieta y caminata, una fórmula que nunca falla cuando de bajar peso se trata.

Sin embargo, quizás tengas dudas sobre cuestiones tales como: ¿se puede bajar 10 kg de peso sin dieta?, ¿cómo quitarse 10 kilos de encima?, ¿cómo perder 10 kilos sin bajar el trasero?. Encontrarás respuesta a estos interrogantes si sigues los correspondientes enlaces.

Claro que puedes seguir un plan para perder 10 kg en 2 meses, o para hacerlo lentamente con la dieta mediterránea, pero no es eso a lo que tú aspiras, sino que necesitas saber que puedes hacer para bajar 10 kg en un mes. Para lograrlo, quizás debas subirte a la elíptica o inclinarte por la plataforma vibratoria. Lo importante es que transcurridos 30 días, la báscula marque 10 kilos menos.

Además, si quieres perder 10 kilos de grasa de la panza, debes saber qué alimentos debes evitar para reducir dicho peso de tu barriga. En cualquier caso, puedes encontrar mucha información en APP para saber cómo adelgazar 10 kilos en un mes. La decisión es tuya. ¿Te sumas al desafío? ;)

hbravo

Lcda en comunicación. Apasionada de las artes plásticas y las manualidades.

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525 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-08-31 01:32:47

Me uno!!!

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2015-08-30 03:03:32

Quiero hacer el desafio

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2015-08-30 01:57:37

Mido 1.65 y peso 90 kg me urge saber como bajar de peso

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2015-08-30 01:53:54

Mido 1.65 y peso 90 kilos necesito bajar ya

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2015-08-29 23:22:07

Quiero más información quiero adelgazar

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2015-08-29 23:21:52

si quiero unirme al reto

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2015-08-29 20:25:55

Me gusta ,me apunto

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2015-08-29 18:34:48

Necesito bajar de peso estoy en 90 k y solo tengo 34 años.gracias…

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2015-08-29 18:11:34

Me interesa saber como????

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2015-08-29 14:35:29

Un buen reto para mí

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2015-08-29 14:34:21

este sera un gran reto para mi

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2015-08-29 14:28:55

Por problemas del metatarzo vencido necesito bajar urgente 10kg

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2015-08-29 13:43:45

Buenos días, me urge bajar de peso. Me encantaría unirme a este desafío.

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2015-08-29 11:00:30

necesito urgente bajar de peso por las articulaciones y porque soy diabetica

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2015-08-29 10:11:07

Necesito bajarlos urgente ya que me están afectando mis articulaciones

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2015-08-29 08:10:05

considera tengo 41 años , duermo De 4 a 5horas, días rías , solo puedo caminar 3 días a la semana

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2015-08-29 08:06:53

Quiero unirme al desafio por mi pedida de mano.

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2015-08-29 06:31:00

Buenas noches. Me gustaria recibir informacion al respecto. Gracias

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2015-08-29 06:26:36

Me encantaria unirme al deaafio, tengo 6 intervenciones en mi columna, y por problemas de ansiesad subi a 140 kilos que me tienen sin poder hacer nada …

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2015-08-29 06:04:54

Me uno al reto necesito bajar esos Diez kilo más que todo por salud

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