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Como adelgazar 10 kilos en un mes

Como bajar 10 kg en un mes

Diez kilos pueden ser los que separan una figura espectacular, libre de michelines y otras grasas localizadas, de tu barriga actual. Sin embargo, cuando piensas en dietas, la ansiedad te acobarda. ¿Te agradaría descubrir cómo bajar 10 kg en sólo un mes? Pues entonces, haz tus propios cálculos a partir de la información que encontrarás en este artículo y a partir de allí, establece las variables para alcanzar tu meta de adelgazar 10 kilos en los próximos 30 días.

10 kilos

Bajar 10 kilos ya, puede no ser una misión imposible. Todo dependerá de tu peso actual. A mayor sobrepeso, mayores posibilidades de adelgazar 10 kg o incluso más, en sólo 30 días.

Existen varias estrategias para perder 10 kilos en un mes. Una al alcance de cualquiera es combinar dieta y caminata, una fórmula que nunca falla cuando de bajar peso se trata.

Sin embargo, quizás tengas dudas sobre cuestiones tales como: ¿se puede bajar 10 kg de peso sin dieta?, ¿cómo quitarse 10 kilos de encima?, ¿cómo perder 10 kilos sin bajar el trasero?. Encontrarás respuesta a estos interrogantes si sigues los correspondientes enlaces.

Claro que puedes seguir un plan para perder 10 kg en 2 meses, o para hacerlo lentamente con la dieta mediterránea, pero no es eso a lo que tú aspiras, sino que necesitas saber que puedes hacer para bajar 10 kg en un mes. Para lograrlo, quizás debas subirte a la elíptica o inclinarte por la plataforma vibratoria. Lo importante es que transcurridos 30 días, la báscula marque 10 kilos menos.

Además, si quieres perder 10 kilos de grasa de la panza, debes saber qué alimentos debes evitar para reducir dicho peso de tu barriga. En cualquier caso, puedes encontrar mucha información en APP para saber cómo adelgazar 10 kilos en un mes. La decisión es tuya. ¿Te sumas al desafío? ;)

hbravo

Lcda en comunicación. Apasionada de las artes plásticas y las manualidades.

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460 Comentarios

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2015-07-24 02:51:25

Me uno al desafio, realmente necesitó bajar de peso

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2015-07-22 22:51:16

espero que esto sea verdad y me uno con toda intencion de bajar de peso

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2015-07-22 17:09:40

tengo 62 kilos y mido 1.53 he subido desde q sali de mi embarazo quisiera obtener la dieta gracias

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2015-07-22 11:17:55

Soy mama de tres pequeños y de verdad k no logró conseguir mi meta y de verdad necesito ayuda urgente me an compensado a doler las rodillas y espalda ayuda!!!!!!!!!!!

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2015-07-22 08:54:52

Me uno al reto para perder 10kg en un mes

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2015-07-22 07:10:13

un sueno

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2015-07-22 06:34:05

Me sumo al reto!!!

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2015-07-22 05:38:04

Quiero bajar

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2015-07-22 05:26:00

me uno al reto. aedelante

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2015-07-22 05:25:32

Sin dieta?

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2015-07-22 05:21:43

me uno al reto

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2015-07-22 05:03:35

me interesa mucho ya que me cuesta por que padezco de hipotiroidismo

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2015-07-22 04:51:58

Vamos por mas

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2015-07-22 00:41:44

Mi sobre peso esta afectando mi salud, padezco de hipotiroidismo y fibromialgia, necesito ayuda para bajar de peso, pues me están doliendo mis articulaciones.gracias por la ayuda que puedan brindarme.

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2015-07-22 00:40:40

Quiero bajar esos 10 kg. Gracias por ayudarnos

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2015-07-21 23:36:40

Me encanta la idea….necesita perder peso…

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2015-07-21 23:34:23

Me encanta la idea….

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2015-07-21 23:23:48

uffffffffffffff ojala

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2015-07-21 22:46:19

Quiero sumarme al teto pero no dice q tengo q aser …yo pesaba 210 lbs y en aproximadamente tres meses e bajado 25lbs pero m ase falta mucho mas y siento q ya estoy estancada como q ya no veo diferencia x mi estatura todavia m galta bajar aproximadamente 45lbs

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2015-07-21 22:37:53

Quiero sumarme a la dieta,ya que ese mismo es el peso extra que cargo y por mi edad es mas lento bajar de peso…Gracias!!

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