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Qué es mejor: ¿Adelgazar rápido o lento?

Obtén resultados que mejoren tu calidad de vida

Cuando sabes que necesitas perder peso y mejorar tu calidad de vida, es momento de tomar una decisión y obtener los resultados deseados. Para ello es importante que te tomes tu tiempo y pienses ¿qué es mejor? Adelgazar rápido o lento.

balanza

No sólo necesitas adelgazar por cuestiones estéticas, muy por el contrario la mayoría de las veces quienes se someten a dieta lo hacen cuando su calidad de vida se ve alterada.

Esta alteración provoca muchas consecuencias sobre la salud, como por ejemplo problemas metabólicos (hipercolesterolemia, diabetes e hipertrigliceridemia), problemas cardiovasculares (isquemias, trombosis, etc.), problemas óseos (artritis o artrosis), entre otros.

Por ello, en el momento de pensar qué dieta seguir para adelgazar y reducir los factores de riesgos mencionados con anterioridad, debes plantearte si es mejor perder peso en forma rápida o lenta. La decisión no es fácil, pero puede ser la diferencia entre obtener resultados que mejoren o no tu calidad de vida.

¿Qué es mejor adelgazar rápido o lento?

Adelgazar en forma lenta es la mejor opción. Sé que la respuesta no es la esperable porque es la más difícil de llevar a la práctica. Perder peso rápido es tentador, está al alcance de la mano y son dietas muy fáciles de conseguir. No obstante ello, los resultados de estas dietas no son los esperados a largo plazo. Quizás puedas perder kilos rápidamente, pero lo que fácil se va, fácilmente vuelve, y muchas veces regresa con consecuencias adversas sobre la salud.

Perder peso en forma lenta necesita de paciencia y constancia, dos cualidades que muchas veces no acompañan a las personas con sobrepeso. Si logras romper la barrera de la ansiedad es más fácil sostener una dieta equilibrada y lenta, como por ejemplo la dieta mediterránea.

Lamentablemente existen muchas causas que incitan a caer en la tentación de perder peso “ya”, y es importante que conozcas ¿cuáles son?

¿Cuáles son las causas que inclinan la balanza sobre las dietas rápidas?

  • Las dietas rápidas son atractivas porque prometen justamente lo que estás buscando, perder muchos kilos en poco tiempo.
  • Estas dietas tienen gran publicidad. Detrás de ciertas dietas, como por ejemplo la dieta Atkins, la dieta Dukan o la dieta de las famosas. Esta clase de dietas tienen una gran publicidad detrás, no sólo por sus resultados sino por quienes las realizan y por los productos que venden para alcanzar el objetivo.
  • En general, estas dietas son seguidas por personas famosas que sirven de modelos para muchas mujeres, especialmente adolescentes.

comida light

En conclusión, adelgazar en forma lenta es mejor y seguro para tu salud. Por ello, antes de elegir tómate cinco minutos y piensa en obtener resultados que mejoren tu calidad de vida, y no sumen un problema de salud más.

Tú, ¿Cómo elegirías adelgazar?

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mpcandela

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