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¿Qué dieta puedo hacer para adelgazar?

¿Cuántos kilos puedo bajar en 10 días?

expliqueme bien
hola, q dieta es la q tengo q hacer, por favor digame una, pk yo de dietas no sé, y en 10 dias se baja cuánto de peso?saludos
Enviada por melissa

Hola Melissa, si lo que necesitas es bajar unos pocos kilos de más y quieres saber cuántos kilos puedes bajar con la dieta de los 10 días,  sigue el enlace para ver lo que María del Pilar le ha respondido a Silvina, en relación a la misma consulta. Puedes consultar también la Dieta de los 10 días para bajar de peso, para saber en qué consiste.

Sin embargo, ten en cuenta que se trata de una dieta que por sus características, no deberías realizar sin consultarlo previamente con tu médico.

hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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14 Comentarios en “¿Qué dieta puedo hacer para adelgazar?”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-02-11 04:21:04

hola me llamo gloria, y desde que tenia 11 años he estado gorda, y mi familia me dicia lo mismo, desde entonces hice dietas sin supervision, dejando de comer por dias. cuando tenia 20 años por la escuela y trabajo adelgace mucho, tuve el peso de 52 kilos, anteriormente mi peso fluctuaba entre 55 y 68 a lo mas, (mido 1.54m). tuve dos bebes y despues del 2 no he podido bajar y establecerme en un peso, me dan muchas ansias de comer y hoy en dia peso como 75 kilos, no hago actividad y me cuesta mucho trabajo iniciar una rutina, realmente no siento apoyo de mi familia y eso me desanima. me gustaria que me dieran algunos consejos o ideas para poder bajar y no rebotar, que eso es lo que me desanima y dejo mi regimen. gracias

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2009-02-11 04:23:19

soy gloria nuevamente tambien si me pueden recomendar una rutina de ejercicios y si ustedes pueden monitorearme, porque siento que necesito una supervision. gracias

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2009-02-13 14:27:17

Hola Gloria, ante todo no te desanimes, lo has logrado antes y puedes volver a lograrlo. Si tienes en cuenta los consejos de María del Pilar para saber href=”http://www.aperderpeso.com/que-es-y-como-evitar-el-efecto-rebote-tras-una-dieta/” rel=”nofollow”>cómo evitar el efecto rebote tras una dieta, evitarás volver a engordar. También puedes consultar la href=”http://www.aperderpeso.com/dieta-para-evitar-el-efecto-rebote/” rel=”nofollow”>dieta para evitar el efecto rebote y el href=”http://www.aperderpeso.com/menu-de-la-dieta-anti-rebote/” rel=”nofollow”>menú de la dieta antirebote. En cuanto a la actividad física, los href=”http://www.aperderpeso.com/ejercicios-para-quemar-grasas-rapidamente/” rel=”nofollow”>ejercicios para quemar grasas rápidamente te pueden ayudar. Sin embargo, lo mejor es la constancia, así que puedes elegir una actividad que realmente te guste, ya se trate de un deporte, danza o simplemente salir a caminar. Eso también te ayudará a bajar de peso y no te resultará tan difícil mantenerla en el tiempo.

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2009-02-19 04:19:12

Hola , mira yo soy Esteticista profesional y quiero comentarte una cosita las dietas son muy malas por que puedes descompensar tu cuerpo y otra cosa es que despues de la dieta se te puede devolver lo que has logrado en si es que tienes que estar de porvida con una dieta .
Te puedo ayudar a perder esos kilos que quieres con mi tratamiento para adelgazar en mi estética sin dietas y sin maltratar tu piel y te garantizo que perderás de 3 a 4 kilos por semana y te moldeo tu cuerpo espectacular el tratamiento es 100% garantizado, doy muchas maneras de pago que no imaginas por que l compromiso es que tu estés bien anima te que solo lo que perderás son kilos nomas.

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2009-03-06 00:56:10

HOLA MI NOMBRE ES LAURA QUERIA SABER ,QUE DIETA PUEDO HACER PARA VAJAR 8 KILOS.LES CUENTO ,TENGO UN BEBE DE 3 MESES Y LO ESTOY AMAMANTANDO.MI PESO AHORA, ES DE 54KGS Y ME GUSTARIA LLEGAR A PESAR 46,47KILOS. QUE DIETA PUEDO HACER,ESTE ES EL TERCER BEBE Q TENGO PERO SIENTO Q M CUESTA BAJAR DE PESO,YA QUE SI LOS PUEDO SUBIR MUY RAPIDO. ESPERO QUE ME RESPONDAN SERIA UNA GRAN AYUDA PARA MI…..NADA ESPERO UNA RESPUESTA ,CHAU …

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2009-03-24 18:06:30

hola soy esperanza y tengo 22 años y soy de barcelona me gustaria perder peso facilmente con un tratamiento pero economico

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2009-03-24 18:07:20

dejarme un correo

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2009-04-24 18:22:03

ola me llamo javiera tengo 16 años y peso 85
kilos
me siento muy mal
porque todos me dicen obesa y gorda
y todas mis amigas son flacas
nesesito bajar de peso con urgencia
porque ya no quiero hacer algo de la cual se me arrepentire
ayudeme porfavor

gracias

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2009-04-25 06:49:53

Hola Javiera, busca apoyo y consejo en tu familia o en personas de tu entorno, que puedan entenderte y ayudarte. Habla con ellos y coméntales lo que sientes. Tú eres mucho más que los kilos que puedas tener de sobrepeso y que seguramente podrás bajar cuando te tranquilices y comiences a confiar más en tí. Pónte pequeños objetivos diarios y trata de hacer actividades que te hagan sentir feliz. Eso te ayudará a no buscar refugio en la comida y poco a poco, lograrás tu objetivo de adelgazar. Si tienes la posibilidad, pídele a algún adulto que te acompañe a un profesional de la salud, que te indique y ayude a seguir una dieta. Si en tu zona hay Grupos de Autoayuda para tu problema, no dudes en acudir a ellos. Encontrarás contención y asesoramiento. Lo más importante, confía en tí y pide ayuda a personas del mundo real.

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2009-05-18 02:18:20

hola bueno yo no soy ni gorda ni flaca pero me gustaria llegar ser falca xq kiero ser modelo que hago para bajar de peso

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2009-05-19 17:57:01

Hola Alexandra, si no eres ni gorda ni flaca y quieres ser modelo, necesitas una dieta que no sólo te permita lucir bien, sino que al mismo tiempo, puedas estar saludable y con energía. En el post href=”http://www.aperderpeso.com/modelo-de-dieta/” rel=”nofollow”>Modelo de dieta, encontrarás lo que buscas.

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2009-08-15 23:46:49

hola tengo 11 años por favor quisiera q me digan como puedo adelgazar rapido por q peso 50 y mido 1.55 por favor digan me si

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2009-10-11 21:11:28

pues estoi amamantando mi bb de 2 meses y tengo una lonja muy grande kisiera kemar esa grasa peo de todo lo de mas estoi bien no esto muy gorda pesio 78 kiloss pero tengo busto muy grande tambien kisiera adelgasar un poko de pecho mme pueden desir si puedo adelgasar pecho si estoi amamantaanndo

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2011-12-19 08:06:23

hola soy brittni y sabes siempre e sufrido por el sobrepeso, toda mi familia en ves de apoyarme me dice lo gorda que estoy, eso me pone super triste por que con desirte que siempre e sido la amiga de bonita letra y jamas e tenido novio aunque digo k si, por eso me siento triste y quiero bajar de peso tengo 19 a;os y peso 71 kilos y mido como 1.60 por favor ayudame.

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