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Plan de 5 días para limpiar el cuerpo y perder peso

Plan que deshincha y desintoxica

La llegada del cambio de estación, es quizás, el momento ideal para limpiar tu cuerpo y perder algo de peso. Para que logres este objetivo, puedes poner en marcha un plan de 5 días que deshincha y desintoxica.

bascula

Cuando comes de más ciertos alimentos, como alimentos ricos en grasas y azúcares, tu organismo puede afectarse y como consecuencia puedes tener algunos kilos de más.

Por ello, si deseas limpiar tu cuerpo y a su vez perder peso, puedes tener en cuenta un plan de 5 días que deshincha y desintoxica.

Plan de 5 días para limpiar el cuerpo y perder peso

Día 1

  • Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato de sodio con limón. 1 taza de yogur bajo en grasas con cereales integrales. 1 fruta fresca.
  • Media Mañana: 1 taza de té verde con limón.
  • Almuerzo: 1 tazón de sopa quemagrasas. 1 porción de ensalada de arroz integral y vegetales. 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 fruta fresca.
  • Cena: 1 tazón de sopa quemagrasas. 1 porción de verduras cocidas con 1 porción de pescado a la parrilla o plancha. 1 porción de gelatina light.

Día 2

  • Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato de sodio con limón. 2 huevos revueltos. Media toronja espolvoreada con edulcorante en polvo.
  • Media Mañana: Té verde con limón.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. Verduras al vapor (añadirles 2 cucharadas de lentejas y 1 cucharada de garbanzos) 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur desnatado.
  • Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de pollo o pavo sin piel con una porción de ensalada de verduras frescas. 1 porción de gelatina.

Día 3

  • Desayuno: 1 vaso de bicarbonato de sodio con limón. 1 vaso de licuado desintoxicante.
  • Media Mañana: bastoncillos de zanahoria.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 huevo duro con ensalada a gusto. 1 fruta asada.
  • Merienda: 1 taza de té verde con limón.
  • Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 2 porciones de budín de verduras. 1 gelatina light.

Día 4

  • Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato y limón. 1 vaso de licuado quemagrasas.
  • Media Mañana: 1 fruta fresca.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de vegetales cocidos varios con salsa blanca light. 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 trozo de queso bajo en grasas.
  • Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de carne a la parrilla con una ensalada de verduras frescas. 1 porción de gelatina light.

Día 5
Desayuno: 1 vaso de agua con bicarbonato y limón.
Media Mañana: Bastoncitos de apio.
Almuerzo: 1 taza de sopa quemagrasas. 2 porciones de budín de zanahoria. 1 fruta fresca.
Merienda: 1 yogur desnatado.
Cena: 1 taza de sopa quemagrasas. 1 porción de ensalada de vegetales frescas, con algunas nueces o almendras, y una cucharadita de semillas de chía. 1 fruta asada.

Con este plan de 5 días puedes regularizar tu tránsito intestinal, depurar y desintoxicar tu organismo; además de tratarse de una dieta baja en calorías y grasas que puede ayudarte a perder peso, desintoxicarte y deshincharte.

Si a esta dieta le sumas actividad física, los resultados serán mejores.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

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8 Comentarios en “Plan de 5 días para limpiar el cuerpo y perder peso”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-04-08 19:48:47

Cuando hagamos cambios en nuestra alimentación, estos deben ser graduales, tanto a la entrada de una limpieza del cuerpo, como a la salida, de esta manera facilitaremos la adecuación de nuestro metabolismo, y no recuperaremos peso.

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2013-04-09 17:18:15

hola quisiera saber si en esta dieta no hay rebote y si las carnes las puedo sustituir por soya

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2013-04-09 17:21:00

hola quisiera saber si en esta dieta no hay rebote y si se puede sustituir la carne por soya gracias!

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2013-04-09 18:24:30

hola quisiera saber si en esta dieta no existe el rebote y si se puede cambiar las carnes presentes en la dieta por soya gracias!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 2

 
2013-06-14 03:19:23

Qué cantidades se agrega d bicarbonato al vaso con agua?

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2013-06-14 03:24:59

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2013-06-26 16:02:33

Gracias, necesito saber cómo revertir el problema de azúcar en la sangre, sin que me afecte otros órganos. No me han diagnósticado diábetes, el último exámen en ayunas fué 129.7 tengo miedo, necesito su ayuda.

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2013-10-02 14:23:01

hola deseaba saber si las lechugas engordan y las manzanas rojas, gracuas un saludo

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