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La dieta de la manzana para bajar de peso rápidamente

Propiedades de la manzana para adelgazar

La manzana es una fruta que posee un muy bajo contenido calórico, solo 45 calorías. Además, tiene muchas propiedades, entre ellas la de disminuir el apetito, por lo que es ideal para adelgazar. A tal punto, que se ha implementado la dieta de la manzana para bajar de peso rápidamente.

Dieta de la manzana

Como ya dijimos la manzana tiene muchas propiedades. Nos ayuda a desintoxicar el organismo, ya que tiene un efecto depurativo y diurético. Además logra reducir el colesterol malo (LDL) de la sangre y de esa manera ayudar a prevenir enfemedades coronarias. A través de su consumo podemos controlar la presión arterial, debido a su contenido en potasio, y no podemos olvidarnos de sus propiedades para adelgazar, tanto por su bajo contenido calórico y su gran poder de saciedad, como por su efecto depurativo.

Te presento la dieta de la manzana para bajar de peso rápidamente:

Efectos de la dieta

Primero notarás los resultados de esta dieta en la barriga, debido a su efecto desintoxicante. Muchas veces al comenzar esta dieta surgen efectos indeseables como erupciones en la piel, y esto es debido a su efecto depurativo.

Consejos a tener en cuenta:

  • Después del primer día, consume 1 porción chica de carne con bajo contenido graso. Se aconseja comer pescados, pollo. Se puede utilizar cualquier método de preparacón, excepto freir.
  • Puedes consumir todas las manzanas que quieras ( la dieta se basa en ellas)
  • Toma diariamente un mínimo dos litros de agua y evita bebidas con gas. Esto te sirve para que la depuracón del organismo sea más efectiva.

Ejemplo de dieta de la manzana

Primer día

  • Desayuno: Manzanas, las que quieras
  • Almuerzo: Manzanas, las que quieras
  • Merienda: Manzanas, las que quieras
  • Cena: Manzanas, las que quieras

Segundo día

  • Desayuno: Manzanas, las que quieras.
  • Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
  • Merienda: Una manzana
  • Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día

  • Desayuno: Un tostada de pan integral con una cda de queso untable dietético, y una manzana.
  • Almuerzo:Una ensalada mixta de lechuga, zanahoria y tomate.
  • Merienda: Una manzana
  • Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día

  • Desayuno: Un panecillo integtostada de pan integral con 1 cda de mermelada dietética.
  • Almuerzo: Panache de verduras, sin papas, con atùn al natural.
  • Merienda: Una manzana
  • Cena: arroz integral con 1 huevo duro, condimentar con 1 cda de aceite oliva.

Quinto día

  • Desayuno: Un tostada de pan integral con una cda de queso untable dietético, y una manzana.
  • Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, y carne de ternera desgrasada, asada.
  • Merienda: Una manzana
  • Cena: Manzanas, las que quieras

Recuerda, que esta dieta es muy restrictiva, por lo tanto no debes realizarla por más de 5 dias, luego irás incorporando otros alimentos, como la leche, quesos de pasta firme y otras frutas.

Lo ideal sería realizar una dieta de mantenimiento luego de esta dieta estricta, para ello te aconsejo aumentar la cantidad de ingestas a seis, y que las porciones de lo que comas sean pequeñas.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo APP encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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102 Comentarios en “La dieta de la manzana para bajar de peso rápidamente”

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2009-07-09 00:47:45

deseo la dieta de la manzana

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2010-01-25 03:47:12

hola
m pregunta es que si puedo tomar leche de alpiste junto con esta dieta para adelgazar mas?

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2010-06-10 04:40:56

si almuerzo manzana , como normal y ceno manzana que tal me hace efecto

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2010-07-09 04:42:44

Esta dieta me parece genial voy a probarla y les comento que pasa

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2010-08-07 23:09:17

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2010-08-09 16:28:40

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2010-08-27 20:08:35

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2010-09-24 18:29:49

deseo recivir consejos de dietas para mantener una vida saludable machas gracias que DIOS LES BENDIGA

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2010-09-26 04:43:28

Hola como estan yo me siento demaciada gorda orrible nesecito ayuda y esta dieta se escucha interesante,,aproximadamente cuantas libras se pierden en una semana con esta dieta..

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2010-11-10 20:44:30

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2010-12-14 22:18:45

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2011-01-14 23:38:21

holi hoy empese con esta dieta si es efectiva creo que si porque lo unico que comes es manzana y tomas agua mucha agua haci que como no bajare de peso jijijijij en unaa semana les cuento si es verdad o no :)

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2011-04-08 08:34:27

hola, yo tengo 3 dias haciendo la dieta y ya baje dos kilos y medio.. si funciona., a mi no me han salido espinillas ni nada en la cara.. y tampoco me ha dolido el estomago, la vdd estoy super contenta y kiero seguir bajando mas..

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2011-04-26 22:48:44

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2011-04-27 13:05:24

Voy a comenzar esta dieta hoy, necesito quitarme 5kg. de arriba, y creo q está dieta puede ser muy efectiva, si alguien quiere hacerla conmigo, de todas formas informaré diariamente de como me va, y el último día me peso a ver como me fue. Ánimo a todos.

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2011-05-12 11:41:02

es mejor la manzana verde para adelgazar? ?

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2011-06-14 13:45:31

mmmm…. yo la estoy haciendo el primer dia es fatal . ami me falta mucho la sal siento las manzanas dulcisimas , esta dieta es un shok para quien nunka ha hecho dietas como yo , asi aqui les va mis tips:
empece desayunando un vaso de leche/te o cafe con un panecilla integral bien tostado(para q sea mas dijerible ) acompañado despues de alguna fruta a media mañana en lo posible no manzana porq despues uno le agarra asco , a medio dia antes de comer la comida me comia una manzana o piña o melon y luego algo sano tipo ensaladas con pollo a la plancha o atun con ensalads o con verduras cosidas, en la cena un jogurt con un panecillo integral si tenia mucha hambre esto x una semana y claro si se junta con mucha agua o te verde sin azucar luego de esta semana el estomago esta mas reducido y ya uno puede hacerse la dieta de la manzana ……ahora voy por el 2dia yeeehhh ya les contare como me va …..este tip ayuda a q no nos salga acne por el cambio brusco de alimentacion…..aunq el verdadero reto es mantenerse en el peso
para ello aconsejo comer a medio dia 1 solo plato de lo q quieran…pero solo uno y frutita antes y si se quedaron con hambre manzana y mucho te , por las noches yoguts y por hai sandwich integral o ensalada de frutas . en las dietas se vale pecar .. es decir x ejemplo el primer dia de la dieta de la manzana me faltaba la sal asi q me compre un paquetito de galletas integrales no eras salado pero almenos algo mas solido y no dulce ….. mas vale pecar q abandonar la dieta . esto ya depende de la capasidad de cada una y de los muchos kilos q quiera bajar en mi caso son sollo 3 o 4 los q quiero bajar y solo en el area de la barriga y justamente pra esta area la dieta de la manzana es buena , esta diata tambien ayuda a reeducar nuesto estomago ya saben q es como un globito se extiende y es por eso q hacer dietas luego cuestan tanto porq nuestras barriguitas estan acostumbradas a rrecibir mas de lo q en realidad necesitan :D
bueno chicas ya les contare como me fue nos vemos en 1 semana suerte a toditas chauuuuu

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2011-06-16 19:31:30

espero q esta dieta funcione
me han hablado mui bn de la manzana , mi madre sobretodo y q es una fruta para dieta q te deja sin hambre
me parece buena idea aunque eso de desayuno , merienda de comer todas las manzanas q quieras me parece pasarse un poco eh? pero en fin espero q valga la pena por q necesito bajar de peso en 10 DIAS

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2011-06-16 19:33:28

Y ME PODRIAS DECIR COMO FUE EL PRIMER DIA Y SI TE SENTISTE MEJOR?

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2011-06-20 10:23:35

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2011-06-22 00:42:09

hola, me gusto mucho la receta, gracias

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2011-06-22 15:42:07

ahora la comienzo ayer me fui de compras de manzanas jaja y les cuento como me va :D tengo 18 y estoy re gorda talves esto me ayude

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2011-07-04 23:51:08

Hola. hoy comenze con esta dieta tengo 22 años de edad y estoy en mi peso ideal, mi problema es que por mi tipo de cuerpo almaceno la mayoria de la grasa en el abdomen y me gustaria lucirlo completamente plano, por eso decidi hacer esta dieta porque tengo entendido que lo mas que ataca es esta area … bueno cuando termine les contare como me fue … Suerte y Exito para todos! =)

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2011-07-07 20:44:12

Hola nuevamente, hoy curso mi 4to dia de la dieta, la he seguido fielmente dejenme decirle que es fuerte y hay que tener mucha fuerza de voluntad, nose si realmente he reducido de peso pero si creo que el area del abdomen lo siento un poco mas plano, bueno mañana sera el gran dia el cual culmine con esta dieta. les estare reportando los resultado tan pronto pueda! =) Bueno Exito!!!

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2011-07-10 14:04:30

Hey!!! Hola ya cumpli con la dieta de la manzana, me sienta baste satisfecha porque logre bajar 2 kilos y medio, exactamente lo que necesitaba, es dificil pero se puede, ahora a mantener la figuro… Exito a todos!!! =)

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2011-07-10 14:04:57

Hey!!! Hola ya cumpli con la dieta de la manzana, me siento baste satisfecha porque logre bajar 2 kilos y medio, exactamente lo que necesitaba, es dificil pero se puede, ahora a mantener la figuro… Exito a todos!!! =)

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2011-07-10 14:05:21

Hey!!! Hola ya cumpli con la dieta de la manzana, me siento baste satisfecha porque logre bajar 2 kilos y medio, exactamente lo que necesitaba, es dificil pero se puede, ahora a mantener la figura… Exito a todos!!! =)

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2011-07-10 14:06:50

Hey!!! Hola ya cumpli con la dieta de la manzana, me siento bastante satisfecha porque logre bajar 2 kilos y medio, exactamente lo que necesitaba, es dificil pero se puede, ahora a mantener la figura… Exito a todos!!! =)

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2011-07-30 04:31:51

hola tengo 19 años quiero adelgazar he hecho dietas pero no las sigo x que me cuesta un monton, voy a intentar con esta a ver como me va espero que bien je.. ya les contare en unos dias……

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2011-08-09 07:01:29

hola tengo 21 anos y ya soy mama mi nina ya tiene el ano pero yo no puedo bajar de peso me custa mucho trabajo peso 165 lb tengo 40 lbs de mas , so voy hacer esta dieta empiezo manana y al fin de 5 dias les cuento como me fue y como me senti gracias por esta dieta …… :)

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2011-08-21 06:44:01

hola yo empese la dieta ,la hise por dos dias y baje5 libras solo hice 2 dias porque me senti devil y un poco mariada, diganme alguien por favor si eso es normal,pero estoy contenta y quiero empesarla de nuevo,haver si puedo por 5 dias deseenme suerte bye

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2011-08-25 21:27:21

Wow! Cristal Rosario si eso perdistes en 2 dias esta excelente yo pude bajar 5 lbrs tambien pero fue alcabo de los 5 dias y haciendo ejercicios, bueno cuando yo la hice estaba en mi peso ideal (125 libras) pero mi estilo de cuerpo hace que la mayoria de la grasa este concentrada en la barriga lo cual detesto. Yo la hice hace aproximadamente dos meses y he mantenido el peso (120 libras) aunque estoy pensando volverla hacer en dos semanas mas porque aunque estoy por debajo de mi peso necesito desaserme de la barriga! … bueno en cuanto al cansancio es comun y completamente normal, ya que estas cambiando la injerta de calorias de manera significante por eso es que recomiendan que no se haga ejercicio ( en mi caso fue posible por que llevo un estilo de vida bastante activo en cuanto a ejercicio y mi injerta de calorias no era muy alta para ese tiempo, veremos ahora cuando la vuelva intentar. Nada espero que te animes y la vuelvas a intentar … Te deseo mucho Exito!!!

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2011-08-25 21:27:39

Wow! Cristal Rosario si eso perdistes en 2 dias esta excelente yo pude bajar 5 lbrs tambien pero fue alcabo de los 5 dias y haciendo ejercicios, bueno cuando yo la hice estaba en mi peso ideal (125 libras) pero mi estilo de cuerpo hace que la mayoria de la grasa este concentrada en la barriga lo cual detesto. Yo la hice hace aproximadamente dos meses y he mantenido el peso (120 libras) aunque estoy pensando volverla hacer en dos semanas mas porque aunque estoy por debajo de mi peso necesito desaserme de la barriga! … bueno en cuanto al cansancio es comun y completamente normal, ya que estas cambiando la injerta de calorias de manera significante por eso es que recomiendan que no se haga ejercicio ( en mi caso fue posible por que llevo un estilo de vida bastante activo en cuanto a ejercicio y mi injerta de calorias no era muy alta para ese tiempo, veremos ahora cuando la vuelva intentar). Nada espero que te animes y la vuelvas a intentar … Te deseo mucho Exito!!!

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2011-11-02 09:14:39

tengo como 30 libras arriba y en serio estoy luchando probando tooodas las dietas que puedo voy a intentar con esta a ver que tal me va empezare desde mañana, luego de 5 dias les cuento suerte a todos!

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2011-12-01 09:16:02

bueno manana empieso la dieta de la manzana de nuevo deseenme suerte y fuerza para lograrla hacerla byehablamos en 5 dias

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2011-12-09 06:28:20

hola carmen lydia quisiera preguntarte si bajaste la zona del abdomen, que es la que me interesa bajar

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2012-05-06 19:35:56

hola soy dirtsa, yo realize esta dieta hace ya varios meses y los resultados son sorprendentess, es una semana de desintoxicacion y puedes notar de inmediato los resultados, reduces la zona del abodomen,,,, es increiibleee, 100 recomendablee :D

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2012-06-13 21:43:34

me siento fatal en este primer dia de dieta de manzana… ojala y me resulte no se si aguantare … me seinto desmayar.. que hago

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2012-06-22 01:29:48

DEJENME DESIRLE K YA ENPESE MI DIETA DE LA MANZANA ME LEVANTE A LAS 8 DE LA MANANA ALMORZE MANZANA Y DOS LITROS DE AGU COMI MANZANA MERENDIE MANZANA CENE MANZANA SUFRI MUCHO PERO VALE LA PENA SOLO HAY K TENER PASIENSIA ….ES DIFICIL LOS PRIMEROS DIAS PERO CORRES AL VANO CADA MINUTOO Y SI TE VAJA LA PANZA MUY BUENA SE LAS RECOMIENDO MUCHO……

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2012-06-22 01:33:23

esta dieta es buenisima especialmente para la panza yo la enpeza hoy he comido manzanas todo el dia no he parado de ir al bano e tomado muchisima agua se sufre mucho pero lo vale se los recomiendo muchisimo

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2012-06-22 01:38:10

yo la enpeze hoy estoy sufriendo musho pero kreo k si funciona mi estomago se siente mucho mas liviano y se me a bajado el abdomen aparte de k ya tenia dias en dieta y tomava herbalife el puro tecito me encanta la dieta de la manzana

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2012-06-25 15:27:04

Hola comencé la dieta hace tres días y ya he bajado dos kilos! si me ha dado mucho sueño y dolor de estomago, pero estoy feliz quiero bajar de peso urgente! les cuento en unos días cuanto seguí bajando

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2012-06-26 02:42:12

hola qisiera saber si dvrdd funcikona porqe qiero bajar de peso

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2012-06-27 22:37:37

Hola… he leido bastante comentarios de esta dieta y me parece interesante de hacerla claro es bastante dura pero me parece que de verdad vale la pena…. Mañana la empezare xq necesito bajar 3 kilos en una semana

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2012-06-28 03:32:58

Hola Kary, yo aún no me animo a realizarla, espero que cuando la termines pongas que tal te fue para tener más confianza

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2012-07-06 23:02:49

wuauuu…e leido mxo sobre la manzana,kiero
perder kilos,despues d tener a mi hijo engorde mxo estoy en 6.80 mxo para mi…
me animare y hare esta
km dicem x ay para ser bella ay k ver estrella jeje
ANIMOOOO… =)

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2012-07-06 23:16:10

eran 68.0 no

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2012-07-06 23:17:30

eran 68.0 no ese

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2012-07-21 15:36:50

uff tengo q bajar unos 6 kilos segun mi doctor para poder operarme de la columna, aunke estoy en mi peso ideal….no entiendooooo!!! pero bueno hare esta dieta y les cuento como me fue…

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2012-07-25 17:19:41

Hola a todos muy buena dieta yo sin saberlo he estado haciendo esta dieta a medias, antes estaba en perfecta forma salia a corren casi todos los dias pero hubo un buen tiempo en que no pude salir a correr por estar muy ocupado yo mido 1.70 estaba pesando 70 kilos hace un par de semanas empece a comer mucha manzana y a tomar mas liquidos ahora peso 63 kls seguire con esta dieta porq es muy sana ademas quiero bajar la grasa abdominal. A los que les cae mal es porque la manzana esta limpiando tu cuerpo tengan paciencia SIN ESFUERZO NO HAY GLORIA.

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2012-08-08 18:51:45

Hola, empeze esta dieta hoy y compre muuchas manzanas para Los 3 Dias pero hoy comenze
A comer manzanas esta bien? O no puedo empezar Asi con las manzanas? Los siguientes 3 Dias comere arroz y Los ultimos 3 pollo… PUEDO HACER ESO? Ayudaaaa !

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2012-09-16 18:03:32

yo estoy gordagoraga

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2012-10-18 19:51:54

bueno mañana comienzo la dieta de las manzanas sera duro el primer dia

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2012-10-23 14:41:40

la dieta debe ser buena pero todas las cosas en exceso son malas es mejor aprender a comer bien y hacerlo todos los dias, recuerda que el que baja rapido de peso sube igual de rapido…. es mejor aprender y mantenerse bien

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2012-10-27 06:39:41

yo quiero hacer la dieta tengo 10libras de sobre peso para,mi estatura y mi barriga es lo que quiero perder pork toda la grasa se acumula en esa parte manana es mi primer dia de la dieta cuando la termine en cinco dias les comento :-)

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2012-10-28 21:28:59

Tengo un viaje y necesito bajar 15 # les dire como me va el viernes. Desenme suerte.

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2012-10-31 18:28:39

cuantas manzanas hayq comer por dia ? aproximadamnete o cuantas se recomiendan

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2012-11-02 05:38:02

saludos desde Lima Peru, me imagino q si resulta para las chicas…por q no para nosotros los varones, pues necesito bajar 5 kilos aca en Lima ya esta cambiando el clima a la estacion de verano y estoy un poco apretado, pues mañana viernes 2 de noviembre del 2012 la empiezo,yo les cuento como me va por este medio o por el facebook .saludos

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2012-11-02 08:29:17

Manzanas verdes o rojas????

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2012-11-03 04:10:30

buaaa,no pude cumplir mi reto, reto fallido, veamos empeze bien en la mañana y media mañana hasta las 1pm consumi 3 manzanas medianas, ala hora qsali a almorzar fue el problema y almorze guiso de pescado con arroz, despues en la cena 2 manzanas ahora q es de noche no me da hambre pèro igual no me siento conforme con mi pirme dia paso mañana sabado si es mañana o nunca ya les contare en la noche como me fue en el dia.

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2012-11-04 16:40:14

Hola este es mi primer dia con la dieta estoy ansiosa porque todo salga bien ya que necesito bajar unas libritas

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2012-11-04 16:43:23

Hola este es mi primer dia con la dieta estoy ansiosa porque todo salga bien ya que necesito bajar unas libritas, peso 154 libras espero bajar varias libritas, les contare como me fue durante los demás dias :D Animo!!!

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2012-11-04 18:53:26

Hola manana lunes empieso la dieta de la manzana deseenme suerte

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2012-11-09 22:14:15

hola mira la dieta esta super bien pero el problema ke si bajas la panza pero te queda colgada y parte de la piel por que deves consumir proteina cereales y frutas la proteina es la que te ase bajar de peso no necesaria mente tiene que ser carne pollo huevo pescado tambien la encuentras en la leche el queso etc yo te digo que bajas de peso por que yo lo ago y ya llevo un mes con una manzana avena y leche un licuado he bajado al rededor de 5 kios en el mes pero no me privo de nada como lo que kiera y aparte me controla la precion arterial ya no tengo colesterol y de tallas llevo 2 abajo yo lo tomo en la mañana y luego desayuno y estoy comiendo a cada rato eso si tomo 2 litros de agua y camino 3 dias de media hr esta delicioso que en la noche antes de dormir me tomo otro y le pongo un sobresito de azucar dietetica es opcional yo veo la dieta muy matada y luego los recuperas por que tu cuerpo tiene que seguir comiendo si te baja unos dias pero despues que y lo que te digo puedes seguir comiendo como estas acostumbrada agan la prueba y veran esta super padre saludos desde mty nl

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2012-11-14 07:48:03

Hola que tal chicas…!!
hoy fue mi primer día de la dieta & la verdad me dio un dolor de cabeza horrible & me pase toda la tarde dormida pero estoy feliz porque la pude cumplir bueno exepto la cena tome cafe con 1 taco de papas pero ahorita me tome un laxante como ven esta bien o debo empezarla de nuevo?

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2012-11-14 07:49:06

Hola que tal chicas…!!
hoy fue mi primer día de la dieta Y la verdad me dio un dolor de cabeza horrible y me pase toda la tarde dormida pero estoy feliz porque la pude cumplir bueno exepto la cena tome cafe con 1 taco de papas pero ahorita me tome un laxante como ven esta bien o debo empezarla de nuevo?

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2012-11-14 18:21:07

Pues me llama la atencion esta dieta y tengo muchas ganas de hacerla, pero me da miedo fracasar en el intento, estoy como con 30 lb d mas :(

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2012-11-26 21:19:52

Te quería preguntar por que la dieta no se puede hacer más de 5 días

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2012-12-12 16:34:50

Estas dietas no valen para nada, vayan al medico y el les hara una dieta a su medida siganla y no coman porquerias(bolleria industrial, helados ,pizzas, harbuguesas y toda comida precocinada o precongelada etc.) quitenla de su dieta durante mucho tiempo y si pueden hacer ejercicio le recomendara hacerlo, como minimo andar 30 minutos al dia.

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2012-12-28 01:36:32

bueno e leido varios comentario estoy super emocionada por empezar.Espero que me resulte me e descuidado y estoy gorditamido 1.67 y peso 142 libras.

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2013-01-09 05:40:46

estoy por empesar esta dieta y espero que funcione por que en verdad lo necesito ya que despues de mi bebe quede con mucho peso arriba

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2013-01-14 05:52:54

Hola hoy es mi primer dia espero q me vaya bien xq necesito adelgazar !!!!

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2013-01-14 06:27:08

Yo empieso mi dieta manana 1/13/13 y junto conmigo mi esposo el pesa 200 lbs y yo 152 aver si funsiiona…

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2013-01-14 21:42:51

yo necesito bajar de peso rapido ya que con mi esposo nos propusimos tener un bebe, pero esn estos momentos estoy pesando 74 kilos, si quedo embarazada asi voy a quedar como una ballena… quiero seguir la dieta ojala me resulte quiero llegar a pesar 63 kilos para no tener problemas con mi embarazo… ojala resulte

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2013-01-14 23:31:27

Ahi no tengo todo el dia comiendo manzanas y me duele la cabesa ..es normal ??

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2013-02-03 22:53:53

bueno yo empiezo mañana 04/02/13 nito bajar 8 kilos cuando termine la diete ya os contare si he logrado…

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2013-02-16 18:41:54

te puedo ayudar

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2013-02-17 22:49:08

me parece muy buena voy a comenzar a hacerla y vamos a ver si puedo llegar a los 45 kilos porque tengo 50 y un 1,65. OJALA FUNCIONE!!!!!

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2013-02-21 20:52:22

hola, tengo 13 años necesito bajar 30 kilos porqe en 10 dias mas entro al.colegio y sufro de bullying , quiero entrar flaca al colegio, tratado de hacer dietas pero no funcionan asique ahora probare con esta :) ojala funcione, pero no.quiero que me salga acne porque mi cara es lo mas lindo que tengo :/ bueno
es es todo.

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2013-02-21 22:36:06

no me aguanto las ganas de comer

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2013-03-08 00:41:51

En esta fecha supongo que ya habras entrado al colegio, pero en mi opinion tu debes de ir al nutriologo, ya que una dieta para una niña de tu edad debe ser mas personalizada,y no tengas tanta ansiedad aceptate y amate como eres y solo con diciplina conocimiento, vas a ver que poco a poco logras tu meta, ya que no se puede bajar tan pronto lo que ha tomado años de excesos, y talves tu tengas algun problema emocional que te haya hecho comer de mas, y solo te digo que tengas mucho cuidado ya que puedes descompensarte nutricionalmente. y mis mejores deseos para ti, recuerda que todo es un proceso, y lo deseas lo lograras pero de manera adecuada y saludable a tu edad, por mi parte tengo 40 años y algunos kilitos y tambien debo tener mucha fuerza de voluntad.

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2013-04-11 10:00:52

Jummm yo creo que tendre uqe hacerla como por tres meses pa poder bajar los 25kg que tengo demas xD pero se ve muuuy interesante ya q amo la manzana y soy buena aguantando hambre aunq estoy tan gorda porq soy muy golosa jejejejeje :D

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2013-04-15 19:38:34

dices que la manzana no es recomendada para los diabeticos por el azucar osea porque es muy dulce en toncess mi pregunta es que si el azucar que tiene la manzana no afecta la dieta ??????

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2013-04-16 22:28:23

Toda la razón que vergüenza que ofrezcan dietas tan poco profesionales, si quiere bajar de peso, vayan al nutricionista y no hacerle caso a cada cosa que se ve en internet

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2013-04-19 02:47:29

Hoy empece la dieta, me ha ido bastante bn :D

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2013-04-28 20:12:17

esta padre y si bajo un poco

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2013-05-04 06:16:51

Hola….
He estado preguntando y buscando una dieta segura para bajar esos kilos de mas y creo que esta dieta es estupenda.Pero quería saber si puede causar algún malestar que afecte a mi salud-esto debido a que estoy en la universidad y necesito muchas energías para mi día a día….. entonces estaría bien para mi hacerla o no?

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2013-05-15 22:07:37

Esta muy bien la dietaa yoo ya la he empezado pero tenia una pregunta…Despues de terminar la dieta que deberia comer? se produce un efecto rebote?…

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2013-05-27 22:27:18

zi va bien yo me comi 1000 euros de manzanas

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2013-06-03 08:26:51

Yo estoy demasiado gorda peso112kg mido 156 no me dan trabajo x mi peso esp esta dieta me ayude pero cuanto tiempo se puede acer

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2013-06-06 13:48:21

Hoy comienzo esta dieta, he oido mucho sobre esta dieta asi q ahi vamos :D necesito perder unas 30lbs :0 espero que funcione le tengo mucha fe :) ahi les cuento como me va ;)

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2013-06-07 09:10:20

Hola! Yo mido 1.84 y como comprenderán siendo tan alta no puedes estar muy gordo por k te ves komo ogro jeje, yo en 2 días e bajado 1.72 kgs ( empece kon 160.2 y voy en 156.4) si sirveeee! Les contare mi progreso. Nota , yo termino de hacerla el sábado pero komo a las 8 pm empeza el ciclo de la Luna la haré… Ultimadamente y termina el domingo a las 10 pm.. Y ps ya no cenare y Ps hasta el lunes

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2013-06-07 09:13:03

160.2 lbs – 156.4 lbs

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2013-07-01 06:11:21

Empiezo mañana 2 julio 2013. Les seguiré informando .

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2013-10-15 22:30:09

cuantos kilos querias sacarte d encima,

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2013-10-15 22:41:27

estoy pasada en 10 kilos y paro puro inchada de la barriga y me gusto esta dieta y voy a comenzar hoy mismo.necesito bajar esos kilos antes del 15 de noviembre tengo un mes para sacarme esos kilos de encima… tengo fe que si me resultara… deseenme exito gracias

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2014-01-28 05:59:52

Ey que tal! Hoy inicie con la dieta, pero no eh hido a hacer del baño mas que pura agua, eso es normal???

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2014-01-28 07:09:05

manana martes 01/28/14 ,voy a empesar la dieta de la manzana,haver si tengo fuerza para llevarla a cabo,deseenme suerte, si alguien quiere empesarla con migo escribame a mi E-mail ,les escribo ellunes 3 de febrero bye

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2014-07-23 18:18:45

hola les cuento que empese la dieta el lunes con hoy es mi tercer dia el lunes cuando me pese estaba en 148 lbs aller me pese yvestaba en 142.3 y hoy que me pese al levantarme estaba en 141.2 e bajado en 3 dias 7 libras estoy muy feliz solamente q me preocupa la otra semana que ya no estare a dieta recuperar esas libritas de una vez

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2014-09-01 20:09:59

Hola me llamo kathy tengo 17 años bueno lo que pasa es que no me siento bien con mi cuerpo …empezare esta dieta me atrae mucho pero necesito salir de una duda ..sobre las erupciones en la piel a que se refiere con eso ….help …

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2014-10-03 20:24:02

La manzana es malo para los diabeticos

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2014-10-11 19:30:20

Es una buena obcion requiere tambien de fuerza de voluntad.Ademas saber que uno quiere mejorar la calidad de vida. Espero que les vaya bien animos.. :)

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