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Dietas rápidas para después de navidad

Dieta para adelgazar rápido antes de fin de año

La navidad y la nochebuena son momentos muy especiales, pero pueden dejar uno o dos kilos de más. Para tratar de remediar esta situación y adelgazar antes de fin de año, se puede realizar una dieta rápida, sencilla y efectiva. Quien no ha comido de más en fechas como nochebuena y navidad, seguramente todos. Pero esto trae como consecuencia el aumento de uno o dos kilos, los cuales se pueden perder en apenas una semana a través de una dieta rápida que permita llegar a fin de año sin kilos de más.

Después de varios días de comidas abundantes, es importante que las dietas rápidas sean depurativas y desintoxicantes.

Dieta para adelgazar rápido antes de fin de año

 

Día 1

  • Desayuno: 1 taza de té verde. 1 vaso de zumo de toronja y limón edulcorado con 1 cucharadita de miel.
  • Media Mañana: 1 gelatina dietética.
  • Almuerzo: 1 tazón de caldo de verduras con 1 cucharadita de germen de trigo. 1 licuado de zanahoria y espinaca (agregar 1 cucharadita de levadura de cerveza). Puré de frutas.
  • Merienda: 1 yogur.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética.
  • Cena: 1 tazón de caldo de verduras con 1 cucharadita de germen de trigo. 1 licuado de tomate y espárragos cocidos (agregar 1 cucharadita de levadura de cerveza). Puré de frutas.

En este primer día es importante beber mucha agua e infusiones antioxidantes como el té verde, té rojo, té de sábila o aloe vera entre otros. Lo que se busca en este primer día es que el sistema digestivo repose.

 

Día 2

1 vaso de zumo de limón 20 minutos antes del desayuno.

  • Desayuno: 1 taza té verde con1 rebanada de pan integral con queso blanco desgrasado. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras dietético. Verduras cocidas al vapor con aceite de oliva. 1 fruta asada.
  • Merienda: 1 yogur desnatado. 1 taza de té verde.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética
  • Cena: 1 taza de caldo de verduras dietético. Puré de calabaza y zanahoria (se puede agregar queso blanco dietético, aceite de oliva y clara de huevo cocida. 1 fruta asada.

Día 3

1 vaso de zumo de limón 20 minutos antes del desayuno.

  • Desayuno: 1 taza té verde con 2 rebanadas de pan integral con queso blanco desgrasado y dulce dietético. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras dietético.  1 tazón de arroz integral con huevo duro y arvejas. 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur desnatado. 1 taza de té verde.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética
  • Cena: 1 taza de caldo de verduras dietético. 1 pechuga de pollo asada con ensalada de verduras de hojas. 1 fruta.

Día 4

1 vaso de zumo de limón 20 minutos antes del desayuno.

  • Desayuno: 1 tazón de leche desnatada con avena y germen de trigo. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras dietético. Budín de verduras con salsa blanca dietética. 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur desnatado con cereales sin azúcar. 1 taza de té verde.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética
  • Cena: 1 taza de caldo de verduras dietético. 1 porción de pescado a la parrilla con ensalada de tomate. 1 fruta.

Día 5

1 vaso de zumo de limón 20 minutos antes del desayuno.

  • Desayuno: 1 taza de leche desnatada con café. 2 rebanadas tostadas con queso blanco bajo en grasas. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras dietético. 1 porción de ensalada a gusto con atún. 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur desnatado con cereales sin azúcar. 1 taza de té verde.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética
  • Cena: 1 taza de caldo de verduras dietético. 1 porción de carne asada con puré de calabaza. 1 fruta.

Día 6

1 vaso de zumo de limón 20 minutos antes del desayuno.

  • Desayuno: 1 tazón de leche desnatada con avena y germen de trigo. 1 fruta.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras dietético. Panache de verduras con aceite. 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur desnatado con cereales sin azúcar. 1 taza de té verde.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética
  • Cena: Cena de fin de año.

El objetivo de esta dieta es que durante 5 días depures tu organismo, te nutras y pierdas uno o dos kilos.

Recuerda que es fundamental que bebas mucha agua y que camines durante 30 a 40 minutos.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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10 Comentarios en “Dietas rápidas para después de navidad”

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2010-12-29 22:59:10

OJALAS QUE RESULTE ESTA DIETA SOY MENOR DE EDAD Y QUIERO BAJAR ESTOS KILITOS DE MAS OSEA ESTOY CON KILITOS DE MAS Y ME DA MUCHA VERGUENZA DESIRLO NO ME GUSTA COLOCARME POLERAS TIENE QUE SER CON UN POLERON NO SE QUE VOY A SER PARA ESTE VERANO PERO VOY A SER ESTA DIETA GRACIAS

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2011-02-12 23:38:46

Adelante creo haz tomado una deccion excelente pero ponte un plan y ve tras ese plan con diciplina, esfuerso,y entuciasmo.

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2010-12-31 17:25:34

puede que la Fruta Planta sea muy beneficiosa, no lo sé. Lo que he leído acerca de sus supuestas propiedades me deja sinceramente en un pie de duda muy grande

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2011-01-10 18:48:44

siiiiiiiiiiiiii

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2011-01-19 01:29:50

Hechizo con arroz para adelgazar

Este es un hechizo para adelgazar con arroz
tienen que empezar un dia miercoles.

Por la mañana., en ayunas (miercoles)

1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Por la mañana (jueves)

1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.

Importante!!

1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.

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2011-01-19 16:15:02

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2011-01-19 16:15:47

Este es un hechizo para adelgazar con arroz
tienen que empezar un dia miercoles.

Por la mañana., en ayunas (miercoles)

1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Por la mañana (jueves)

1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.

Importante!!

1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE

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2011-03-17 04:03:40

HOLA SOLO ESPERO Q FUNCIONE

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2011-03-17 04:05:39

Hola espero q funcione

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2011-04-28 21:36:22

solamente un tonto haria esta dieta, lo mejor es hacer ejercicio

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