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Dietas para adelgazar dos kilos en 5 días

Cómo bajar 2 kilos en cinco días

Una forma rápida de bajar de peso es por ejemplo, a través de dietas para adelgazar dos kilos en 5 días. En este post te mostraré  cómo bajar 2 kilos en cinco días, sin necesidad de restringir demasiado las calorías.

Dieta de los 5 días

Generalmente, esta dieta se puede utilizar para bajar esos dos kilitos de más, que podemos tener después de varias jornadas de fiesta o de reuniones o porque no, querer estar espléndida para una ocasión importante.

Te mostraré como bajar 2 kilos en cinco días.

Día 1

  • Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 porción de ensalada de frutas.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal.
  • Almuerzo: 1 porción de pastel de pescado, con 1 porción de ensalada de zanahoria rallada y tomate.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
  • Cena: 1 porción de spaghetti con salsa blanca dietética.

Día 2

  • Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de dulce dietético.
  • Media Mañana: 1 trozo de queso dietético.
  • Almuerzo: 1 porción pollo al horno sin piel, con ensalada de brócoli, 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: 1 porción soufflé de zapallitos, 1 porción de aspic de frutas.

Día 3

  • Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 porción de ensalada de frutas.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal.
  • Almuerzo: 1 ensalada de atún, arroz integral, zanahoria y remolacha. 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
  • Cena: 1 porción de carne de ternera con ensalada de alcachofa, 1 fruta.

Día 4

  • Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de dulce dietético.
  • Media Mañana: 1 trozo de queso dietético.
  • Almuerzo: 1 porción de pechuga, con puré de calabaza, 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: 1 porción grande de ensalada cesar sin pollo, 1 porción de ensalada de frutas.

Día 5

  • Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 porción de ensalada de frutas.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal.
  • Almuerzo: 2 tomates rellenos con una pasta de huevo, arroz. 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
  • Cena: 1 porción de carne de ternera con espárragos. 1 fruta.

No olvides tomar dos litros de agua diariamente.

La dietas para adelgazar 2 kilos en cinco días puede ser muy efectiva, pero recuerda que ante cualquier inconveniente o duda, debes consultar con tu médico.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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12 Comentarios en “Dietas para adelgazar dos kilos en 5 días”

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2009-04-24 00:29:10

Creo que es muy poquito 2 kilos en 5 dias pero creo que es una buena dieta.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 4

 
2009-11-05 18:05:53

Hola es poco si tenes 20 kilos de mas… si sacamos el calculo tenes pensar en 50 dias con esta dieta.. Hay un ejercicio muy bueno.. es un movimiento de cabeza para un lado y para otro… es decir aplicas este ejercicio cuando te invitan algo te tenga muchas caloriasss entendes???

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 14 Thumb down 14

 
2009-11-05 18:06:44

Hay un ejercicio muy bueno.. es un movimiento de cabeza para un lado y para otro… es decir aplicas este ejercicio cuando te invitan algo te tenga muchas caloriasss entendes???

Me gusta: Thumb up 17 Thumb down 7

 
2010-05-22 22:43:41

Buena dieta (Y)

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 3 Thumb down 5

 
2010-07-12 06:32:22

jajjajajajajajja muy bueno

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 3

 
2011-03-31 19:47:01

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2011-04-10 00:31:41

mira amiga el desayuno es el plato mas importante del dia, en el almuerzo debe consumir una alimentacion balanceada y no se recomienda eliminar el carbohidrato en ninguna comida porque haces un rebote apenas abusas en cualquier momento

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2011-08-01 23:16:46

Lo mejor es hacer una huelga de hambre por una buena causa, y de paso te haces famosa y tienes adeptos y esas cositas que tanto suben el ego. Por ejemplo, huelga de hambre por que no vuelva la moda de las hombreras, o el pelo cardado, no? o sea, y te conviertes en una superguay y pierdes kilos, sabes!

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2011-08-01 23:26:33

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2011-10-06 17:13:23

hola
mi pareja decido perder peso.Asi que yo decidí investigar en Internet, y me encontre con un programa fabuloso el cual enseña a engañar la mente,ya que esta es la enemiga numero uno a la hora de querer bajar de peso.si es de ayuda les dejo el enlace:

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 5

 
2013-01-10 03:58:54

ME GUSTA MUCHO LO QUE HE LEIDO, ESPERO TENER LA FUERZA DE VOLUNTA Y HACER ALGUNA……. LA VERDAD SOY MUY PEREZOSA PERO NECESITO AYUDA POR QUE EN 12 ANOS HE SUBIDO 35 KILOS Y ME DOY ASCO.

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2013-04-08 05:39:44

Hola me pueden explicar como es la infusión cortada con leche?

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