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Dietas líquidas para adelgazar

Dieta de líquidos para bajar de peso

Las dietas líquidas para adelgazar son dietas diferentes a las habituales. Estas dietas de líquidos para bajar de peso son excelentes dietas depurativas, que te harán perder peso de forma distinta, sin por eso ser menos efectiva. Por eso si deseas perder kilos, ten en cuenta esta alternativa natural.

Dietas de líquidos para bajar de peso

Las dietas líquidas para adelgazar son dietas que actúan sobre el organismo de diferentes formas:

  • Depurándolo.
  • Mejorando el metabolismo.
  • Ayudando a tratar el estreñimiento.
  • Disminuyendo el colesterol en sangre.
  • Disminuyendo la tensión arterial, etc.

Si bien en esta dieta de líquidos para bajar peso no se puede consumir ningún tipo de alimento sólido, no sentirás hambre, ya que los líquidos dan sensación de saciedad.

Esta dieta está indicada en caso de que quieras perder sólo algunos kilos y por poco tiempo. No debes exceder los cinco días de tratamiento, ya que puedes sentir debilidad, cansancio o bajas de presión. No deben realizar esta dieta niños, adolescentes, mujeres embarazadas, personas de edad avanzada, personas que sufran de hipotensión o de diabetes.

En qué conquiste la dieta líquida para adelgazar:

  • Debes solamente beber líquidos, no puedes comer nada sólido.
  • Los líquidos permitidos son: zumos de frutas naturales, caldo casero de verduras, puré de frutas y verduras, infusiones, agua.
  • Evita las gaseosas.
  • Evita las bebidas alcohólicas.

Ejemplo de dieta

Día 1

  • Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media mañana: 1 yogur bebible descremado.
  • Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de calabaza, 1 fruta en puré.
  • Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
  • Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de acelga y papa, 1 fruta en puré.

Día 2

  • Desayuno: 1 vaso de licuado de duraznos, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media mañana: 1 vaso de zumo de uvas.
  • Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria, 1 fruta en puré.
  • Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
  • Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de batata, 1 fruta en puré.

Día 3

  • Desayuno: 1 vaso de licuado de piña, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja y limón.
  • Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zapallitos y zapallo, 1 fruta en puré.
  • Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
  • Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de espinaca y papa, 1 fruta en puré.

Día 4

  • Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche, 1 taza de infusión.
  • Media mañana: 1 vaso de zumo de noni.
  • Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria y batata, 1 fruta en puré.
  • Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
  • Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de acelga y papa, 1 fruta en puré.

Día 5

  • Desayuno: 1 yogur bebible descremado, 1 taza de infusión.
  • Media mañana: 1 licuado de manzana.
  • Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano mixto de calabaza y papa, 1 fruta en puré.
  • Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
  • Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
  • Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria, 1 fruta en puré.

Esta dieta de líquidos para perder peso te ayudará a perder esos dos o tres kilitos que te están molestando. No olvides consultar a tu médico ante la menor duda que tengas, ten por seguro que él te ayudará.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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37 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-04-16 23:42:33

HAGO LA DIETA DE LOS LIQUIDOS Y REALMENTE FUCIONA, EL METABOLISMO SE ACELERA. EO HACE Q ADELGASES RAPIDO.

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2015-01-11 02:51:12

buen dia yo tengo 20 años pero hace poco me fui a pesar y me dijeron que 82 pero yo no he sentido que estoy aumentada en peso no hago ejercicio porque tiempo no tengo mi pregunta a todo esto el peso o la masa muscular realmente importa? aunque tengas bonito cuerpo?

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2013-07-01 17:37:20

Las dietas funcionan, pero tienen un terrible problema es que después de hacerlas el hambre que te da es voraz yo he hecho muchísimas dietas y esta dieta de líquidos la hago sólo cuando quiero compensar una comilona y solo lo hago por un día, la única dieta que a mi me ha ayudado es la de las proteínas lo bueno es que con ejercicio ganas masa muscular y puedes grasa pura lo malo es que se pierde despacio pero lo mejor de esta dieta es queda lo que perdiste nunca lo recuperas. Mi consejo es come mucha proteina y mucha verdura y muy poca azúcar y nada de harina

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2013-06-15 11:18:38

Comer moderado y hacer deporte es mejor que hacer todas estas “dietas extremas” y, ó que tomar pastillas.

De lo contrario, despues de hacer estas dietas ó cuando dejas las pastillas, engordas mas rapido, ya que tu organismo, ante una crisis alimentaria, retiene todo alimento habido y por haber, y ademas tu ansiedad por comer aumenta.

Lo mejor es que no hagan dietas extremas, solo consultar con nutricionistas una dieta adecuada y complementarla con deporta. 50 Kilos no se aumenta de un dia para el otro, no? De modo que perderlos requiere de un tiempo determinado que hay que respetar.

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2013-06-15 11:15:32

Comer moderado y hacer deporte es mejor que hacer todas estas pavadas y que tomar pastillas.

De lo contrario, despues de hacer destas dietas o cuando dejas las pastillas, tu organismo hace que engordes mas rapido, porque retiene todo alimento habido y por haber, y ademas tu ansiedad por comer aumenta.

Lo mejor es que no hagan dietas extremas, solo consultar con nutricionistas una dieta adecuada y complementarla con deporta. 50 Kilos no se aumenta de un dia para el otro, no? De modo que perderlos requiere de un tiempo determinado que hay que respetar.

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2013-05-13 23:30:52

¿Se pueden añadir cereales como salvado de avena, germen de trigo o amaranto a esta dieta de líquidos?

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2013-05-06 17:21:37

Hola, me gustaría saber si puedo hacer la dieta líquida 2 días y parar uno, luego 3 y parar 1 de nuevo? O tiene que ser de seguido? Además algo me habían dicho que para esta dieta, debo prepararme antes, es cierto?

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2013-04-25 22:53:59

bueno mi peso es de 150 lbr y quiero bajar de peso pero nos cm aser y quiero ayuda

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2013-03-18 06:57:15

Hola! tengo 31 anos de edad, 2 hijas trabajo 12 hrs. al dia y hago 1:30 minutos de ejercicio 5 veces por semana entre los cuales corro 7 km, 20 min. de zumba y reafirmo 15 min de aparatos, como 5 veces al dia , tomo 2 litros de agua pero tengo mucha hambre todo el tiempo me levanto por las noches a comer, adoro los carbohidratos mido 1.58 metros y peso 58 kg me encantaria pesar 52 kg. ¿que hago?

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2013-01-25 18:24:13

Hola solo quiero bajar unos 2 o 3 kilitos demas lo que pasa es q ya me han bajado mucho mi autoestima diciendome gorda aparte soy bajita y estoy muy gordita para mi porte, necesito un consejito aparte no ago ejersicios eso igual me juega encontra, ojalas me puedas ayudar gracias

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2012-09-01 17:19:03

estamos en el colorado formosa y cuesta 150 estamos por el centro pregunta la GRANMARII es un local muy famoso apenas preguntas y te diran donde estoy =)

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2012-02-29 21:57:52

hola estoy interesada donde estan ubicado y cuanto cuesta

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2012-02-29 21:46:02

hola necesito bajar kilos que dieta liquida me recomiendan graciass

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2012-01-04 00:27:03

me guastari qeu me enviaran una dieta rapida y buena para bajar rapido les agradeceria mucho

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2011-12-05 17:19:36

hola tengo 23 años mido 1,61 y peso 80k y tengo que bajar por los menos 16k, esta dieta liquida es la recomendada? otra cosa hago un deporte taekwondo, y tengo mucha masa muscular…..

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2011-09-23 03:38:39

hola tengo 34 y desde hace 7 años tengo mas de 6 kilos que quiero y no puedo a alguien le resulto sguiendo la dieta al pie de la letra por favor que alguien me conteste

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2011-07-14 16:29:05

hola tengo 28 años y estoy gorda desde hace 8 años ke le tube a mi hijo no he podido bajar de peso y me han contado ke las dietas liquidas me ayudarian pero tengo un sobrepeso de 30 libras nose si me pueden ayudar esta clase de dietas.

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2011-07-03 07:59:41

hola pues no me ha quedado muy claro esto de las dietas liquidas lo que qiero saber es por ejemplo cuando dicen;
Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de calabaza, 1 fruta en puré.
tengo qeee escojer solo uno de esos alimentos ??

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2011-06-04 19:56:38

tengo 1 mes de operada d plicatura gastrica puedes enviarme dietas liquidas. gracias

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2011-01-22 21:09:27

ola.soy.arceli.tengo.21beitiun.anos.y.tube.un.bebe.y.fue.sesaria.antes.pesaba.107.aora.peso.130.libras.que.puedo.aser.para.rebagar.todas.esas.libras.que.su.bi.porfabor.ayudenme.grasias

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