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Dieta depurativa de la cereza

Propiedades de las cerezas para adelgazar

Las cerezas, por su contenido en fibra y sustancias antioxidantes, pueden ser un fruto ideal para incorporar a una dieta para adelgazar. Por ello, si te apetecen las cerezas, porque no aprovechar sus propiedades y realizar una dieta depurativa, que te permita perder algunos kilos de más.

Las cerezas se utilizan con diferentes usos terapéuticos, y para el tratamiento de belleza. Pero, además son frutos que poseen presentan diversos beneficios que te pueden ayudar a perder peso.

Propiedades de las cerezas para adelgazar

  • Por un lado las cerezas poseen pocas calorías, no más de 55 calorías/100 gr.
  • Asimismo, tienen un alto porcentaje de fibra que ayuda a depurar el organismo de forma natural, y evita que ciertas grasas y azúcares se absorban.
  • Por otra parte, tiene un efecto diurético, que puede ayudar a reducir la retención de líquidos.

Por todas estas propiedades, se puede incluir a las cerezas en una dieta depurativa para perder peso. Esta dieta puede permitirte adelgazar alrededor de 2 kilos en 3 días, aunque esto dependerá de cada metabolismo.

Características de la dieta depurativa de la cereza 

  • Se realiza por 3 días
  • Mientras realizas esta dieta sólo podrás consumir frutas y verduras.
  • Es importante que bebas 2 litros de agua por día (entre 6 a 8 vasos de agua), más infusiones.

Ejemplo de la dieta de la cereza

 

Como podrás observar en este ejemplo de dieta, solo podrás incluir frutas y vegetales, además de las cerezas. De esta forma, si la realizas por 3 días podrás depurar y desintoxicar tu organismo. Este puede ser el puntapié para continuar con una dieta equilibrada, como la dieta mediterránea, que te permita seguir perdiendo peso.

¡Espero te sea de utilidad!

mpcandela

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