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Dieta del pepino que adelgaza y desintoxica el cuerpo

¿Cómo aprovechar las propiedades del pepino para perder peso rápido?

Si estas pensando en adelgazar y deseas hacerlo en forma saludable y rápida, no puedes perderte la dieta del pepino. Esta hortaliza posee propiedades especiales que desintoxica tu cuerpo y te permite perder peso. Si quieres saber cómo aprovechar dichas propiedades, no te pierdas este artículo.

pepinos

El pepino es una hortaliza con muy bajo contenido en calorías y un alto porcentaje de agua. Esta caracteristica lo convierte en un alimento apropiado para consumir, si estás pensando en perder peso.

El alto porcentaje de agua te brinda saciedad y, además, es refrescante. Por otra parte, este es un vegetal rico en potasio que estimula la eliminación de líquidos, y con alto porcentaje de fibra que favorece el transito intestinal. Ambos beneficios te permiten desintoxicar el cuerpo y perder peso.

Estos son algunos de los beneficios del pepino para adelgazar, para que los aproveches adecuadamente puedes realizar la dieta del pepino.

Ejemplo de la dieta del pepino que adelgaza y desintoxica el cuerpo

  • Desayuno: 1 taza de té verde. 1 pepino cortado en rodajas. 1 fruta fresca.
  • Media Mañana: 1 porción de gelatina light.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa fría de pepino y apio. Ensalada de arroz integral, tomate y zanahoria. 1 fruta fresca.
  • Merienda: Batido detox de pepino y albahaca.
  • Media Tarde: 30 gr. de almendras.
  • Cena: 1 taza de sopa fría de pepino. 1 porción de pescado a la parrilla con 2 rodajas de calabaza asada con hojas de albahaca.

Este es un ejemplo de menú que puedes realizar por una semana, manteniendo el desayuno, la sopa fría de pepino y el licuado. Los demás alimentos puedes cambiarlos para que no te aburras y no abandones la dieta. Intenta respetar las porciones (estas deben ser pequeñas o medianas) y los grupos de alimentos (por ejemplo, elije una porción de cereales con vegetales en el almuerzo y una porción de carnes y vegetales en la cena).

Si no estás acostumbrado a consumir vegetales frescos, es importante que ingieras el pepino procesado para evitar que las semillas puedan provocarte diarrea. Aunque es importante decirte que, el pepino posee sustancias protectoras de la mucosa intestinal.

Incluir vegetales frescos en la dieta es fundamental para que la dieta sea efectiva y rápida, por ello aprovecha las propiedades del pepino.

mpcandela

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Un comentario en “Dieta del pepino que adelgaza y desintoxica el cuerpo”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-07-08 18:24:34

Me siento pesada y quiero rebajar rapido

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