APP > Dietas > Dietas rápidas > Dieta del agua para adelgazar

Dieta del agua para adelgazar

Propiedades depuradoras del agua

El agua es indispensable para la vida. Nuestro organismo está compuesto en un 70 %  por agua, de allí radica la importancia del aporte de agua en nuestra dieta habitual. Pero además, si deseas perder peso, puedes recurrir a las propiedades depuradoras de este líquido vital, que la naturaleza pone a tu  alcance y realizar la dieta del agua para adelgazar. Esta dieta se caracteriza por incluir alimentos con un alto porcentaje de agua.

Tomar agua para adelgazar

El agua es considerada un líquido vital, que forma parte de frutas, verduras y todo tipo de alimentos, además de poseer propiedades depuradoras:

  • Arrastra toxinas y residuos del organismo.
  • Mejora el funcionamiento renal.
  • Aumenta el peristaltismo intestinal.
  • Da sensación de saciedad.

Dieta del agua para adelgazar
Es muy importante tomar más de dos litros de agua por día.

Día 1

  • Desayuno: 1 taza de infusión, 1 yogur descremado, 1 fruta fresca.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua antes de comer, 1 porción de ensalada de zanahoria, apio, brotes de soya, 1 porción de queso dietético, 1 fruta.
  • Merienda: 3 rodajas de piña.
  • Cena: 1 vaso de agua antes de comer, 1 porción pequeña de fideos condimentados con aceite de oliva, 1 porción de ensalada de alcachofas, 1 taza de ensalada de frutas.

Día 2

  • Desayuno: 1 taza de infusión, 1 licuado de zanahoria, agua y zumo de limón, 1 rodaja de pan integral con queso dietético.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua, 1 porción de ensalada de lechuga, cebolla, tomate, rúcula. 1 taza de frutillas o fresas.
  • Merienda: 1 taza de té o café, 1 manzana.
  • Cena: 1 vaso de agua, 1 porción de arroz integral condimentado con aceite de oliva, 1 porción de ensalada de tomate, pepino y espinaca, 1 fruta fresca.

Día 3

  • Desayuno: 1 taza de té o café, 1 vaso de zumo de naranja y toronja, 1 tostada de pan integral con 1 cdita. de queso dietético.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua, 1 porción de ensalada de zanahoria rallada, espárragos, champiñones, atún y huevo duro cortado, 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 vaso de licuado de frutas, 1 taza de té o café.
  • Cena: 1 vaso de agua, 1 porción de pechuga de pollo, 1 taza de puré de calabaza, 1 fruta fresca.

Día 4

  • Desayuno: 1 taza de té o café, 1 vaso de yogur bebible con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua, 1 porción de verduras cocidas al vapor, 1 tomate partido al medio, condimentado con aceite de oliva, vinagre, ajo y perejil, 1 taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: 1 taza de té o café con leche descremada, 2 tostadas de pan integral con queso dietético.
  • Cena: 1 vaso de agua, 1 porción de carne de ternera a la parrilla, 2 papas chicas al horno o 1 grande, 1 fruta.

Día 5

  • Desayuno: 1 taza de té o café, 1 vaso de zumo de frutillas, 1 tostada de pan integral con dulce dietético.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua, 1 porción de ensalada de lechuga, rúcula, pepino, apio, tomate, 1 taza de judías o arvejas, 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 taza de té o café, 2 rodajas de piñas, 1 tostada de pan integral con dulce dietético.
  • Cena: 1 vaso de agua, 1 porción de pechuga de pollo, 1 taza de puré de zanahoria, 1 fruta fresca.

Día 6

  • Desayuno: 1 taza de té o café, 1 vaso de zumo de naranja, 1 barrita de cereal.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua, 1 porción de pescado a la parrilla, 1 porción de ensalada de alcachofas y espárragos, 1 taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: 1 taza de té o café, 1 yogur dietético con frutas.
  • Cena: 1 vaso de agua, 1 porción de fideos con brócoli condimentado con aceite de oliva y perejil picado, 1 fruta fresca.

Día 7

  • Desayuno: 1 taza de té o café, 2 rodajas de melón, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable dietético.
  • Almuerzo: 1 vaso de agua, 1 porción ensalada de arroz integral, atún zanahoria rallada y perejil picado, 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 taza de té o café, 1 yogur dietético con cereales sin azúcar.
  • Cena: 1 vaso de agua, 1 porción de carne de ternera, 1 porción de ensalada de habas o chauchas y patata, 1 fruta.

Esta dieta es rica en alimentos que poseen un alto porcentaje de agua, que te permitirán obtener todas las propiedades depuradoras del agua y de esta forma podrás eliminar todo tipo de toxinas que tu cuerpo no necesita.

Recuerda:

  • Tomar agua, caldos dietéticos o infusiones cada vez tengas ansiedad por comer.
  • Practicar actividad física en forma diaria.
  • Consultar a tu médico ante cualquier duda.
mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +3; votos: 5)
Loading ... Loading ...



16 Comentarios en “Dieta del agua para adelgazar”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-08-02 04:12:34

Me parece muy interesante esta página por los consejos tan útiles que brindan. Gracias. MARIA

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2009-08-02 12:56:24

Hola, me gustaría perder 3 kilos en una semana, no como mucho pero no bajo de peso, tampoco hago mucho deporte.

Me gusta: Thumb up 11 Thumb down 1

 
2009-08-03 00:01:02

Actualmente me estoy tomando 3 litros de agua diaria, con una dieta baja en calorias y realizando 30 minutos de caminata diaria he bajado 12 kilos en 1 mes y 20 dias mi estado desalud es bueno y estoy feliz.

Me gusta: Thumb up 18 Thumb down 7

2010-07-11 00:45:05

Hola Chica te felicito por esa buena actitud y fuerza de voluntad, te cuento que mi fuerza de voluntad salio corriendo y no la consigo jajajaja Se que me dices mas o menos cual es la dieta que haces? sip. o a que le llamas tu baja en calorias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
 
2009-10-25 22:52:08

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2010-01-19 22:23:29

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 6

 
2010-03-27 21:08:26

yo como normalmente sin hacer ninguna dieta y tomo 5 litros de agua x dia quisiera saber si eso tambien te ayuda a adelgazar

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 
2010-04-04 15:15:35

hola me gustaria bajar de pero estoy con 20 kilos de mas. ne aconsejaron tomar 2 litros de agua antes del desayuno ,que hay de cierto en eso.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 1

 
2010-04-06 18:21:50

hola a todos y todas…a mi tambien me gustaria bajar de peso tengo 15kg de mas mido 1.70 y antes pesaba 57kg tengo 3 hijas y un marido guapisimo que quiero reconquistar porfa me urge adelgasarrrrr…ok bie

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 3

 
2010-08-03 18:22:08

hola yo hace 5 meses que no trabajo y mi cuerpo no es el mismo bebo muchisima agua e infusiones de inijo y tengo mucha barriga me da verguenza ponerme ropa..como puedo perderla estoy andando y hago 4 comidas al dia porfavor que hago

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 1

 
2011-02-11 02:24:56

Buenas noches, te comento mi caso tengo 18 años y peso 66 kilos, el año pasado yo estaba muy flaca este año nose q me pasa pesaba 45 kilos, me sarpe demasiado, soy vegetariana a medias, me gustan las verduras pro los fideos mejor dicho las pastas son mi debilidad, pero lei tus dietas me ayudan mucho voy a empezar el gimnasio hacer algo por mi, me deprime mucho estar asi y ademas ultimamente tengo acidez, nose si es por que estoy muy gorda o que. muchas gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2011-08-16 20:53:01

me gustaria saber cada cuanto toma el agua (los 3 litros que dijiste), te los tomas cada cuanto, yo maximo me puedo tomar medio litro de una, y es siempre dificil porque queda uno repleto de agua y muchas ganas de ir a orinar.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-08-16 20:55:28

yo hize la dieta del agua y me funciono 20 kilos, con muchas otras dietas mezcladas, pero con el agua empeze a bajar mas rapido, sin embargo volvi a subirme de peso, tu despues que adelgazaste…seguiste tomando los 3 litros o ahora tomas menos agua…gracias un saludo

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-11-28 02:05:34

tengo 12 kilos de mas y nesesito bajarlos antes de fin de año quien me puede dar una buena dieta porfis es urgente….

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-08-01 02:44:47

apenas estoy empezando la dieta,tan pronto tenga resultados les comento. bye

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-11-22 19:22:03

Dieta tibetana

1.-antes de empezar esta dieta deves de regalar a 4 personas una copia de esta

2.-el regimén deve iniciarse a las 22Hrs.De un día miercoles

3.-En un vaso de vidrio nuevo y transparente poner agua hasta la mitad,y tantos granos de arroz como los kilos que quieras perder.

3.-deja asi el vaso toda la noche en tu mesita de noche ,el dia siguiente o seas el jueves por la mañana,termina de llenar el vaso de agua,hasta el borde y en hayunas te tomas el agua sin comerte los granos de arroz.

5.-luego ponle agua al vaso,junto alos granos de arroz,hasta la mitad,y esa misma noche del dia jueves,exactamente alas 20Hras.Terminas de llenar el vaso de agua hasta el borde.

6.-el dia siguiente o sea viernes,te bebes toda el agua incluso los granos de arroz,también.

7.-Guarda el vaso muy bien el cual no deve de ser usado por nadie,y cuando hayas alcansado el peso deceado,rompes el vaso,ok.porque si no seguiras bajando de peso y seria peligroso..

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Crees que este batido es efectivo para desintoxicar?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!