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Bajar 10 kilos ya

¿Es posible bajar 10 kilos rápido y fácil?

Necesito ya bajar 10 kilos urgente
Hola soy Erica necesito bajar ya 10 kilos y me guastaría que me pasen una dieta que sea posible fácil,y no tan costosa . Me gustaría saber ¿qué té tomo verde, rojo o blanco? Gracias
Enviada por Erica

Hola Erica: Si necesitas bajar 10 kilos ya, antes de comenzar una dieta tienes que tener en claro si es posible bajar estos 10 kilos en forma rápida y fácil y qué consecuencias puede tener.

Perder peso es un proceso en el cual el organismo necesita adaptarse ya que recibirá menos calorías y gastarás más. Teniendo en cuenta esta situación es importante evaluar el costo beneficio de adelgazar de esta forma, y si es posible bajar 10 kilos rápido y fácil.

¿Es posible bajar 10 kilos rápido y fácil?

  • Sí es posible, aunque esto dependerá mucho del organismo de cada persona que realice la dieta. Por otro lado, si bien es posible bajar 10 kilos rápido y fácil, no es aconsejable. Esto se debe a que el organismo, como dije anteriormente, necesita adaptarse y si no lo logra en forma adecuada pueden producirse efectos adversos como por ejemplo efecto rebote, cansancio, debilidad muscular, baja tensión arterial, etc.

S i deseas perder peso en forma rápida puedes comenzar con una dieta desintoxicante de 7 días y tras su finalización poner en práctica una dieta equilibrada, con la cual no bajarás de peso tan rápido, pero evitarás el efecto rebote.

Por otra parte las dietas para adelgazar no tienen por qué ser costosas, seleccionando alimentos naturales y eliminando productos procesados ricos en harinas blancas, azúcares simples y grasas saturadas podrás bajar kilos fácil. Incluso puedes beber infusiones como el té rojo, té verde o té blanco, que tienen efectos antioxidantes y quemagrasas.

Otro aspecto que debes tener presente para bajar 10 kilos ya, es realizar actividad física diariamente, que tampoco tiene por qué ser costosa. Caminando 30 a 40 minutos diarios, pierdes peso, reduces la ansiedad y mejoras el estado de ánimo.

Recuerda que, lo que fácil viene; fácil se va. Por ello, si quieres bajar 10 kilos ya y no volver a recuperarlos, es aconsejable que veas a un médico, realices una dieta equilibrada y practiques actividad física en forma regular.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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11 Comentarios en “Bajar 10 kilos ya”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-01-01 10:45:57

Yo vivo en Israel y me interesa las capsulas para adelgazar, no soy gordo me considero una persona con cuerpo normal, pero tengo mucha pansa, soy de mucho caminar, y hago todo el dia trabajo fisico pero no me ayuda en nada, soy de mucho comer y me gusta mucho las cosas dulces, cual es mi error, lo dulce o el mucho comer, desde ya les agradeceria una opinion y una ayuda para la dieta.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 5

 
2012-01-10 20:53:57

Hola Leonardo y Erica. Les cuento que hay muchas opciones en el mercado para lo que ustedes buscan. Yo promociono un reto de 90 dias que se llama Body by Vi. Consiste en reemplazar 1 o 2 comidas al dia y tomar suplementos quema grasas y vitaminas como la omega vital que es muy dificil de hallar. Si les interesa y lo ven como una opcion, entren en esta pagina o escribanme un mensaje privado: www.getfitinUSA.bodybyvi.com

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2012-05-02 21:16:05

la dieta equilibrada es tu problema amigo,,,, asi hicieras 10 horas de ejericcio mientras no gastes mas de las calorias q cionsumas,,, NO BAJARAS

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2012-06-16 00:12:25

necesito adelgazar, pero no tengo tiempo de realizar ejercicio
hace 7 meses di a luz y quede con unos kilitos extra, necesito recuperar mi figura

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2012-07-22 14:57:48

Tengo enfermedad desmielinizante que me ataca una pierna y no puedo hacer ejercicio así que engorde 10 kilos porque además me dieron cortisona, estoy haciendo dieta pero bajo muy poco, que puedo hacer ?gracias

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2012-11-09 21:46:57

M urg adlgazar tngo 21años y stoy 1pokito pasada d peso m puedn dar 1consejo xfisss..

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2012-12-05 15:54:01

MI COMENTARIO ES LA PASTOLLA REDOCTEX…ES VERDAD K TE PUEDE CONTRAER LA TIROIDES..

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2013-01-02 19:20:12

Es efectiva la dieta manzana quiero una dieta para 7 kilos en una semana

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2013-05-27 22:38:19

hola tengo 22 años, soy una chava con sobre peso quiero bajar de peso porque pronto me graduare y quiero estar saludable y en buena forma que puedo hacer ? ayuda!

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2014-09-07 17:07:55

Hola mi nombre es Mayra, hace 5 meses que fui madre, baje de peso la primera semana pq mi hijo estuvo internado pero después que le dieron el alta & me lo lleve a casa las cosas cambiaron, al empezar a comer & ya no estar de acá para allá por las visitas que hacia recurrentemente al hospital, volví anganar peso & se me esta haciendo muy difícil llevar una dieta para bajar de peso, me gustaría saber que me sugiere ya que me dijeron que por amamantar ni puedo tomar ningún suplemento dietario pq le puede hacer mal al bebe.

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