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5 dietas para perder kilos en una semana

5 dietas para perder peso en una semana

¿Te vas de vacaciones en 7 días y aún no has logrado ponerte en forma? ¡A no desesperar! Lo que necesitas son dietas para perder kilos en una semana. ¿Los michelines se resisten a abandonar tu zona media a pesar de duplicar las series de ejercicios? Por más que te mates en el gimnasio, difícilmente lograrás tu objetivo, sin alguna de las dietas para perder peso en una semana, que encontrarás en este artículo.

El verano es sin duda la mejor época para hacer dieta. En cualquier caso, si tu destino es una playa y aún no has logrado perder los kilos de más, es inevitable que comiences una dieta en forma urgente.

Dietas para perder peso en 7 días hay muchas. Sin embargo, no tienes tiempo para probar cuál sería la más apropiada para tí. Por tal razón, a continuación encontrarás una selección de algunas de las mejores dietas para perder kilos en una semana. Elige la que más se adapte a tus gustos y necesidades:

  1. 7 días de dieta para adelgazar: El secreto de esta dieta, cuyo menú día a día puedes consultar en el enlace anterior, radica en el aburrimiento. En efecto, se trata de una dieta que destina un tipo de alimento para cada día de la semana. De tal modo, comerás mucho menos.
  2. Dieta para perder 3 kilos en una semana: Esta dieta se basa en ingerir muchas pequeñas comidas. Incluye 6 comidas diarias variadas, a condición que respetes el menú y el tamaño de las porciones. Estimularás el metabolismo con cada puesta en marcha, sin sumar muchas calorías a la ingesta.
  3. Dieta para bajar 2 kilos en 7 días: Es similar a la anterior en cuanto a variedad de nutrientes y distribución de las comidas, aunque un poco más abundante en general, por eso el descenso de peso también es menor. Tiene un pequeño pero útil truco que consiste en beber 2 vasos de agua fría, antes de las comidas principales.
  4. Dieta líquida de 7 días: En realidad mal llamada dieta líquida porque sólo los 2 primeros días son exclusivamente, a base de líquidos. Se trata de una dieta extrema y desintoxicante, que te permitirá llegar a la playa con una figura increíble. Eso sí, no sin un pequeño esfuerzo ;)
  5. Dieta rápida semanal: Es una dieta ideal para quienes mantienen sus actividades habituales y no pueden realizar más que las tres comidas tradicionales. Incluye un menú sólo de lunes a viernes. Trata de no descarrilarte el fin de semana y echar a perder el esfuerzo hecho durante los 5 primeros días.

¿Has probado alguna de estas dietas para perder kilos en una semana?, ¿qué resultados te ha dado?

hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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3 Comentarios en “5 dietas para perder kilos en una semana”

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2013-06-09 18:38:30

necesito bajar urgente..tengo 15 kilos de mas. me siento mal

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2013-06-11 12:17:35

Gracias por la reseña. Si, a veces nos urge entrar en ese vestidito sexy y toca tomar medidas extremas…Siempre y cuando la dieta no se prolongue y perjudique nuestra salud

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2013-06-11 12:31:05

Buena info. Pienso que la clave es entender que son solo dietas de emergencia.Saludos.

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