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3 dietas para bajar 5 kilos en un mes

Cómo hacer una dieta para bajar 5 kilos rápidamente

No siempre es posible bajar de peso tan rápidamente como desearías. Sin embargo, si tu sobrepeso es de aproximadamente 5 kilos, existen diversas alternativas de dietas que pueden ayudarte a perderlos en sólo 4 semanas. Descubre  las mejores opciones de dietas para bajar 5 kilos en un mes y elige la que mejor se adapte a tus gustos y hábitos.

  1. Dieta quemagrasa:  Para bajar 5 kilos en 4 semanas puedes optar por una dieta de este tipo, que basa su efectividad en la selección especial de alimentos quemagrasas. Esta dieta tiene la desventaja de ser muy restrictiva y desequilibrada, pero es la elección más adecuada, si no puedes o no quieres complementar la dieta con ejercicios.
  2. Dieta fácil para perder 5 kilos en un mes: Es la opción ideal, para equilibrar restricción alimentaria y ejercicio, a través de una actividad física regular pero moderada. De tal modo, te será más sencillo cumplir la dieta, sin esfuerzos físicos desmesurados. Esta dieta se complementa de maravillas con las sugerencias que encontrarás en el siguiente video para quemar 5 kilos de grasa en un mes.

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  3. Dieta equilibrada más elíptica: Por último, si eres de los que no puede cerrar la boca, la alternativa será moverte más. Aunque puedes elegir otras opciones, la elíptica puede ser muy efectiva para lograr el objetivo de pesar 5 kilos menos en apenas 30 días. Sigue el enlace para ver cómo hacerlo.

Cualquiera sea el tipo de dieta que elijas, ten en cuenta los 3 pasos para perder 5 kilos en 5 semanas que encontrarás en el siguiente video:

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hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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3 Comentarios en “3 dietas para bajar 5 kilos en un mes”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-10-19 08:50:50

kiiero0 adelgazar pezo0 42 kilo0s ii miido0 1.47

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2012-11-05 22:04:12

nesesito adelgasar unas 15 libras q puedo hacer alludenme

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2013-01-20 03:25:49

yo quisiera bajar de peso rapido pero nose como

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