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3 dias para perder 3 kilos

Dieta de los 3 días para perder peso

Una de las dietas que sobrevive al paso del tiempo es la dieta de los 3 días para perder peso. Esta fue creada en 1985 y se la conoce por permitir perder hasta 3 kilos en 3 días. Este régimen promete no sólo la perdida rápida de peso, sino también la desintoxicación del organismo. Si estás buscando una forma rápida de bajar algunos kilos, y deseas conocer un poco más acerca de esta dieta, te invito a que continúes leyendo.

La dieta de los 3 días te permite perder hasta 3 kilos siempre y cuando sea respetada al pie de la letra. Esta dieta se caracteriza por depurar y desintoxicar el organismo, lo que permite mejorar y aumentar el metabolismo.

Dieta de los 3 días para perder peso

Día 1

  • Desayuno: 1 taza de té verde. ½ toronja. 1 rodaja de pan integral tostado con 1 cucharadita de dulce light.
  • Almuerzo: 1 porción de ensalada de atún y arroz integral. 1 taza de té verde. 1 manzana.
  • Merienda: 1 vaso de zumo de naranja sin azúcar.
  • Cena: 1 porción de pescado a la parrilla. 1 ensalada de judías verdes y zanahoria rallada. 1 porción de gelatina light. 1 taza de té verde.

Día 2

  • Desayuno: 1 taza de té verde. 1 tostada de pan integral con queso untable bajo en grasas. 1 huevo duro.
  • Almuerzo: 2 salchichas light con ensalada de brócoli y tomate. 1 pera. 1 taza de té verde.
  • Merienda: 1 fruta fresca.
  • Cena: 1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de lechuga, rúcula y champiñones. 1 gelatina light. 1 taza de té verde.

Día 3

  • Desayuno: 1 taza de té verde. 1 tostada de pan integral con un trozo de queso bajo en grasas. 1 manzana.
  • Almuerzo: 1 huevo pasado por agua con ensalada de espinaca con queso rallado. 1 fruta fresca. 1 taza de té verde.
  • Merienda: 1 pera al horno sin azúcar.
  • Cena: 1 porción de carne a la parrilla con panaché de vegetales cocidos (zanahoria, coles, acelga) con salsa blanca light. 1 gelatina light. 1 taza de té verde.

Es importante que bebas entre 2 a 2 ½ litros de agua por día para aumentar la desintoxicación del cuerpo.

Si bien esta dieta promete perder 3 kilos en 3 días, es importante que tengas en cuenta que no se puede realizar por más días, ya que se considera una dieta muy baja en calorías. Si deseas realizarla por más tiempo, el plan que deberías seguir es el siguiente: realizas la dieta de los 3 días para perder peso y descansas otros 3 días, llevando a cabo una dieta equilibrada baja en calorías. Tras el paso de estos tres días, puedes comenzar nuevamente dicha dieta.

Además de esta dieta existen otras dietas rápidas para perder peso en 3 días, que quizás puedan serte útiles.

mpcandela

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10 Comentarios en “3 dias para perder 3 kilos”

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2011-10-22 19:10:37

haaaaaa!!!!!!! esto esta buenisimo quien no sabe de esta dieta y quiere bajar de peso rapidp de lo que se pierde

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2011-10-23 04:18:10

hola, me encanta leer su pagina, esta dieta esta muy facil, comensare el lunes
hasta pronto

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2011-10-23 06:05:24

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2011-10-27 01:18:31

holaaa les cuento que hoy miercoles comence con la dieta y me parece una muuuy buena opcion. hoy lo pude sobrellevar muy bien y no tuve tanta hambre. el sabado les cuento como me fueee! besos y gracias, muy buena la pagina!

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2011-10-29 22:55:20

Hola, me gustaría saber si las infusiones de té pueden ser endulzadas con edulcorante, y si las carnes deben ser cocidas como se detalla o pueder ir de otra forma.
Muchas gracias, buenísima la pag… Saludos

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2011-11-18 20:19:15

yo la voy aempezar el lunes me parece muy buena lugo les cuento

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2012-04-30 17:09:11

hola buenos dias hoy empeze la dieta lo malo esq no encontre toronja en el mercado y lo reemplaze por estracto de piña ? q puede pasar gracias

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2012-11-25 00:02:46

hola soy alergica al pescado, atun mariscos…. por k alimento los puedo sustituir????

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2012-12-17 04:17:45

y si no quiero cenar nomas el desayuno la merienda y el amuerzo ? no pasa nada ?

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2013-05-11 23:54:08

Me gustaría que me indicaran las referencias de donde sacaron la información. Conozco del tema y todas las dietas tienen rebote ya que se priva al organismo de ciertos alimentos y nutrientes y al obtenerlos nuevamente los guarda, es por eso que se engorda el doble con las dietas. Los invito a leer información acerca del “Set point”. Saludos

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