Dietas para obesos con hipotiroidismo
Dieta para la obesidad de causa hipotiroidea
Las dietas para obesos con hipotiroidismo tienen como fin tratar a través de los alimentos un mal funcionamiento de la glándula tiroidea y además lograr perder peso, ya que una de las consecuencias de la enfermedad es el sobrepeso. Por eso la dieta para la obesidad de causa hipotiroidea, te ayudará a sobrellevar la enfermedad de una manera más fácil y eficaz.
Dentro de la dieta para la obesidad de causa hipotiroidea, existen diferentes aspectos a tener en cuenta:
- Finalidad de las dietas para obesos con hipotiroidismo: El objetivo a cumplir es lograr que pierdas peso, ya sea aumentando el metabolismo, como evitando la formación de edemas por retención de líquido.
- Valor calórico total: Este se calcula teniendo en cuenta el metabolismo basal, menos el metabolismo actual.
- Proteínas: Se calcula 1 a 1,20 grs de proteínas por Kg de peso. Entre el 20-25% del total de valor calórico. Esto es debido a que si sufres de hipotiroidismo se puede producir acumulación de un residuo proteico llamado mucina en la piel y otros órganos, formando un tejido conectivo inmaduro. Además de tener dificultad para realizar la síntesis normal de proteínas.
- Hidratos de carbono: 50% del valor calórico total.
- Grasas: Entre un 25-30% del valor calórico total.
- Sodio: Es importante que pongas atención en el sodio, ya que debes disminuir o suprimir su ingesta, para evitar edemas y aumentos en la tensión arterial. No sólo debes tener en cuenta la cantidad de sal que le agregues a tus comidas, sino también al sodio que provenga de edulcorantes o conservantes.
Los datos de esta formúla sintética para dietas para obesos con hipotiroidismo son a modo orientativo e informativo, ya que a medida que el tratamiento para el hipotiroidismo vaya siendo efectivo, estos porcentajes pueden cambiar hasta lograr una alimentación normal con una selección de alimentos rica en yodo para ayudar aún más, a controlar el hipotiroidismo.
Ten muy presente consultar a tu médico sobre los diferentes tratamientos para hipotiroidismo y obesidad y así lograr una mejor calidad de vida.
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hola soy una paciente con polimiositis y acabo de desarrollar hipotiroidismo, pero no quiero subir de peso ya que de porsi los medicamentos que tomo para la poli me han hecho aumentar 12 kg arriba de mi peso imaginense si subo mas, realmente tengo miedo. actualmente estoy tomando 18mg. diarios de calcort,50mg de azitoprina,50 mcg de levotiroxina y los fines de semana agrego 20 mg de metotrexate. como le hago para no subir de peso ya que con la`poli no puedo hacer ejercicio. gracias.
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queria saber que tengo que hacer para evitar la ansiedad tengo el problema del hipotiroidismo y me he subido notoriamente de peso queria saber si me puedenayudar gracias
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hola soy johana he oido que una persona con hipotiroidismo no debe hacer ejercicios con maquinas en los gimnasios que solo debe hacer ejercicios suaves como caminar o montar bicleta por que aumenta la ansiedad y va a estar comiendo mas que de cierto es eso gracias por su atencion prestada
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tengo hipotiroidismo y quiero bajar de peso ya que se me hace bien dificil bajar. antes pesaba 128lb y ahora con la condicion peso 190lb.
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hola soy hipotiroidea y he aumentado 35 kilos,ahora me resulta imposible perderlos,me gustaria ke alguien me dijese si ha consegido bajar de peso siendo hipotiroideo,actualmente tomo 1oo mgrs de levotiroxina..si alguien me puede ayudar se lo agradeceria,,,un saludo
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hola, tengo hipotiroidismo diagnosticado el año 2007, tomo 50 de levotiroxina, he bajado 15 kilos, desde esa fecha, solo haciendo ejercicios, sin nada de dieta, pero el ejercicio debe ser constante.. minimo 3 a 4 dias a la semana
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Al igual que vos, estuve tomando 100 mcrgs. de Letiroxina hasta la semana pasada en que me entregaron los últimos exámenes de laboratorio.
Tengo TSH 0,008
T4 7,2
T3 0,75
con éstos valores me han bajado a 50 mgcrs. diarios.
Te cuento que si he podido bajar hasta hoy 16 kilos de los casi 25 que habia engordado.
Hago exactamente las comidas que recomiendan acá. Por la mañana , luego del tiempo que pasa para que podamos hacerlo, desayuno con un batido de:
1 manzana. 1 naranja. 1/2 zanahoria, tallos de apio, un poquito de edulcorante y 4 cucharadas de linaza.(pongo todo en la procesadora y se hace un batido delicioso, al que puedes poner cubitos de hielo)
Eso me permite no llegar hambrienta al mediodía.
Camino media hora todas las mañanas a paso firme. Y eso si, ni por casualidad como nada de lo que no puedo.
Suprimi directamente la carne, las gaseosas, los productos de panaderia, las grasas, los fritos, las salsas, todo.
Nada de caramelos … ni pisar un kiosco siquiera.
Dejé de fumar tambien, me asuste´mucho con todo esto.. hipotiroidismo, colesterol, trigliceridos,y blablabla, no era para menos.
Lo que no puedo todavia es dominar el cansancio, sueño, letargia y dolor de cabeza , tampoco la sequedad del cabello y la piel.
Dios ha de ayudarnos para que salgamos adelante. Ten fé.
Un cariño grande.
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Contra el cansancio, sequedad de la piel y dolor de cabeza tome vitamina B, con cuidado que no se puede tonar mucha, dividala en 4 partes, todo lo que esta tonamdo puede darle taquicardia si lleva mucho tienpo tomandolo, todo lo que tenga acido citrico es perjudicial para la salud, elimine las naranjas.
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Hola, tengo 22 años y tengo hipotiroidismo y bocio multinodular, me han dicho que, específicamente, mi enfermedad es “Sindrome de Hashimoto”. A pesar de ello, soy muy flaca (peso 54 y mido 1.66). Hace unos días me hice exámenes y mi colesterol total está en 264. Queé dieta seguir para no bajar más de peso, disminuir mi colesterol y reducir los riesgos asociados al hipotiroidismo?
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hola padezco hipotiroidismo subclinico,he subidomucho de peso y me urge bajar y no puedo no me funcionan las dietas solo tengo un mes de saber mi enfermedad y empece a tomar lovotiroxina 50 mg. diarios help¡¡¡¡
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