Dietas para adelgazar dos kilos en 5 días
Cómo bajar 2 kilos en cinco días
Una forma rápida de bajar de peso es por ejemplo, a través de dietas para adelgazar dos kilos en 5 días. En este post te mostraré cómo bajar 2 kilos en cinco días, sin necesidad de restringir demasiado las calorías.
Generalmente, esta dieta se puede utilizar para bajar esos dos kilitos de más, que podemos tener después de varias jornadas de fiesta o de reuniones o porque no, querer estar espléndida para una ocasión importante.
Te mostraré como bajar 2 kilos en cinco días.
Día 1
- Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 porción de ensalada de frutas.
- Media Mañana: 1 barrita de cereal.
- Almuerzo: 1 porción de pastel de pescado, con 1 porción de ensalada de zanahoria rallada y tomate.
- Merienda: 1 yogur descremado.
- Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
- Cena: 1 porción de spaghetti con salsa blanca dietética.
Día 2
- Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de dulce dietético.
- Media Mañana: 1 trozo de queso dietético.
- Almuerzo: 1 porción pollo al horno sin piel, con ensalada de brócoli, 1 fruta.
- Merienda: 1 yogur descremado.
- Media Tarde: 1 barrita de cereal.
- Cena: 1 porción soufflé de zapallitos, 1 porción de aspic de frutas.
Día 3
- Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 porción de ensalada de frutas.
- Media Mañana: 1 barrita de cereal.
- Almuerzo: 1 ensalada de atún, arroz integral, zanahoria y remolacha. 1 fruta.
- Merienda: 1 yogur descremado.
- Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
- Cena: 1 porción de carne de ternera con ensalada de alcachofa, 1 fruta.
Día 4
- Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de dulce dietético.
- Media Mañana: 1 trozo de queso dietético.
- Almuerzo: 1 porción de pechuga, con puré de calabaza, 1 fruta.
- Merienda: 1 yogur descremado.
- Media Tarde: 1 barrita de cereal.
- Cena: 1 porción grande de ensalada cesar sin pollo, 1 porción de ensalada de frutas.
Día 5
- Desayuno: 1 taza de infusión cortada con leche, 1 porción de ensalada de frutas.
- Media Mañana: 1 barrita de cereal.
- Almuerzo: 2 tomates rellenos con una pasta de huevo, arroz. 1 fruta.
- Merienda: 1 yogur descremado.
- Media Tarde: 1 porción de gelatina dietética.
- Cena: 1 porción de carne de ternera con espárragos. 1 fruta.
No olvides tomar dos litros de agua diariamente.
La dietas para adelgazar 2 kilos en cinco días puede ser muy efectiva, pero recuerda que ante cualquier inconveniente o duda, debes consultar con tu médico.
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Creo que es muy poquito 2 kilos en 5 dias pero creo que es una buena dieta.
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Hola es poco si tenes 20 kilos de mas… si sacamos el calculo tenes pensar en 50 dias con esta dieta.. Hay un ejercicio muy bueno.. es un movimiento de cabeza para un lado y para otro… es decir aplicas este ejercicio cuando te invitan algo te tenga muchas caloriasss entendes???
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Hay un ejercicio muy bueno.. es un movimiento de cabeza para un lado y para otro… es decir aplicas este ejercicio cuando te invitan algo te tenga muchas caloriasss entendes???
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bobo
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Buena dieta (Y)
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jajjajajajajajja muy bueno
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