Dieta de la luna para adelgazar

Existen todo tipo de dietas que se adaptan a las diferentes necesidades personales. Las hay nuevas y otras tradicionales como la dieta de la luna, la cual permitiría perder varios kilos teniendo en cuenta las fases de la luna. En la presente nota te detallaré en qué consiste dicha dietay cómo llevarla a cabo para lograr el objetivo de adelgazar.

Existen todo tipo de dietas que se adaptan a las diferentes necesidades personales. Las hay nuevas y otras tradicionales como la dieta de la luna, la cual permitiría perder varios kilos teniendo en cuenta las fases de la luna. En la presente nota te detallaré en qué consiste dicha dieta y cómo llevarla a cabo para lograr el objetivo de adelgazar.

La dieta de la luna fue diseñada por Rolando Ricci, quien se basó en la influencia que ejerce la luna sobre el organismo. Este efecto se debería a que el cuerpo humano está formado en un 70% de agua y la luna actuaría sobre este vital elemento.

¿En qué consiste la dieta de la luna para adelgazar?

La dieta de la luna consta de dos etapas de 26 horas cada una.

• Primera etapa: Coincide con las fases de luna nueva y luna llena, en las cuales se debe realizar ayuno. Durante este período se produce la mayor pérdida de peso.

• Segunda etapa: Se lleva a cabo durante las fases de cuarto menguante y cuarto creciente, en las cuales se debe realizar un medio ayuno, con una selección determinada de alimentos. Durante esta etapa se pierde menos peso, pero complementa a las dos primeras fases.

En conclusión en la dieta de la luna se realizan dos días de ayuno completo durante las fases de luna nueva y luna llena y medio ayuno durante dos días en las fases de cuarto menguante y cuarto creciente.

El resto de los días se debe realizar una dieta baja en calorías equilibrada. Esta dieta además de permitirte adelgazar, depura el organismo y ayuda a eliminar líquidos retenidos.

Es importante resaltar que esta dieta no reemplaza la consulta con un médico especialista y que la mejor forma de perder peso es con la supervisión de un profesional de la salud.