Dietas cortas y eficaces

Dietas breves y efectivas

Maria del Pilar Cancela 18/11/2009 Foto: Fernando Arconada

Cuando de perder peso se trata, existen diferentes tratamientos que se pueden poner en práctica, tales como las dietas cortas y eficaces. A través de este tipo de dietas, es posible bajar algunos kilos en forma rápida. Pero… ¿cuáles son las ventajas y desventajas de estas dietas breves y efectivas?

Cuando de perder peso se trata, existen diferentes tratamientos que se pueden poner en práctica, tales como las dietas cortas y eficaces. Este tipo de dietas te permite perder algunos kilos en forma rápida.

Ventajas de las dietas breves y efectivas

Se pierde peso rápidamente.
Se indican para personas que necesitan perder sólo algunos kilos.
Actúan como dietas depurativas y desintoxicantes.

Generalmente son a base de un grupo de alimentos, por ejemplos dietas hiperproteicas, dietas cetónicas o dietas a base de una fruta o vegetal en particular, en las cuales se potencia el efecto del principio activo que la caracteriza.

Desventajas de las dietas cortas y eficaces

Por ser cortas, se pueden perder varios kilos en poco tiempo, lo que puede traer aparejado un efecto rebote.
Son restrictivas, ya que se basan generalmente en un grupo de alimentos, lo cual restringe su practica por mucho tiempo.
Se pueden realizar por un lapso determinado de tiempo.

Son ejemplo de estas dietas

Es importante tener presente estas ventajas y desventajas de las dietas breves y efectivas, para poder determinar el tipo de dieta que deseas llevar a cabo, siempre y cuando tu médico te autorice.