Dietas en calorías

Elige tu dieta bajas en calorías de acuerdo a la cantidad de peso que necesites bajar y cuánto tiempo quieres tardar. Encuentra recetas que te permitirán calcular de antemano cuántas calorías comes por porción.


¿Cuántos kilos puedo perder por mes con una dieta de 1500 calorías?

CONSULTA

1500HOLA QUISIERA SABER CON UNA DIETA DE 1500 CALORIAS DIARIAS
CUANTO PESO PUEDO PERDER EN 1 MES
PESO 67 KILOS Y MIDO 1.68 METROS
Enviada por ANA

Hola Ana: La dieta de 1500 calorías para adelgazar es una dieta equilibrada, esto queire decir que contiene todos los principios nutritivos: proteínas, hidratos de carbono y grasas en forma proporcionada. Continúa…


Las 1800 calorías para ser feliz de la dieta de Michel Cohen

paellaMichel Cohen, no es ni más ni menos que el nutricionista francés, que se atrevió a enfrentar a Pierre Dukan y su método para adelgazar. Fue el primero en mencionar los riesgos de la dieta Dukan, al que le ha ganado un juicio por difamación. Pero… ¿sabes realmente quién es Jean Michel Cohen y cuál es su método para adelgazar? Entérate en qué se diferencian sus 1800 calorías para ser feliz del método Dukan y por qué podría ser contemplado como una alternativa válida, a la hora de bajar de peso. Continúa…


Cómo reducir 200 calorías por día aún sin hacer dieta

tamaños de porcionesSi no tienes mucho sobrepeso, te invito a que conozcas cómo perder peso casi sin pensarlo. Para ello, sólo necesitas saber cómo reducir 200 calorías por día aún sin hacer dieta. Continúa…


Cuántas calorías debe aportar la dieta de una mujer

balanzaUna de las primeras cuestiones que se plantean a la hora de comenzar una dieta es cuántas calorías debe aportar la dieta para mantener el peso a raya. Si no conoces cuántas calorías debe aportar tu dieta si eres mujer, no te pierdas este artículo. Continúa…


Menos calorías para adelgazar más

comer menosEn contra de la moda Dukan y otras corrientes que proponen dietas de uno u otro tipo, la clave para adelgazar más no estaría en la fuente de las calorías ingeridas. De allí que para perder más peso, poco importaría si optas por una dieta proteica o cetogénica, líquida o rica en fibras. Al parecer, lo que en verdad cuenta a la hora de subir a la báscula, son las calorías consumidas, ya que la única vía para adelgazar más, es comer menos calorías. Continúa…


Calorías en una dieta

calculosLas calorías en una dieta son la forma en que el organismo obtiene energía para tus actividades cotidianas, incluso para adelgazar. ¡Sí!, para adelgazar también necesitas incorporar energía en forma de calorías, que mantienen tu metabolismo en funcionamiento. De lo contrario tu cuerpo se pone en modo “económico”, para ahorrar energía. De allí que es tan importante que sepas cuántas calorías tiene que tener una dieta para que esto no ocurra y puedas adelgazar. Continúa…


¿Es importante contar las calorías en una dieta?

¿Es importante contar las calorias en una dieta?

Que tal Dr. Atkins, en el 2004 tome mucho en cuenta su plan alimenticio para adelgazar libre de carbohidratos e incluyendo las grasas (pero no saturadas) tenia 19 años y fui constante hasta los 22, a eso sumaba ejercicio de 40 minutos diarios obtuve mi objetivo, pero pues no pude mantenerla hoy llegue a un peso jamas pensado 95kg con 175cm de talle y 25 años de edad pero me dicen que contar calorias y en mi caso consumir 1300 diarias me ayudara perder peso de manera sana, puedo confiar en ese metodo. o que ventaja tendria decidirme por reanudar la dieta atkins
Enviada por Yuri

Hola Yuri: Ante todo, te aclaro que no soy el Dr. Atkins. 🙂 Simplemente informo sobre todo lo referente a las dietas y las diferentes formas de adelgazar, entre las que se encuentra la dieta del Dr. Atkins. Continúa…