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Dieta de las 800 calorías diarias

Menú para dietas de 800 calorías

Si hablamos de dietas hipocalóricas, la dieta de las 800 calorías diarias, es un claro ejemplo de ellas. El menú es muy estricto, pero efectivo, a la hora de lograr bajar de peso. Las 800 calorías diarias, es sólo aproximadamente la mitad, de lo que un adulto consume por día. Sólo podrás realizarla por un tiempo limitado.

Dieta de las 800 calorías

La dieta de las 800 calorías, no podrá ser realizada por mucho tiempo, debido a su grado de restricción y de querer continuarla, consulta con tu médico, que te aconsejará lo mejor para ti.

Este menú de dieta de 800 calorías, es un menú básico de cuatro días de duración. Una cantidad mayor de días no sería aconsejable. Este ejemplo de menú, es orientativo, para que tú puedas combinar los alimentos, según tus gustos y hábitos.

No olvides consumir dos litros de agua diariamente, esto ayudará a mantenerte hidratado, y a desintoxicarte.

DIA 1:

  • Desayuno
    • Una taza de té o café (sin azúcar y sin leche)
    • 2 galletitas de agua
    • 1 yogur desnatado
  • Almuerzo
    • 1 porción de pescado
    • 1 plato chico de ensalada verde
    • 1 manzana o naranja
  • Colación Media tarde
    • 1 Café o té con leche desnatada
    • 2 galletas
  • Merienda
    • 1 gelatina dietética
  • Cena
    • 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero para evitar las grasas y la sal)
    • 1/4 de pollo hervido
    • 1 pera

DIA 2:

  • Desayuno
    • 1 vaso de jugo de pomelo natural, sin el agregado de azúcar
    • 1 taza de té
    • 2 galletas integrales
  • Almuerzo
    • 1 taza de caldo desgrasado
    • 1 huevo duro
    • 1 trozo pequeño de pescado hervido
    • 1 patata entera hervida
    • 1 pera
  • Colación de media tarde
    • 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche
  • Merienda
    • Café con leche descremada
    • 2 galletas integrales
  • Cena
    • 1 ensalada verde
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 tomate
    • 1 manzana pequeña
    • 1 durazno pequeño

DIA 3:

  • Desayuno
    • 1 taza de té sin azúcar
    • 2 galletas de salvado
  • Almuerzo
    • 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero)
    • 2 cucharadas de fideos cocidos
    • 1 porción de carne de pescado
    • 1 tomate
    • 1 naranja
  • Colación media tarde
    • 1 gelatina dietética
  • Merienda
    • 1 café con leche descremada
  • Cena
    • 1 ración de acelgas hervidas
    • 1 pechuga de pollo hervida
    • 1 ración de lechuga
    • 1 vaso de jugo de pomelo

DIA 4:

  • Desayuno
    • 1 café con leche descremada
    • 1 taza de té sin azúcar y sin leche
    • 2 galletas
  • Almuerzo
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 tomate
    • 1 mandarina
  • Colación media tarde
    • 1 taza de té sin leche y sin azúcar
    • 2 galletas integrales
  • Merienda
    • 1 yogur descremado
  • Cena
    • 1 ensalada verde
    • 1 huevo duro
    • 1 patata entera hervida
    • 1 manzana
    • 1 mandarina
mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

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33 Comentarios en “Dieta de las 800 calorías diarias”

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2008-12-12 06:01:27

esta bien por que nos ayuda a saber como adelgazar sin dejar de alimentarce comida chatara

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2008-12-12 21:44:53

Hola Mercedes:
Me alegro que te agrade encontrar información que ayude a como bajar de peso en forma saludable. Igual recuerda que este tipo de dietas no se pueden realizar durante mucho tiempo, ya que es muy baja en calorías.
Un saludo.

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2009-02-02 16:08:27

Me encantó la dieta, la haré y les digo cuanto bajé…
saludoosss…. :)

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2009-04-30 19:44:57

Necesito saber cuantas calorias aprox. tiene una colacion diaria de un escolar, ( paquete de galletas, jugo en cajita, pan..)

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2009-05-15 06:36:58

Hola tengo 19 años peso 61 kilos mido 1.65 y nesecito bajar por lo menos 4 kilos, ayundenme por favor.

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2009-06-01 16:54:25

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2009-06-06 17:02:01

POR FAVOR MARIA DEL PILAR
CONTANOS CUANTOS KILOS SE PIERDE APROXIMADAMENTE CON ESTA DIETA??
MUCHAS GRACIAS
ESTA INCREIBLE TU PAGINA ME DIO MUCHAS SALVADAS JEJE
BESOS

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2009-06-12 17:37:21

Las dietas me parecen muy buenas hice la de 800 calorias y me fue bien ahora llevare la de scardale espero que tambien me ayude gracias.

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2009-08-16 00:47:44

voy a prabar y les cuento mi resultado!!!!!!!!!!!

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2009-10-04 01:32:00

hola solo digamen por favor que son las galletas de agua que significan gracias por sus comentarios

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2009-11-28 06:31:35

galletas de agua son galletas soda XD

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2009-12-10 15:36:24

Para poder ver un resultado ¿por cuantos días es necesaria esta dieta? desde ya mucahs gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 7 Thumb down 4

 
2010-03-24 15:44:26

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2010-11-04 00:18:38

hola queria saber si de todos los alimentos mensionados por dia por ejemplo de la cena tengo que elejir uno de todos ellos o consumir todos?
muy buena la dieta :D

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2010-12-24 00:01:24

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2011-04-26 00:37:52

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2011-06-09 04:56:11

hola me encanta tu pagina y esta dieta se ve genial, muy buena, la hare y vere como me va… y ami tambien me gustaria saber cuanto se pierde con esta dieta??? muchas gracias…

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2011-08-29 20:56:18

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2011-08-29 21:35:37

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2012-08-15 23:56:10

me gustaria saber cuantos kilos s ebajan con esta dieta

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2012-10-30 01:49:34

Hola,gracias por la dieta la e hecho por 2 meses y he bajado 14 kilos,muchisimas gracias

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2013-04-14 18:18:18

Baje 10 kilos en tres meses comiendo primero 600 cal. Después 800 y ahora diariamente 1000. La rompo cuando quiero a la dieta y no subo.
Esta pág. me ayudo bastante.

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2013-04-15 19:12:09

hola yo me puse a dieta con una nutriologa en tres semanas me hizo bajar 15 kg no tomo pastillas sólo con comida y también hago ejercicio ya era talla 46 y ahorita ya me está quedando la talla 40 y mi peso era de 135 y pues hasta ahora peso113 y mido 1.84 tengo 20 años y ya me veo mucho mejor y aún sigo con la dieta llevo 5 semanas mi meta es bajar 25 kilos más! quién diga que no se puede es pq no lo ah intentado…

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2013-04-16 18:41:13

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2013-04-30 22:37:21

y que fue lo que hiciste?

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2013-07-29 23:26:06

no creo en lo que has comentado ya que con 113 kilos jamas caerias en un jeans talla 40 yo peso 65kg y soy talla 40-42 porfavor no engañes a la gente!!! a menos que tu peso sea en libras

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2013-12-12 02:36:45

primero y principal hay dietas dadas por nutricionistas de 800 calorías y son excelentes no te morís de hambre y comes bien , el secreto esta en no agregar grasas malas a todas aquellas cosas sanas que consumimos ni tampoco consumir demasiada azucar optar por otras cosas y otra cosa mas, tranquilamente el puede entrar en un talle 40 porque el 40 de mi novio no es el mismo 40 mío. Gracias un besito

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2014-02-10 10:52:23

Cuanta cantidad tienes que comer de cada cosa gracias

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2014-02-12 12:39:21

que son galletas de agua????

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2014-02-12 12:43:05

ya lo he visto!!!! gracias

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2014-02-23 12:12:08

Hola, ¿cuantos kilos puedo perder con esta dieta?
Gracias :D

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2014-05-02 04:06:30

Yo he perdido 3 kilos en los 6 días que llevo con esta dieta!!

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2014-05-07 05:37:35

por favor nadie a respondido ala pregunta cuantos kilos se bajan con esta dieta hablemos de los 4 dias recomendables

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