a Perder Peso > Dietas > Hipocalórica > Dietas en calorías > Dieta de las 800 calorías diarias

Síguenos

Google+ Twitter Facebook Youtube RSS


Dieta de las 800 calorías diarias

Menú para dietas de 800 calorías

Si hablamos de dietas hipocalóricas, la dieta de las 800 calorías diarias, es un claro ejemplo de ellas. El menú es muy estricto, pero efectivo, a la hora de lograr bajar de peso. Las 800 calorías diarias, es sólo aproximadamente la mitad, de lo que un adulto consume por día. Sólo podrás realizarla por un tiempo limitado.

Dieta de las 800 calorías

La dieta de las 800 calorías, no podrá ser realizada por mucho tiempo, debido a su grado de restricción y de querer continuarla, consulta con tu médico, que te aconsejará lo mejor para ti.

Este menú de dieta de 800 calorías, es un menú básico de cuatro días de duración. Una cantidad mayor de días no sería aconsejable. Este ejemplo de menú, es orientativo, para que tú puedas combinar los alimentos, según tus gustos y hábitos.

No olvides consumir dos litros de agua diariamente, esto ayudará a mantenerte hidratado, y a desintoxicarte.

DIA 1:

  • Desayuno
    • Una taza de té o café (sin azúcar y sin leche)
    • 2 galletitas de agua
    • 1 yogur desnatado
  • Almuerzo
    • 1 porción de pescado
    • 1 plato chico de ensalada verde
    • 1 manzana o naranja
  • Colación Media tarde
    • 1 Café o té con leche desnatada
    • 2 galletas
  • Merienda
    • 1 gelatina dietética
  • Cena
    • 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero para evitar las grasas y la sal)
    • 1/4 de pollo hervido
    • 1 pera

DIA 2:

  • Desayuno
    • 1 vaso de jugo de pomelo natural, sin el agregado de azúcar
    • 1 taza de té
    • 2 galletas integrales
  • Almuerzo
    • 1 taza de caldo desgrasado
    • 1 huevo duro
    • 1 trozo pequeño de pescado hervido
    • 1 patata entera hervida
    • 1 pera
  • Colación de media tarde
    • 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche
  • Merienda
    • Café con leche descremada
    • 2 galletas integrales
  • Cena
    • 1 ensalada verde
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 tomate
    • 1 manzana pequeña
    • 1 durazno pequeño

DIA 3:

  • Desayuno
    • 1 taza de té sin azúcar
    • 2 galletas de salvado
  • Almuerzo
    • 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero)
    • 2 cucharadas de fideos cocidos
    • 1 porción de carne de pescado
    • 1 tomate
    • 1 naranja
  • Colación media tarde
    • 1 gelatina dietética
  • Merienda
    • 1 café con leche descremada
  • Cena
    • 1 ración de acelgas hervidas
    • 1 pechuga de pollo hervida
    • 1 ración de lechuga
    • 1 vaso de jugo de pomelo

DIA 4:

  • Desayuno
    • 1 café con leche descremada
    • 1 taza de té sin azúcar y sin leche
    • 2 galletas
  • Almuerzo
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 tomate
    • 1 mandarina
  • Colación media tarde
    • 1 taza de té sin leche y sin azúcar
    • 2 galletas integrales
  • Merienda
    • 1 yogur descremado
  • Cena
    • 1 ensalada verde
    • 1 huevo duro
    • 1 patata entera hervida
    • 1 manzana
    • 1 mandarina
mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +10; votos: 12)
Loading ... Loading ...



33 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2014-05-07 05:37:35

por favor nadie a respondido ala pregunta cuantos kilos se bajan con esta dieta hablemos de los 4 dias recomendables

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2014-05-02 04:06:30

Yo he perdido 3 kilos en los 6 días que llevo con esta dieta!!

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2014-02-23 12:12:08

Hola, ¿cuantos kilos puedo perder con esta dieta?
Gracias :D

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2014-02-12 12:39:21

que son galletas de agua????

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

2014-02-12 12:43:05

ya lo he visto!!!! gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
 
2014-02-10 10:52:23

Cuanta cantidad tienes que comer de cada cosa gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2013-12-12 02:36:45

primero y principal hay dietas dadas por nutricionistas de 800 calorías y son excelentes no te morís de hambre y comes bien , el secreto esta en no agregar grasas malas a todas aquellas cosas sanas que consumimos ni tampoco consumir demasiada azucar optar por otras cosas y otra cosa mas, tranquilamente el puede entrar en un talle 40 porque el 40 de mi novio no es el mismo 40 mío. Gracias un besito

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2013-07-29 23:26:06

no creo en lo que has comentado ya que con 113 kilos jamas caerias en un jeans talla 40 yo peso 65kg y soy talla 40-42 porfavor no engañes a la gente!!! a menos que tu peso sea en libras

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 1

 
2013-04-30 22:37:21

y que fue lo que hiciste?

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-04-16 18:41:13

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 6

 
2013-04-15 19:12:09

hola yo me puse a dieta con una nutriologa en tres semanas me hizo bajar 15 kg no tomo pastillas sólo con comida y también hago ejercicio ya era talla 46 y ahorita ya me está quedando la talla 40 y mi peso era de 135 y pues hasta ahora peso113 y mido 1.84 tengo 20 años y ya me veo mucho mejor y aún sigo con la dieta llevo 5 semanas mi meta es bajar 25 kilos más! quién diga que no se puede es pq no lo ah intentado…

Me gusta: Thumb up 8 Thumb down 2

 
2013-04-14 18:18:18

Baje 10 kilos en tres meses comiendo primero 600 cal. Después 800 y ahora diariamente 1000. La rompo cuando quiero a la dieta y no subo.
Esta pág. me ayudo bastante.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 3

 
2012-10-30 01:49:34

Hola,gracias por la dieta la e hecho por 2 meses y he bajado 14 kilos,muchisimas gracias

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2012-08-15 23:56:10

me gustaria saber cuantos kilos s ebajan con esta dieta

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 2

 
2011-08-29 21:35:37

Hola, me gustaria saber si se puede comer sushi en esta dieta… Me dijeron que si puesto que es pescado crudo y en ocasiones una cantidad minima de arroz cocinado… Gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 6

 
2011-08-29 20:56:18

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2011-06-09 04:56:11

hola me encanta tu pagina y esta dieta se ve genial, muy buena, la hare y vere como me va… y ami tambien me gustaria saber cuanto se pierde con esta dieta??? muchas gracias…

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 3

 
2011-04-26 00:37:52

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 7

 
2010-12-24 00:01:24

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2010-11-04 00:18:38

hola queria saber si de todos los alimentos mensionados por dia por ejemplo de la cena tengo que elejir uno de todos ellos o consumir todos?
muy buena la dieta :D

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 5 Thumb down 6

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué crees que es lo más importante en la dieta baja en carbohidratos?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!