¿Cómo saber si mi peso está bien para mi estatura y edad?

Indice de Masa Corporal en el sobrepeso

¿Cómo saber si mi peso esta bien de acuerdo a mi estatura y edad?
Estoy a dieta pero antes de continuar necesito saber si mi peso está correcto de acuerdo a mi estatura y mi edad tengo 33 años mido 5,5 y tengo 175 libras k debo hacer para saber si estoy bien? gracias por su respuesta.
Enviada por Cecilia figuereo feliz

Hola Cecilia: Para conocer si tu peso es correcto para tu estatura o si te encuentras o no con sobrepeso debes realizar un cálculo sencillo llamado Indice de Masa Corporal (IMC).

El IMC permite establecer si el peso es o no saludable para la talla. Si este índice indica sobrepeso, permite que tomes medidas preventivas para evitar complicaciones como por ejemplo, enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo calcular el IMC en pies y libras?

  • Primero debes pasar los pies a pulgadas, 1 pie son 12 pulgadas.
  • Multiplica el peso en libras por 703
  • Divide ese resultado por la estatura en pulgadas.
  • Divide ese resultado nuevamente por la estatura en pulgadas.

En tu caso el cálculo del IMC sería

  • Primero multiplica el peso en libras por 703, es decir 175 libras * 703= 123025.
  • Convierte 5.5 pies a pulgadas, es decir 12 x 5.5= 66 pulgadas.
  • Luego divide 123025 por 66= 1864.
  • Luego vuelve a dividir 1864 por 66= 28.24
  • Tu IMC es de 28.24.

Una vez obtenido tu índice debes compararlo con la tabla de referencia

  • Peso saludable entre 18.5 a 24.9.
  • Delgadez valor menor a 18.5
  • Sobrepeso grado I entre 25 a 29.9.
  • Sobrepeso grado II entre 30 a 39.9
  • Sobrepeso grado III más de 40.

En tu caso el IMC se encuentra en sobrepeso grado I. Conocer este dato te sirve para establecer pautas preventivas como realizar una dieta baja en calorías y actividad física diariamente.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




127 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2016-01-28 16:53:54

Hola soy marina alguien. Que me pueda ayudar Porfavor mi estatura es de 5.3 y tengo 27 años cuanto devo pesar de ante mano muchas gracias

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2016-01-20 22:44:15

Hola soy hombre hah bueno tengo 25años mido 5’6 Y el otro dia me subi a una vascula y mire ke pesaba 121lbs parami es mug poco Que piensan ustedes mi jente… ablen me de lbs porfa

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 1

 
2015-12-24 19:04:15

Me llamo Jey quiero saber mi peso oruga la basada en mi edad y tamaño
Tengo 24 años mido 5.7 m y peso 170 libras

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2015-12-14 07:36:17

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2015-09-11 22:29:00

Hola tengo 175 lbs y mido 5/9 quiero alcanzar un peso de 200 lbs como hacerlo rapido

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

 
2015-08-26 02:58:55

Hola tengo 15 años mido 1.60 peso 50 kilos kisiera saber si estoy bn en talla y peso yo soy la mas gorda ( y cachetona) de mi salón y encima me molestan por mi talla diganme xfa si esoy bien c:

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2015-06-11 20:09:01

hola, me gustaria saber cuantas libra de mas tengo peso 134.20 y mido 1.52 tengo 26 años. gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

 
2014-12-29 21:34:48

Hola mido 1.68 y peso 52 kilos quiero saber si estoy bien o tengo que bajar de peso tengo 14

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-12-24 05:27:19

tengo 13 años y mido 56 pulgadas quiero saber cuanto debo de medir apropiadamente.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

 
2014-12-05 06:42:17

hola tengo 12 años mido 1,45 y peso 46 kg es normal. yo me veo gorda

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2014-12-05 06:40:37

hola tengo 12 años, mi estura es de 1,45 y peso 46 quilos es normal yo me veo gorda

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-09-21 21:50:38

yo peso 34.151 y mido 1.45 eso es normal si tengo 11 años

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-08-15 22:31:25

hola, tengo 13 años, mido 1.68 o 69 y peso 58kg, ¿estoy bien de peso?

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

2014-09-21 22:12:54

es normal

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
 
2014-05-09 04:54:50

¿si peso 43.6 y mido 1.53 no tengo sobrepeso o estoy muy delgada ya que tengo 11 años.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-05-09 04:54:02

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2014-03-20 04:16:50

si peso 47 k y mido 1.58 stoy bien ? Ayudenme xfa

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2014-02-20 08:32:29

Ola tengo 20 años mido1.63cm y peso 40.800 e bajado mucho de peso y como mucho no se que haser para subir de peso alguien que me pueda ayudar e hido con doctores y no tengo ninguna enfermedad ayudenme

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2014-02-10 20:55:55

Hola necesito saber urgente si estoy bien saludable o no, peso 43 kilos y mido 1.45 tengo 18 años. gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-12-18 03:21:47

hola tengo 23 años mido 1.59 mi peso es de 52 kilos kisiera engordar un poco mas pues no se si mi peso esta bien

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+