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Dietas para adelgazar según tus objetivos y necesidades de pérdida de peso

¿Conoces todos los tipos de dietas para adelgazar? Elige la que más se adapte a ti. En esta sección podrás encontrar gran cantidad de planes de adelgazamiento según tus gustos y necesidades. Conoce los distintos tipos de dietas para bajar de peso, sus menús, por cuánto tiempo se deben realizar y cuánto puedes adelgazar con cada una.


Qué se puede comer y qué no en la dieta Paleo

basculaSeguramente ya has escuchado hablar de la dieta Paleo. Se trata de un estilo de vida donde se pretende volver a lo que hacían los hombres de la era paleolítica. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos permitidos y los prohibidos en esta dieta? Lee esta nota y descúbrelos. Continúa…


Lista de alimentos bajos en calorías

alimentosTodos los alimentos tienen calorías, excepto el agua. Algunos poseen más, otros menos, pero todos aportan energía a nuestro organismo. A la hora de hacer una dieta, es muy útil conocer la lista de alimentos bajos en calorías, ya que este dato te ayudará a realizar una dieta efectiva. De este modo, tú mismo podrás confeccionar tus propios menús. Continúa…


Cómo no pasar hambre sin abusar de las harinas en una dieta vegetariana

pasta de calabacinLa harina de trigo, principalmente la refinada, que es la que compras siempre, de color blanco y que forma parte de cualquier panecillo, pizza o torta que compres o consumas en cualquier panadería o restaurant. Esto es porque desde hace generaciones se dice que es un alimento saludable, además de económico. Continúa…


La dieta contra los problemas de tiroides del Doctor Flint

fotoHace unas semanas entrevistamos al Doctor Raúl Flint, un especialista en terapias naturales, que recomienda una dieta de base para cualquier tipo de problemas, y que es también aplicable a problemas de tiroides. Más que una dieta, se trata de una especie de reeducación alimenticia. ¿Te vas a perder de conocerla? Continúa…


La dieta india, un método para perder de 3 a 5 kilos en una semana

pasta crudivegana¿Te animas a perder de 3 a 5 kilos en una semana? Sólo tienes que animarte a probar la dieta india, un régimen vegetariano que puede ayudarte si necesitas soluciones rápidas. Continúa…


¿Sirven para adelgazar los batidos de proteína?

Cup_of_Chia_Seed_PuddingLos batidos de proteína son una constante en muchas dietas. Algunos los usan para ganar musculatura, pero otros también los emplean con el fin de perder peso. ¿Sirven realmente para este fin? Lee la nota y entérate de más al respecto. Continúa…


Propiedades de la piña para perder peso

piñaPensar en un alimento sabroso, refrescante, con pocas calorías y que te ayude a bajar de peso, parece una idea ambiciosa, pero no lo es. La naturaleza te brindó un alimento con estas características, la piña.  Continúa…


Modelo de Dieta cetogénica para adelgazar

dieta-cetogenicaA lo largo del tiempo se han ideado muchas dietas, tal es el caso del modelo de dieta cetogénica para adelgazar. Esta dieta rica en proteína y grasa te permite bajar de peso en poco tiempo. A través de los alimentos que la componen puedes gastar calorías a expensas de tus depósitos grasos. Ten presente que esta dieta puede ser útil, sólo por tiempo limitado. Continúa…


Cómo es la dieta “Pierde 10 libras en 30 días”

basculaNo hay dietas milagrosas y las que dicen serlo pueden tener un gran efecto rebote, además de perjudicar tu salud. Pero con esta dieta de 30 días para perder 10 libras (es decir 4 kilos y medio) podrás alimentarte correctamente, suplir todas tus necesidades nutricionales y al mismo tiempo perder un peso realista. Una alimentación sana y equilibrada es la mejor para perder peso y mantenerlo. Luego de un mes de llevar a cabo esta dieta, tus costumbres habrán cambiado, y verás que no querrás volver a tu dieta anterior. Continúa…


La dieta de limpieza de los 21 días del Dr. Junger

bascula¿Ya conoces la dieta detox de limpieza de 21 días que propone el Doctor Junger? Este plan también conocido como “la dieta Clean”, puede llegar a ser una excelente forma de depurar el organismo y también perder unos kilos de más. Pero también para descubrir otra forma de alimentarte. ¡No te pierdas esta nota! Continúa…




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