Dieta shock de un día para aumentar el metabolismo

Dieta del melón y queso para adelgazar

Cuando estás a dieta es posible que después de un tiempo se produzca una meseta, en la cual dejas de adelgazar. Para revertir esta situación, puedes realizar una dieta shock o dieta del melón y queso. La misma tiene una duración de un día y como objetivo central, busca aumentar el metabolismo.

En todo tratamiento para adelgazar se produce una meseta en la cual no logras perder más peso. Cuando esto ocurre es necesario aumentar el metabolismo a través de una dieta shock y volver a perder peso.

Dieta del melón y queso para adelgazar

Desayuno:1 vaso de agua tibia con el zumo de un limón exprimido. ½ melón. 100 grs de queso tipo suizo. 1 taza de té solo sin azúcar.
Media Mañana: 100 grs de queso desnatado. 1 taza de té con limón.
Almuerzo: ½ melón. 200 grs de queso desnatado (estos dos alimentos se pueden cortar y preparar una ensalada condimentada con una cucharadita de aceite, cebolla picada, vinagre a gusto o zumo de limón).
Media Tarde: 1 taza de té con limón. 50 grs de queso desnatado.
Cena: 1 tortilla de huevos con 50 grs de queso desnatado (cocinar en una sartén antiadherente o cocida con aceite en aerosol).

Es importante aclarar que esta dieta se realiza un solo día y sirve para aumentar el metabolismo, dentro de un tratamiento integral para adelgazar.

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Con esta dieta podrás perder esos kilos demás que tanto te preocupan, también limpiarás tu organismo con esta dieta shok.

Día 1: Sólo líquido (cantidad deseada).
Jugo de frutas natural, 6 a 8 frutas + agua y edulcorante a gusto.
Jalea diet.
Consomé.
Sopa de verduras: espinacas, zanahorias, zapallo italiano, espárragos, cebolla y sal (todo liquiado).

Día 2: Vegetariano
Desayuno:
1 té con sacarina.
4 galletas soda integral + mermelada diet.
2 frutas.

Almuerzo:
1 taza de arroz.
Tortilla de espinaca o champiñones.
Tomates y espárragos (cantidad deseada).

Tarde:
1 plato de jalea diet + frutas a gusto.
Té de hierbas, cantidad deseada.

Colación: 19:00 horas.
Palitos de zanahoria, apio y champiñones en salsa de yogurt descremado.

Cena:
1/2 palta rellena con choclo y zanahoria rallada.
Lechuga y alcachofas con limón o vinagre (cantidad deseada).

Día 3: Proteíco.
Desayuno:
1 té con leche descremada.
1/2 marraqueta con jamón de ave, queso gauda o mosarella.
1 fruta.

Almuerzo:
200 gr. bife a la plancha con ensaladas verdes + 1 betarraga o zanahoria.

Media Tarde:
1/2 tubo de quesillo con mermelada diet o jamón de pavo.
Té de hierbas (cantidad deseada).

Cena:
200 gr. pescado o atún + espárragos, alcachofas, pimentón, dientes de dragón, repollo y tomate (cantidad deseada).

Postre:
2 bolitas de helado de piña.

Día 4 a 7.
4 comidas normales al día en cantidades moderadas y evitando las grasas.
1 pan diario máximo.
4 frutas.
4 tazas de verduras al día.
2 litros de líquido sin azúcar al día.

…y para quemar grasa recomiendo:

http://bit.ly/bajar-de-peso-ig

Debate caliente. ¿Qué opinas? 6 4

MEIZITANG

2010-08-16 20:12:18

Comentario oculto debido a bajos rating. Click aqui para verlo.

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Contestar

Karol

2010-08-16 20:46:24

MADGE24MCCARTHY

2010-08-17 11:29:27

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mi crash diet

2010-09-22 19:38:17

Hola a todas, esta es mi experiencia, mi diario, paso a paso, dia a dia y momento a momento, con la dieta del arroz, pollo y manzana. Se supone que pierdes 9 k en 9 dias con esta dieta. Aqui encontraras, trucos y como me senti mientras la hacia, pero sobre todo, las fotos de antes, durante y despues de la dieta http://micrashdiet.blogspot.com/ Suerte!!!