Dieta para la diverticulosis y la obesidad

Cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso

Diverticulosis, imagen endoscópicaEs bastante común que si sufres de diverticulosis, tengas unos kilitos de más, por eso es muy importante realizar una dieta para la diverticulosis y la obesidad, para poder controlar ambas enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Te mostraré cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso, a través de la dieta.

Si padeces de diverticulosis, lo que tienes que tratar es de mantenerte en esa etapa para no sufrir de diverticulitis y además, bajar de peso. Por estos motivos, te mostraré cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso.

La  dieta para la diverticulosis y obesidad, posee ciertas características que las podrás ver en la selección de alimentos:

  • Leche: descremada, líquida o en polvo.
  • Queso: Descremados de pasta firme.
  • Huevo: Huevo entero, 3 veces en la semana. Clara todos los días, si se desea.
  • Carnes: pescado, carnes blancas, carne de ternera sin grasa.
  • Vegetales: Todas, especialmente las de hoja, y crudas. Acelga, achicoria, ají, apio, berenjena, berro, brócoli, cardo, coliflor, escarola, espinaca, hinojo, lechuga, pepino, rabanito, radicheta, repollo, tomate, zapallito, zapallo, zanahoria, alcachofa, chauchas, remolacha, etc. Sólo deben consumir con una frecuencia de una vez a la semana la patata, la batata y el choclo o maíz.
  • Frutas: Todas, preferentemente crudas y con cáscara. piña, ciruela, damasco, durazno, kiwi, mandarina, manzana, naranja, pomelo, sandia, melón, pera, frutilla, cerezas, uva (1 taza). Banana 1 o 2 veces en la semana.
  • Cereales: Integrales, arroz integral, harinas integrales, pastas hechas con harina integral. Una recomendación, agregar 1 cda de salvado en las sopas. El pan que sea integral. Las galletas están contraindicadas para el sobrepeso por el alto contenido en calorías en poco volumen.
  • Legumbres: se indican 1 vez a la semana.
  • Aceites: Para condimentar ensaladas, purés, etc. No para freír.
  • Infusiones: todas.
  • Bebidas: Preferentemente agua, es la mejor ayuda para evitar la inflamación del intestino. Dos litros por día.
  • Condimentos: Todos. Cuidado con la sal si eres hipertenso.

Estas son las pautas que deberás seguir para realizar la dieta para la diverticulosis y sobrepeso. Ten en cuenta que en base a esta selección de alimentos, tendrás que realizar el menú para diverticulosis asociado a la obesidad.

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12 Comentarios en “Dieta para la diverticulosis y la obesidad”

2009-06-25 17:30:58

Que tal, quiciera una dieta para los 7 dias de la semana. Gracias y saludos.-

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ana
2009-08-15 15:43:50

Gracias porp la información, es bastante completa. Necesito salir de la duda y que gente conocida que tiene al igual que yo el problema de diverticulosis , se cuidan mucho del tomate y le han dicho que la verdura de hoja no es conveniente. Es cierto?
Muchas gracias

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maria rosa
2009-12-01 14:45:43

por favor quisiera saber si la leche de avena esta contraindicada para la diverticulosis, y si no es asi que propiedades tiene haia esta enfermedad,
Gracias

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Anita
2010-03-12 15:33:44

Que pasa si teneiendo en cuenta todo esto me viene una diarrea, entonces cual seria mi dieta, pues ya me ha pasado anteriormente. Gracias!

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betty
2010-05-13 06:00:18

Quisiera obtener informacion sobre los diverticulos intestinales y exceso de peso tengo 65 años por que no me queda claro la dieta a seguir aparte sufro de transito lento y me gustaria alguna sugerencia como que tipo de fibras tengo que comer por ejemplolas semillas de sesamo muchisimas gracias

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betty
2010-05-13 06:01:46

y una pregunta que me quedo es si puedo comer tomate ya que sufro dediverticulos intestinales gracias

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Sol
2010-06-22 00:53:51

En la enfermedad diverticular esta rotundamente prohibido ingerir verduras crudas como la acelga, lechuga, no comprendo porque afirman esta falsa informacion

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JMC
2010-09-01 06:12:34

Cantiad de información FALSA!!! y además PELIGROSA !!!
No se pueden consumir verduras de hoja, ni frutas con cascara, ni todas las infusiones (cafe no!) y en las carnes es preferible evitar las rojas.

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