Dieta para la diverticulosis y la obesidad
Cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso
Es bastante común que si sufres de diverticulosis, tengas unos kilitos de más, por eso es muy importante realizar una dieta para la diverticulosis y la obesidad, para poder controlar ambas enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Te mostraré cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso, a través de la dieta.
Si padeces de diverticulosis, lo que tienes que tratar es de mantenerte en esa etapa para no sufrir de diverticulitis y además, bajar de peso. Por estos motivos, te mostraré cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso.
La dieta para la diverticulosis y obesidad, posee ciertas características que las podrás ver en la selección de alimentos:
- Leche: descremada, líquida o en polvo.
- Queso: Descremados de pasta firme.
- Huevo: Huevo entero, 3 veces en la semana. Clara todos los días, si se desea.
- Carnes: pescado, carnes blancas, carne de ternera sin grasa.
- Vegetales: Todas, especialmente las de hoja, y crudas. Acelga, achicoria, ají, apio, berenjena, berro, brócoli, cardo, coliflor, escarola, espinaca, hinojo, lechuga, pepino, rabanito, radicheta, repollo, tomate, zapallito, zapallo, zanahoria, alcachofa, chauchas, remolacha, etc. Sólo deben consumir con una frecuencia de una vez a la semana la patata, la batata y el choclo o maíz.
- Frutas: Todas, preferentemente crudas y con cáscara. piña, ciruela, damasco, durazno, kiwi, mandarina, manzana, naranja, pomelo, sandia, melón, pera, frutilla, cerezas, uva (1 taza). Banana 1 o 2 veces en la semana.
- Cereales: Integrales, arroz integral, harinas integrales, pastas hechas con harina integral. Una recomendación, agregar 1 cda de salvado en las sopas. El pan que sea integral. Las galletas están contraindicadas para el sobrepeso por el alto contenido en calorías en poco volumen.
- Legumbres: se indican 1 vez a la semana.
- Aceites: Para condimentar ensaladas, purés, etc. No para freír.
- Infusiones: todas.
- Bebidas: Preferentemente agua, es la mejor ayuda para evitar la inflamación del intestino. Dos litros por día.
- Condimentos: Todos. Cuidado con la sal si eres hipertenso.
Estas son las pautas que deberás seguir para realizar la dieta para la diverticulosis y sobrepeso. Ten en cuenta que en base a esta selección de alimentos, tendrás que realizar el menú para diverticulosis asociado a la obesidad.
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Que tal, quiciera una dieta para los 7 dias de la semana. Gracias y saludos.-
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Gracias porp la información, es bastante completa. Necesito salir de la duda y que gente conocida que tiene al igual que yo el problema de diverticulosis , se cuidan mucho del tomate y le han dicho que la verdura de hoja no es conveniente. Es cierto?
Muchas gracias
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por favor quisiera saber si la leche de avena esta contraindicada para la diverticulosis, y si no es asi que propiedades tiene haia esta enfermedad,
Gracias
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Que pasa si teneiendo en cuenta todo esto me viene una diarrea, entonces cual seria mi dieta, pues ya me ha pasado anteriormente. Gracias!
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Quisiera obtener informacion sobre los diverticulos intestinales y exceso de peso tengo 65 años por que no me queda claro la dieta a seguir aparte sufro de transito lento y me gustaria alguna sugerencia como que tipo de fibras tengo que comer por ejemplolas semillas de sesamo muchisimas gracias
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y una pregunta que me quedo es si puedo comer tomate ya que sufro dediverticulos intestinales gracias
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En la enfermedad diverticular esta rotundamente prohibido ingerir verduras crudas como la acelga, lechuga, no comprendo porque afirman esta falsa informacion
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Cantiad de información FALSA!!! y además PELIGROSA !!!
No se pueden consumir verduras de hoja, ni frutas con cascara, ni todas las infusiones (cafe no!) y en las carnes es preferible evitar las rojas.
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