Dieta líquida de 7 días
Dieta desintoxicante
La dieta líquida de 7 días es una dieta desintoxicante, que te permitirá bajar de peso en forma rápida, eliminando toxinas y residuos que tu organismo no necesita. Sin embargo, no es recomendable realizarla por más de siete días, ya que puede causar daños a tu salud.
Esta dieta desintoxicante, es ideal para realizar después de alguna fiesta, o varias fiestas seguidas, donde has comido en exceso, y necesitas no sólo perder esos kilitos de más, sino también, desintoxicarte.
La dieta líquida de 7 días no es recomendable realizarla más de esa cantidad de tiempo, y recuerda que si tienes alguna duda o estás cursando por alguna enfermedad, debes consultar a tu médico. Durante la realización de esta dieta, no hagas una actividad física muy activa, para no sentirte demasiado fatigado, trata de descansar lo máximo posible.
Durante los 2 primeros días será una dieta exclusivamente líquida, luego se irán incorporando algunos alimentos como frutas y verduras.
Día 1 – 2
- Desayuno:
- 1 infusión
- 1 vaso de licuado de fruta que te guste
- 1 porción de gelatina light.
- Media mañana:
- 1 infusión cortada con leche
- Almuerzo:
- 1 taza grande de caldo light
- 2 vasos de jugo de pomelo
- 1 porción de gelatina light
- 1 infusión
- Media tarde:
- 1 infusión
- 1 vaso de jugo de naranja
- Merienda:
- 1 infusión
- 1 vaso de yogur bebible descremado
- Cena:
- 1 taza grande de caldo light
- 1 vaso de licuado de frutas que quieras
- 1 porción de gelatina light
- 1 infusión
- Después de una hora de cenar:
- 1 vaso de de jugo de naranja
- 1 infusión
Resto de los días:
Antes de cada comida tomar 1 taza grande de caldo light.
Día 3
- Desayuno:
- 1 infusión cortada con leche
- 1 fruta
- Almuerzo:
- 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada
- 1 licuado de frutas
- Merienda:
- 1 yogur bebible
- Media Tarde:
- 1 vaso de jugo de pomelo
- Cena:
- panache de verduras cocidas todo lo que quieras
- 1 licuado de frutas
Día 4
- Desayuno:
- 1 infusión cortada con leche
- 1 fruta
- Almuerzo:
- 1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral
- 1 licuado de frutas
- Merienda:
- 1 yogur bebible
- Media Tarde:
- 1 vaso de jugo de naranja
- Cena:
- 2 o 3 pociones de pizza de verduras con queso descremado
- 1 licuado de frutas
Día 5
- Desayuno:
- 1 infusión cortada con leche
- 1 fruta
- Almuerzo:
- 1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, repollitos de brusela y tomate
- 1 licuado de frutas
- Merienda:
- 1 yogur bebible
- Media Tarde:
- 1 vaso de jugo de pomelo
- Cena:
- Calabaza rellena con queso y espinaca hervida
- 1 licuado de frutas
Día 6
- Desayuno:
- 1 infusión cortada con leche
- 1 fruta
- Almuerzo:
- 3 mitades de zapallitos rellenos con una pasta de zanahorias y salsa blanca dietética
- 1 licuado de frutas
- Merienda:
- 1 yogur bebible
- Media Tarde:
- 1 vaso de jugo de naranja
- Cena:
- Ensalada de espinaca, tomate, y clara de huevo
- 1 licuado de frutas
Día 7
- Desayuno:
- 1infusión cortada con leche
- 1 fruta
- Almuerzo:
- 1 porción de panaché de verduras, gratinadas con queso descremado
- 1 licuado de frutas
- Merienda:
- 1 yogur bebible
- Media Tarde:
- 1 vaso de jugo de pomelo
- Cena:
- 1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de alcachofas
- 1 licuado de frutas
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favor de enviarme los ingredientes para la elaboración de la sopa light asi como su procedimiento para hacerla.
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y cuantos kilos se baja con esa dieta
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Hola Iliana:
La receta de la sopa light la podrás encontrar en http://aperderpeso.innatia.com/receta-de-sopa-de-verduras-bajas-calorias/
En cuanto a los kilos que podrás perder con esta dieta es relativo, poque eso dependerá de diferentes factores:
Actividad física que realices.
La reacción de tu metabolismo.
Si cumples o no la dieta al pie de la letra.
Debes recordar no realizar esta dieta por más de 7 días, ya que es una dieta restrictiva y puede ocasionar trastornos como:
Descenso brusco de presión arterial.
Cansancio.
Mareos.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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Me interesa mucho hacer la dieta de 7 dias para desintoxicarme, pero que puedo hacer depues para mantenerme , que tipo de dietas me recomiendas tengo 10 kilos de mas depues de mi parto. ( ya no estoy dando pecho)
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tengo un mes de embarazo quiciera saber si puedo llebar esta dieta x q tengo 25 kl de mas y no quiciera tener otros 25 mas con los meses restantes x salud
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alguien me puede decir q es la infusion? q dice q cortada con leche? como se prepara? [pofavor]
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Una infusion cortada con leche. es-
UN TE CUALQUIERA con un chorrito de leche..
Como el cafe con leche, Pero en lugar de cafe Te.
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las infusiones, son té de hierbas… boldo, manzanilla, te verde, te rojo, etc
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muy buenos resultados y sanisimas las dietas
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QUE ES UNA INFUSION CORTADA CON LECHE?
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una infusion cortada con leche es te con leche o cualquiera a la q añadamos leche. si calientas leche desnatada le pones una bolsita de te y luego añade un toque de canela esta buenisima
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Comentario culto debido a bajos rating. Click aqui para verlo.
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podrian dar el horario que corresponde cada alimentacion plisss
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Hola Kika,
un desayuno es al rededor de las 9 am
almuerzo 12 del medio dia
Merienda 4 de la tarde
Media tarde 6 de la tarde
cena 9 de la noche
Te recomiendo q despues q termines la cena. Te laves los dientes ya q eso te ayudara , Tu cerebro sabe q cuando te lavas los dientes a la noche estas lista para ir a la cama. Así q entraras en automatico a parar la ansiedad si es q pasas hambre con la dieta.
Informate mas en internet
slds
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Hola Maria del Pilar,
Me gustaria que porfavor nos dijeras un aproximado de kilos a perder con esta dieta, esto para ver si es factible el sacrificio durante 7 dias.
Te agradeceremos muchisimo.
Slds.
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Hay cada comentario aca…
No se puede dar un numero de peso.. Pq evidentemente SON DISTINTOS METABOLISMOS.
por otra parte, La dieta liquida requiere de mucho esfuerzo, No es recomendable para gente que quiere bajar 10 KILOS! es recomendable para gente q tenga ESOS 2 O 3 kilitos de mas…
Yo la hice , Peso 58 kilos Mido 1,70
Y la arranque cuando tenia 6o kilos..
baje a 58 en 5 días. Pero creanme Es un esfuerzo MUY DURO!! se pasa hambre.. mucha hambre..
despues d perder los 3 kilos Ya es muy dficil seguir bajando. Y sumado a eso, no debes agetrearte mucho, ya q provoca mareos, Se recomiendo para gente que esta en casa.. Por eso de las descompensaciónes.
Y si despues no te cuidas. Subes mas rapido de lo q bajaste!
Espero les sirva chicas..
Aproximandamente bajas 3 kilos.. Muy rápido. UNA SEMANA QUIZA.
Puede ser mas. puede ser menos.
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che betoleopardo quien te crees que sos si te dicen relativo es relativo y punto y si no te gusta pregunta de buena forma y si todavia no te gusta anda y pagate un nutricionista,ah, y es harto con h antes de hacerte el histeriquito aprende a escribir
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Ola,tengo 16 añooss ,, misalud estha perfeectha, pero por razones personales meurgee bajarde pesooo! y qisiera sabersimearia dañoo? peso 51,
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estephy La dieta liquida es importante q la lleves BIEN. recuerda q si no lo haces tendras rebotes.. Pq no pruebas con cereal por la mañana y noche… y al medio dia un jugo de Toronja o Pomelo.. Una comida ligera en poca POCA cantidad.. Sirve pára una semana
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infusion,,,es: te,mate,!!!!!!!!!!!!!!!
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ayudame !
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te expliko yo practiko karate hace muchos años mido 1 :59 6 peso 62 y en mi categoria actual es de menos 50 kulos i tengo ke hacer lo posible para bajar esos 12 kilos en una semana aunque sea imposible bajar lo que mas se pueda porque este doce es el campeonato i tengo ke ganar i peliar pero si no estoi dentro de mi categoria no podre competir necesito bajar porfavor ayudame dame tu correo o algo pa que aulemos pero necesiito bajar porfa u.u ayudame!!!
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te expliko yo practiko karate hace muchos años mido 1 :59 peso 62 y en mi categoria actual es de menos 50 kilos i tengo ke hacer lo posible para bajar esos 12 kilos en una semana aunque sea imposible bajar lo que mas se pueda porque este doce es el campeonato i tengo ke ganar i peliar pero si no estoi dentro de mi categoria no podre competir necesito bajar porfavor ayudame dame tu correo o algo pa que aulemos pero necesiito bajar porfa u.u ayudame!!!
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Por favor necesito algo que me ayude a bajar d peso lo mas rapido posible. Estoy decidida a hacer cualquier cosa. Solo tengo tres dias para perder 15 libras. X favor necesito su ayuda, URGENTE
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