Dieta de los 9 días para adelgazar

Dieta de arroz, pollo y manzanas para perder peso

Existen diferentes dietas bajas en calorías que puedes poner práctica, cada una de ellas posee sus características y propiedades. La dieta de los 9 días para adelgazar es una dieta a base de arroz, pollo y manzanas, que te permitirá perder peso en forma rápida y efectiva.


Dieta de arroz, pollo y manzana

Existen diferentes dietas para adelgazar; esta dieta de arroz, pollo y manzanas es una dieta rápida y baja en calorías, que posee sus ventajas y sus desventajas.

  • Ventajas de la dieta de arroz, pollo y manzanas para perder peso
    • Es una dieta corta, rápida, dura 9 días.
    • Esta dieta es rica en proteínas, hidratos de carbono complejos y baja en grasas.
    • Gracias a los nutrientes que la componen podrás eliminar toxinas, reducir el colesterol, triglicéridos y controlar la glucemia.
    • Podrás perder entre 5 a 9 kilos dependiendo de tu metabolismo y de la actividad física que realices.
  • Desventajas de la dieta de los 9 días para perder peso
    • Es una dieta restrictiva, por lo que no debes realizarla por más de 9 días.
    • Es monótona, la base de la dieta será solamente, arroz, pollo y manzanas.
    • No podrás consumir ningún alimento diferente a estos.

Dieta de los 9 días para adelgazar
Se divide en tres etapas

  • Primera etapa (día 1 al día 3)
    • Sólo podrás consumir arroz, preferentemente integral.
  • Segunda etapa (día 4 al día 6)
    • Sólo podrás comer pollo sin piel, puedes prepararlo a la parrilla, al horno, hervido, etc.
  • Tercera etapa (día 7 al día 9)
    • Sólo podrás consumir manzanas, crudas, en puré, al horno, en compota, etc.
  • Indicaciones:
    • Puedes consumir estos alimentos cada vez que sientas hambre y la cantidad que quieras.
    • Durante la realización de esta dieta no puedes consumir alcohol, ni bebidas gaseosas o carbonatadas.
    • Puedes tomar: agua e infusiones, dos litros diarios.

Recuerda que esta dieta es restrictiva, por eso ante cualquier duda consulta a tu médico.




481 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-08-27 01:06:42

Yo hago una pregunta . . . En esta dieta, no se desayuna ni se merienda? porque dicen que para las dietas es lo primordial respetar las 4 comidas SI o SI, y ponele que no, NO VOY A DESAYUNAR ARROZ A LAS 9 DE LA MAÑANA . Osea, como lo manejo a eso..

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

2015-09-01 04:43:06

MIÉRCOLES: 1 Por la mañana coloque media taza de agua el No de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2 No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran. 3 En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media). JUEVES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza. VIERNES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1 Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2 Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3 Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4 Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5 No haga régimen, la dieta es infalible. AUNQUE RESULTA INCREÍBLE FUNCIONA si funciona

NOTA. NO HE PROBADO, DE HECHO EMPIEZO MAÑANA, PERO LES DIRE SI ME FUNCIONA, ESPERO QUE QUIEN SIGA EL TRUQUITO LE FUNCIONE.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
 
2015-08-20 15:38:04

Como puedo condimentar el arroz

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2015-08-19 15:26:49

QUIERO EMPEZAR LA DIETA PERO ME ES MUY DIFICIL CONSEGUIR MANZANAS, DIGANME QUE FRUTA PUEDO SUSTITUIR POR LA MANZANA . POR FAVOR AYUDENME CON ESTA INFROMACION , GRACIAS

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2015-08-07 21:38:35

Yo ya empece con 74.600 tengo 4dias en hacer la dieta y estoy en 72.400 que buena la dieta me esta funcionando

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2015-04-06 04:48:58

yo la empece ayer 4 de abril hoy es mi segundo dia de arroz, les dire al final por que no se me hace facil pesarme, empece con 66 kilos y 500gr

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-09-30 00:55:51

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2014-09-19 05:31:51

Hola ! Lei hace un tiempo sobre un detox (desintoxicante)para el cuerpo q es a base de verduras … el articulo decia que antes de empezar una dieta es recomendable realizar un detox para preparar el cuerpo y asi eliminar toxinas y liquido retenido asi se podra bajar mas rapido de peso ! :)

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2014-08-21 10:41:16

Ayer la empecé pero la he modificado ya que el arroz me estriñe, aunque sea integral no me va bien. Ayer como ya he dicho la empecé y comí durante todo el día manzanas rojas, y hoy más manzanas. Mi plan es hacer 2 días de manzanas, 2 de pollo, 2 de manzanas y 1 de pollo. Ayer empecé con 63,6 y mido 1,67. El próximo miércoles diré cuanto he perdido con mi plan de 7 días.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-08-07 16:19:25

ya es el cuarto dia hoy yo no tomo agua pq me hace doler el estomago estoy tomando SIN AZUCAR MUCHA CANTIDAD DE TE (pregunto) ¿puedo los dias 4-5-6 comer primero la manzana y 6-7-8 el pollo o sea AL REVES? GRACIAS RESPONDAN PORFI

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-06-16 01:36:34

Hola Mañana voy a empezar la dieta estoy con 10 kilos de mas Ver si me funciona

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2014-05-24 01:02:40

el lunes empiezo mi dieta y estoy muy entisiasmada debo bajar 7 kilos,espero no me de duro con las manzanas,ahi les estare contando.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-05-22 21:17:47

amigas y amigos llevo 4 dias de dieta y no ha sido tan dificil ya he bajado alrededor de 4 kilos y escribo para darles un tip que a mi me ha resultado yo cocí arroz con una ramita de canela y bastante agua y cuando lo iba a comer le ponía un poquito de endulzante y queda super bueno y comible ojala les ayude en algo

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 2

2014-05-27 20:52:10

mary como te fue con tu dieta

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
 
2014-04-11 20:08:29

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2014-04-05 16:00:25

hola como hoy 5 de abril de 2014 inicio la dieta con un peso de 85 kg les contare cm me va

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-02-20 08:06:18

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 4

 
2014-01-05 07:56:44

Les cuento que el lunes empiezo la dieta necesito bajar kilos urge, deseo pesar menos de 55 pues me eh estancado alli, les cuento que desde junio a la fecha con ayuda de otras dietas y ejercicio eh bajado mas de 20 kilos, mido 1.63 y peso 56kg pero deseo pesar 50 minimo menos de 55 esperemos lo logre

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-12-15 03:55:11

Bueno yo empeze hace 2 días la dieta pero pasó mucha hambre porque no me gusta nada el arroz hace mucho la hice y baje 5 kilos y ahora espero bajar lo mismo o más ojalá funcione porque tengo 10 kilos de más

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2013-11-20 05:17:40

yo también quiero hacerla y me interesa saber lo mismo,por que cosa puedo sustituir el pollo ????

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+