Dieta disociada: menús, recetas y alimentos para adelgazar sin pasar hambre

¿Quieres comer de todo y adelgazar con la dieta disociada? Conoce qué tan efectiva es, cuáles son sus riesgos y cómo realizarla. Puedes perder peso sin pasar hambre, ya que esta dieta te permite comer casi todos los grupos de alimentos pero sin mezclarlos.


Dieta del arroz o de los 9 días para adelgazar

800px-Flickr_-_cyclonebill_-_Fiskefrikadeller_med_ris_og_tangsalatExisten diferentes dietas bajas en calorías que puedes poner práctica, cada una de ellas posee sus características y propiedades. La dieta de los 9 días para adelgazar es una dieta a base de arroz, pollo y manzanas, que te permitirá perder peso en forma rápida y efectiva. Continúa…


Pierde muchos kilos con la dieta Scardale

A perder pesoLa consigna es “pierde muchos kilos con la dieta Scardale”, ya que gracias a esta dieta disociada para adelgazar, puedes perder peso en forma rápida. Esta dieta, ideada y diseñada por el Dr. Herman Tarnower, es un clásico dentro de la dietoterapia mundial, cuyo objetivo es perder hasta medio kilo por día. Todo un desafío, si lo deseas puedes comprobarla por tí mismo. Continúa…


Qué alimentos no se deben mezclar para adelgazar con la dieta disociada

Alimentos para dietasLas dietas disociadas se caracterizan por 2 puntos: permite bajar de peso rápidamente y el aporte de otros nutrientes debe hacerse para mejorar el metabolismo en general. La idea de elegir bien los nutrientes y combinarlos de modo beneficioso para perder peso es muy efectiva. Continúa…


Dieta semanal del color dia a dia

dieta del colorEntre las dietas de moda, algunas son realmente insólitas. Tal es el caso de la dieta del color. Lo cierto es que más allá de las objeciones que pueden hacerse a esta curiosa propuesta, la dieta semanal del color, logra que día a día, incorpores todo el espectro cromático en lo que a alimentos vegetales se refiere. Si la sigues paso a paso, con 7 días de la dieta del color, quedarás hecho una pinturita. 😉 Continúa…


Menú de dieta disociada

dieta AtkinsUna de las dietas más elegidas a la hora de buscar perder peso es la dieta disociada. Si bien existen muchos ejemplos de dietas disociadas famosas, se puede tener a mano un ejemplo de menú de dieta disociada diferente, que pueda adaptarse y adecuarse a los hábitos y gustos. Continúa…


¿Cómo bajar 3 a 4 kilos por semana sin comer verduras?

Necesito una ayudita…

Haber.. quisiera que me dieran un método bueno para adelgazar 3 o 4 kilos a la semana, pero no sé como, las dietas desgraciadamente no las puedo seguir debido a que odio la verdura, y si la como me sienta muy mal, quisiera saber algún método diferente sin tener que comer esas cosas, gracias, atentamente: Anabel PD: también me interesaría que me informaran como hacer que los muslos de las piernas perdieran gordura.
Enviada por Anabel

Hola Anabel: La pérdida de peso recomendada por semana es de 500 grs a 1 kg, dependiendo de la reacción de cada metabolismo, esta pérdida lenta de peso te garantiza no tener efecto rebote. Continúa…


¿Se pueden reemplazar las carnes rojas y blancas por pescado en la dieta Scardale?

Ensalada de salmón¿Sueles practicar la dieta Scarsdale? Quizás en ocasiones te resulte un tanto monótono su menú y te surjan algunas sobre que alimentos puedes o no incorporar al mismo. Encuentra la respuesta a esta y otras interrogantes en este artículo. ¡No lo dejes de leer! Continúa…


Que alimentos combinar para perder peso rápido

AlimentosSeleccionar y combinar correctamente los alimentos es un hábito de gran ayuda para quienes, como tú, necesitan ser delgada y perder peso rápido. Disociar los alimentos es la base de muchas dietas. Pero para sacar el máximo provecho de ellas necesitas conocer qué alimentos combinar. Continúa…


Dieta de 3 días disociados

Dieta de los tres díasDentro de las dietas desintoxicantes existen distintas variantes, una de ellas es la dieta de 3 días disociados. Con esta dieta disociada podrás perder hasta 2 o 3 kilos en tres días, aunque por ser restrictiva, no debe ser realizada por más tiempo. Continúa…


¿Qué es la Antidieta?

alimentarse bienConocer los alimentos para combinarlos adecuadamente es la base de la antidieta. Propone cambiar la manera de comer y busca educarnos para combinar los alimentos para estar más sanos, sabiendo para qué sirve cada uno de ellos. Esta dieta no busca reducir las calorías, sino favorecer una mejor digestión, un buen nivel de energía y la capacidad de eliminar las toxinas y el peso sobrante. Continúa…


Adelgaza comiendo de todo con la dieta JV

Dieta JVPuedes adelgazar comiendo de todo con la dieta JV, que te permite bajar de peso rápidamente y sin privarte de ningún alimento. La dieta JV es considerada una dieta disociada, ya que en determinados días sólo podrás comer hidratos de carbono y en otros, sólo proteínas, tal como puedes ver, en estos menús de dietas disociadas. Continúa…


Dieta Montignac para perder peso rápidamente

A perder pesoLa dieta Montignac para perder peso rápidamente, debe su  nombre  al médico francés que la diseñó. Se basa en una dieta disociada para adelgazar, ya que plantea  perder peso a partir de la disociación de los principios nutritivos que contienen los alimentos y de esta forma, lograr reducir los depósitos grasos del organismo. Continúa…


Dieta on/off: una dieta no tan dieta

625px-On_Off_Mug¿Has escuchado hablar de la dieta on/off?. Esta dieta no tan dieta es un régimen que alterna días a dieta y días libres. Este es un plan de adelgazamiento bastante particular que merece ser conocida tanto sus ventajas como sus desventajas. ¡No te las pierdas! Continúa…


Aprovecha los grupos de alimentos para adelgazar

Rueda de los alimentosEn muchas ocasiones se piensa que una dieta para adelgazar debe ser rígida y tal cual lo indica la misma. Pues bien, no tiene porque ser tan así ya que, en general, cada alimento pertenece a un grupo con el que comparte similares valores de calorías y nutrientes. Por ello, aprovecha los grupos de alimentos y utilízalos para perder peso. Esta acción te brindará una mayor posibilidad para variar tu dieta y evitar que te aburras. Continúa…


Dietas disociadas para adelgazar

A perder pesoCuando una dieta se basa en un alimento se la denomina dieta disociada, el objetivo que deben cumplir este tipo de dietas es la de adelgazar varios kilos en poco tiempo. Por ello, si quieres perder peso rápidamente, y conocer más sobre los pro y contra de las dietas disociadas, continua leyendo y entérate de que se trata. Continúa…


La Dieta hindú para bajar de peso

Arroz integral con verdurasLa dieta hindú para bajar de peso es una dieta que te permitirá bajar 4 kilos en 15 días. La comida hindú para adelgazar se basa en la cultura y tradiciones milenarias de la cocina de la India. Continúa…


Calculadora para dietas disociadas

Lista de alimentosCalcula los gramos de proteína, de hidratos de carbono y de grasas, que tienes que ingerir, para un determinado porcentaje de estos componentes nutricionales, en una dieta con un número dado de calorías totales diarias. Este dato es útil para dietas disociadas, que basan su efectividad en la restricción de alguno de estos elementos. Continúa…


Método Superthon para adelgazar: 16 claves para hacerlo bien

RUEDA DE ALIMENTOSSi bien toda dieta tiene como objetivo perder peso, existen diferentes formas de lograrlo, una de ellas es la propuesta a través del método superthon. Un método de e-book escrito por alguien que ha sufrido de obesidad y que dice haber descubierto la forma de perder peso sin volver a engordar. Para comprender un poco más de qué se trata este método, te informaré acerca de qué es el método superthon. Continúa…


¿Cómo preparar el arroz para la dieta de los 9 días?

como preparo el arroz

Quiero saber como preparo el arroz ya que me imagino que por la mañana se preparara diferente al de la noche y al de la tarde
Enviada por carolina

Hola Carolina: Si quieres realizar el dieta de los 9 días, puedes preparar el arroz en forma simple: Continúa…


Como adelgazar rápido en 2 etapas

yogurAdelgazar rápido es el objetivo de todos quienes sufren de obesidad o sobrepeso. Si tú eres una de estas personas, en esta nota encontrarás información acerca de cómo lograrlo en tan sólo 2 etapas o fases. En ellas, encontrarás sugerencias que te permitirán perder peso rápidamente. Continúa…