Sopa de cebolla para adelgazar: preparación, consumo y contraindicaciones

Dudas y preguntas frecuentes sobre la dieta de la sopa de cebolla quemagrasas

consumo de la sopa de cebolla
Hola, soy Rosa.
Empecé el lunes con la dieta de la sopa de cebolla y de momento muy bien. Sólo tengo una duda: yo de la sopa, bebo el caldo pero no he triturado los sólidos ni los he comido aparte, ¿es necesario hacerlo así? ¿No tiene el mismo efecto si sólo bebo el caldo?
Enviada por Rosa

Hola Rosa! La dieta de la sopa de cebolla es, como su nombre lo indica, un régimen que consiste en consumir grandes cantidades de este preparado como principal alimento. Puede tomarse únicamente el caldo, pero siempre es mejor consumir el preparado en su totalidad. Ahora te explicamos por qué.

Como has podido ver en la receta, no sólo es cebolla, sino que es un caldo compuesto por muchos otros vegetales más. Al no comer muchas otras cosas, es recomendable que también los comas, ya que todos tienen excelentes propiedades para perder peso. Los demás ingredientes aportan beneficios depurativos, diuréticos y fibras, entre otros.

Si te molestase comer los trozos de la sopa, puedes colocar de a un poco en una batidora y triturarlos, de modo que quede como una especie de sopa crema. Así, no sólo no desaprovecharás sabrosos vegetales, sino también valiosas propiedades.

Dudas sobre ingredientes de la la sopa quemagrasas

Dieta con sopa quemagrasas
Estoy por empezar la dieta del Hospital Sagrado Corazón Memorial, pero tengo las siguientes dudas: 1) ¿Es lo mismo una COL (coliflor o brócoli) que una COL (repollo)? También está el problema del tamaño, que es variado. 2) ¿Por qué en algunos días de la dieta no figura que se debe tomar la sopa?. Se contradice con las indicaciones generales que recomiendan tomar mucha sopa todos los días. Gracias por su pronta respuesta.
Enviada por Beatriz

Hola Beatriz: La sopa quemagrasas es una preparación que brinda saciedad con muy pocas calorías y que además por los alimentos que la contienen te permite perder peso. Para lograr el mayor de beneficios con esta dieta es bueno saber cómo hacerla y despejar todas las dudas.

A la sopa quemagrasas de cebolla la puedes incluir a cualquier tipo de dieta para adelgazar, la idea es que consumas toda la cantidad de sopa que desees, sin restricción. Esta te quitará el hambre, te aportará muy pocas calorías y nutrientes que aumentarán tu metabolismo, quemando grasas.

Uno de los alimentos que forman parte de esta sopa quemagrasa de cebollas es la col, es decir, el repollo. Si bien la coliflor y el brócoli son de la misma familia de la col, no se trata del mismo vegetal. Este es uno de los componentes principales de la sopa y uno de los responsables de quemar grasas. El tamaño del col o repollo será mediano.

En ocasiones se elaboran distintas versiones de una misma dieta. Esto no quiere decir que una dieta sea mejor que otra, sino que son diferentes. En el siguiente, video puedes encontrar cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla, a la manera tradicional.

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¿Para cuántos días rinde la sopa de la cebolla?

receta sopa de cebolla
:) hola..necesito saber si la cantidad de ingredientes de la receta de la sopa de cebolla publicada en la página son para la cantidad de sopa a consumir durante un día o es para toda la semana :S mil gracias!!!!
Enviada por juanita

Hola Juanita: Según la indicación de la receta de la sopa de la cebolla que puedes incluir en la dieta de la cebolla para adelgazar,   esta sopa quema grasas rendirá de acuerdo a la cantidad de veces que la tomes en el día, ya que la tienes que consumir siempre que tengas hambre.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

¿Cómo preparar la sopa de cebolla?

Dieta de la sopa de la cebolla
Mi duda es cuando hiervo las verduras, lo que me debo tomar es el líquido o tengo que hacerlo como crema?
Enviada por Carmen Torres

Hola Carmen: Si quieres realizar la dieta de la sopa de cebolla tienes que prepararla hirviendo los vegetales y consumir todo el caldo y las verduras. A esta sopa no se le agrega crema, ya que dejaría de ser bajas calorías.

En este vídeo puedes ver claramente cómo hacerla.

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Un saludo.

La sopa de cebollas, ¿mantiene sus propiedades si se licúa?

Sopa de cebolla
Hola! bueno si licuo la sopa y la tomo todo el día como un licuado tiene las mismas funciones????? GRACIAS…….
Enviada por BLANCA

Hola Blanca: Si lo deseas puedes licuar esta sopa quema grasas sin que por eso se pierdan las propiedades de la cebolla para adelgazar, ya que lo importante son los alimentos que la integran.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

¿Qué tipo de cebolla usar para la sopa adelgazante?

Sopa de cebolla
En el caso de la sopa de cebolla se puede usar cualquier tipo de cebolla o una especifica. Estoy en los 43 años y estoy entrando en la pre menopausia mi peso es como un sube y baja mi pregunta es esta sopa me ayudará o hay otros alimentos que me puedan ayudar más.
Enviada por Iliana

Hola Iliana: Para realizar la sopa de cebolla puedes utilizar cualquier tipo de cebolla, común, roja, de verdeo, etc, básicamente su composición química es la misma.

Además de la sopa de la cebolla, tienes otras alternativa para contrarrestar los efectos del sobrepeso después de los cuarenta, como:

Todos los alimentos que integran estas dietas poseen propiedades depurativas y desintoxicantes, además de estos que ya mencioné, puedes encontrar otros como:

  • Berro
  • Apio
  • Ajo
  • Perejil
  • Espárragos
  • Alcachofa, entre otros

Recuerda que la actividad física practicada en forma periódica te podrá ayudar a perder peso más rápidamente, además de fortalecer tus huesos y mejorar tu sistema cardiovascular.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Propiedades y contraindicaciones de la sopa de cebolla

sopa de cebolla
hola soy una mujer de 52 años, mi pregunta es si se puede consumir la sopa de cebolla junto con verduras, frutas, carnes y leche respectivamente cada día, aún siendo hipertensa, diabética, alto colesterol y alto en triglicéridos. agradeciendo su pronta respuesta. bye.
Enviada por MARIA LUISA TORRES AGUILAR

Hola María Luisa: La sopa de cebolla está elaborada a base de vegetales frescos, sin el agregado de sustancias grasas ni conservantes, por ello es una preparación apta en una dieta para hipertensión arterial, hipercolesterolemica, hipertrigliceridemia y diabetes.

Los ingredientes de la sopa de cebolla para adelgazar, tales como la cebolla, apio, repollo y pimientos, posee propiedades depurativas, por su contenido en fibra, además de antioxidantes y principios activos específicos propios de cada vegetal. Como la asparagina en la planta del apio, cuya función es la reducir y controlar la tensión arterial.

La sopa de la cebolla puede integrarse a una dieta hipocalórica, la cual debe contener además, lácteos descremados, carnes preferentemente de pescado de mar, pollo sin piel y carne de ternera sin grasa y frutas.

Ten presente que es muy importante:

  • Controlar las porciones, las cuales deben ser pequeñas o medianas.
  • Realizar 6 comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda, cena y dos colaciones.
  • Practicar actividad física en forma diaria.
  • Consultar al médico ante cualquier duda.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

¿Puedo hacer la dieta de la sopa de cebolla si estoy lactando?

Hola soy Yuritzi y tengo 15 kilos de sobrepeso tengo 3 meses de haber dado a luz y aún estoy lactando
Puedo hacer la dieta de la sopa de cebolla sin ningún problema? me refiero a que me pueda ver afectada en mi salud y al cuanto tiempo después de la semana que se indica debo hacer la dieta de la sopa de cebolla puedo volver a repetirla?
Enviada por Yuritzi angelica

Hola Yuritzi: Durante la lactancia la alimentación debe ser completa y equilibrada acorde a una situación biológica tan especial.

En la lactancia existen alimentos que deben ser excluidos de la dieta de la madre, debido a que le confieren un sabor especial a la leche materna. Dentro de estos alimentos se pueden encontrar: cítricos ácidos, ajo, picantes y también la cebolla.

El sabor de la leche materna puede ser modificado por determinados alimentos, por tal motivo no es aconsejable el consumo de cebolla durante la lactancia.

Una mujer que necesita adelgazar pero se encuentra lactando, debe realizar una dieta equilibrada y armónica, para ello debe poner en práctica una serie de recomendaciones:

  • Realizar 6 comidas diarias
  • Consumir frutas, verduras, carnes sin grasas, cereales integrales, legumbres, lácteos, huevo
  • Comer porciones moderadas
  • Beber más de 2 litros de agua por día
  • Realizar actividad física

Recuerda que si necesitas adelgazar y te encuentras en etapa de lactancia, lo aconsejable es que recurras al médico para que el te aconseje un tratamiento con el que logres perder peso, sin afectar la alimentación de tu bebé.

Espero haberte sido útil.

¿Puedo hacer la dieta de la sopa de cebolla si sufro de colon irritable?

DIETA DE LA SOPA DE CEBOLLA
HOLA. DESEO HACER LA DIETA DE LA SOPA DE CEBOLLA, PERO SUFRO DE COLON IRRITABLE. ¿ES CONTRAPRODUCENTE HACERLA TENIENDO EN CUENTA LOS INGREDIENTES QUE ESTA LLEVA? ¿PUEDO CAMBIAR LOS INGREDIENTES?, ¿CUÁL SERIA LA ALTERNATIVA? GRACIAS
Enviada por MARCELA VANEGAS

Hola Marcela: Si sufres de colon irritable existen ciertos alimentos que debes evitar, ya se si los consumes en forma natural o en alguna preparación.

La cebolla no es un alimento adecuado para las personas que sufren de colon irritable. Por ello, debido a los efectos que la cebolla puede causar en el intestino, tampoco es recomendable realizar la dieta de la cebolla. Este vegetal presenta ciertas contraindicaciones, como por ejemplo:

  • Los aceites esenciales que contiene pueden irritar la mucosa intestinal y provocar irritación. Si bien la cebolla puede tener la propiedad de eliminar los gases intestinales, en personas con irritación intestinal puede tener un efecto contrario; aumentar la formación de gases, provocar distensión abdominal e incrementar molestias abdominales. Este efecto es producido por dos sustancias llamadas bencil-isotiocanato y xilitol.

Si deseas consumir una sopa para adelgazar, puedes reemplazar la cebolla por el apio, y el repollo por zanahoria y los ajíes verdes por hojas de albahaca y perejil. Estos vegetales también tienen propiedades quemagrasas, depurantes y diuréticas.

Recuerda que si deseas adelgazar realizando la dieta de la sopa de cebolla, puedes realizarla pero reemplazando todos o algunos de sus ingredientes.

Espero haberte ayudado.
Saludos.

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96 Comentarios

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2015-04-12 19:04:08

Voy a empezar la dieta, pero deseo saber que efecto tiene sobre los que padecen de artrosis en las rodillas.ç
gracias por su atenciòn

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2015-03-23 22:11:01

En respuesta a la contestación a Juanita….me parece que no lo has entendido. Ya sabemos que si comes mucho tendrás menos. Se refiere a una aproximación. Si la has hecho con la cantidad indicada…te ha sobrado? Te has quedado llena? Que respuesta mas tonta de verdad.

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2014-11-09 17:09:15

hola hija.

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2014-05-19 13:34:04

Gracias por las aclaraciones. Me han resultado de mucha utilidad. Atentos saludos.

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2013-05-27 14:35:22

HOLA!! A TODAS TENGO ENTENDIDO QUE LA SOPA CAMBIA EL METABOLISMO QUE HAY DE REAL EN ESTO? Y ADEMAS AYUDA ESTA SOPOA PARA PROBLEMAS CON INFLAMCION EN LAS ARTICULACIONES,ESPECIFICAMENTE DE LAS RODILLAS

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2013-05-09 00:14:37

el tomate que lleva es tomate rojo (jitomate) o tomate verde del que tiene cascara?? gracias

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2013-04-16 17:17:13

Hola chicas, bueno les cuento a mi hace algunos meses me dio infeccion en los riñones lei que esta receta de sopa de cebolla le ayudaria mucho a mis riñones ya que llevaba casi 4meses con la infeccion, la hice y que creen me ayudo muchissiimo asi como tambien baje de peso asi que ahora la voy a hacer para eliminar esos kilitos de mas y claro no me preocupo porque al contrario ayudo a mis riñones a eliminar las toxinas tanto como a mi higado, suerte chicas :)

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2013-02-18 19:11:09

hola anita.me puedes desir como llebabas la dieta y que desayunabas por la mañana.yo la e llebado y lo mas que e bajado son 2 kilos.por eso te agradesco.me expliques como lo ases para bajar tanto.te lo agradesco.un beso

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2013-02-17 21:37:43

Yo comence la sopa hace 7 dias, ahora estoy en el periodo de descanso y les cuento que perdi 6 Kilos y en ningun momento he sentido debilidad en el cuerpo. Mañana la comienzo de nuevo para rebajar los ultimos siete kilos.

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2013-01-29 04:33:45

como evitaría el problema de los gases por que el repollo lo ocaciona

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2013-01-22 18:51:11

buenos dias a todos,espero q todos consigan su proposito..yo empeze la dieta de la cebolla este lunes ya una ves la hice antes y si me resulto a la perfeccion ,hoy are las otras q le resultaron a maika gracias por el dato maika,espero me funcione al igual q tu,q tengan un año lleno de logros en sus propositos ,good lock

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2013-01-14 19:21:41

empece hoy la dieta! Camine 30min en ayuna luego comi una naranja y al medio dia un plato de sopa.

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2013-01-13 06:01:10

Entiendo que esta sopa se come cuando se sienta hambre, pero deseo saber si esta tambien reemplaza el desayuno. Gracias.

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2013-01-02 22:04:26

Yo pienso que no!! debes alimentar bien a tu bebé.

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2013-01-02 22:03:03

Carmen Navarro!!! que horrible ortografía tienes… Santo Dios!!! parece que nunca has ido a la escuela… primero soluciona eso y después mira lo de tu dieta. Hazle un favor a los que te leen…usa un diccionario cuando escribes por favor!!!!!!!

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2012-12-20 14:13:18

aprte de la sopa que mas hay que comer me dijieron que banana con leche es verdad? me podrian decir que mas le devo poner ala dieta en esta semana por favor gracias

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2012-12-09 23:48:43

Bueno, yo probé la sopa y la verdad es que no podía salir a ninguna parte, porque desde el segundo tazón, empecé a ir al baño, o sea, produce una acción tipo laxante, pero sin dolor de estómago, al contrario, depurativa total, y efectivamente bajé en tres días 5 kilos, porque además produce una sensación de saciedad tan grande, que no se tienen muchas ganas de comer, excepto tomar agua. Eso si, después hay que seguir con una dieta apropiada, en todo caso yo la hago una vez al mes, y mantengo mi peso, aparte de hacer algo de gimnasia, la recomiendo como algo muy sano y efectivo para bajar rápidamente de peso y sin dañar la salud, al contrario, yo me sentí beneficiada porque bajó mi colesterol y se me quitaron los mareos hasta hoy, y eso fue el año pasado…

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2012-11-29 02:10:46

Voy a tratar la sopa de cebolla,pues en los últimos 2 años mi peso subió de 125 libras a 179,y quisiera volver a las 125 libras

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2012-11-25 12:17:53

yo la ice y me vino muy bi pero yo perdi 40 kilos en 7 semanas pero hize cada semana una dieta:

1- la dieta de la cebolla
2- la dieta de la piña
3- la dita de la sandia
4- solo hidratos
5- solo manzanas, zumo manzana….
6- otra vez la cebollas y verdura
7- la de la piña

luego para mantenerme como la comida normal pero la mitad y estoy estupenda la ice ace tres meses y o e engordado espero que os funcione bbbss ya direis algo.

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2012-11-24 04:47:31

hola soy andrea y la verde estaba tomando extracto y nada ahora recien voy a empezar con la sopa de cebolla ojala zi m rezulte grcaiaz

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