Dietas detox

Dietas para desintoxicar

Cuando comes mucho, ya sea por una fiesta o una reunión especial, es muy común que al otro día te sientas pesado, hinchado. Para remediar esta situación, existen dietas desintoxicantes que te pueden ayudar a “desintoxicar” el organismo, es decir a eliminar toxinas y residuos que tu cuerpo no necesita. Conoce cuáles y cómo son estas dietas.


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Existen situaciones especiales en las que comes de más, pero luego te lamentas, sobre todo sintiéndote pesado e hinchado. Para estas ocasiones es posible realizar algún tipo de dieta para desintoxicar, que te permite en muy poco tiempo, liberar tu organismo de toxinas. ¿Te gustaría saber de que se trata? Pues entoces acompáñame. Te diré todo lo que necesitas saber acerca de las dietas detox.

¿Cómo son las dietas desintoxicantes y depurativas?

  • Son rápidas. Es decir duran pocos días.
  • Son extremas, ya que son muy restrictivas.
  • Son frugales, se basan en frutas, verduras y líquidos como infusiones.
  • Son saludables, puesto que se trata de dietas ricas en fibra y antioxidantes.
  • Son hipocalóricas, dado que aportan pocas calorías.

¿Para qué sirven las dietas para desintoxicar?

  • Depuran el organismo, eliminando toxinas y residuos.
  • Combaten la inflamación y ayudan a que te deshinches.
  • Aceleran el metabolismo, al mejorar el metabolismo celular.
  • Favorecen la evacuación, mejorando el peristaltismo intestinal.
  • Evitan la retención de líquidos, aumentando la diuresis.

Tipos de dietas desintoxicantes

Existen distintos tipos de dietas desintoxicantes o depurativas. Sin embargo, ten presente que las dietas para desintoxicar deben ser puestas en práctica por poco tiempo, ya que son dietas desequilibradas e incompletas. Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

  • Dieta de la piña. Esta dieta se basa en la propiedades diuréticas y depurativas de esta deliciosa fruta. En sus versiones de 3 días y de una semana logra espectaculares resultados desintoxicantes.
  • Dieta del té verde. Son bien conocidas las propiedades antioxidantes del té verde. Muchos son los beneficios que de ellas se derivan para tu salud, incluso para adelgazar.
  • Dieta de la naranja. ¿Has probado la dieta de la naranja? Este cítrico, rico en vitamina C, posee excelentes propiedades depurativas que lo convierten en el centro de esta dieta detox.
  • Dieta del té rojo. Por su parte el té rojo compite con el té verde en cuanto a dietas para adelgazar se trata. Más o menos fermentados, ambos tés ostentan innumerables beneficios que vale la pena considerar.
  • Dieta desintoxicante de 24 hsA diferencia de las anteriores esta dieta depurativa de un día no se basa en un alimento en particular, sino en un día de dieta estricta para desintoxicar tu organismo.
  • Dieta líquidaPor último, las dietas líquidas son en general rápidas, estrictas y muy desintoxicantes. Ten en cuenta que no pueden extenderse mucho tiempo. No obstante, si necesitas desintoxicar tu organismo te irá de maravillas.

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2 Comentarios

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2013-06-26 23:10:59

Voy a tratar la dieta diuretica

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2010-01-26 11:38:35

muy importante desonticarse y como

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