Dieta líquida de 7 días

Dieta desintoxicante

La dieta líquida de 7 días es una dieta desintoxicante, que te permitirá bajar de peso en forma rápida, eliminando toxinas y residuos que tu organismo no necesita. Sin embargo, no es recomendable realizarla por más de siete días, ya que puede causar daños a tu salud.


Dieta líquida

Esta dieta desintoxicante, es ideal para realizar después de alguna fiesta, o varias fiestas seguidas, donde has comido en exceso, y necesitas no sólo perder esos kilitos de más, sino también, desintoxicarte.

¿Por qué esta dieta es solo por 7 días?

La dieta líquida de 7 días no es recomendable realizarla más de esa cantidad de tiempo, y recuerda que si tienes alguna duda o estás cursando por alguna enfermedad, debes consultar a tu médico. Durante la realización de esta dieta, no hagas una actividad física muy activa, para no sentirte demasiado fatigado, trata de descansar lo máximo posible.

Durante los 2 primeros días será una dieta exclusivamente líquida, luego se irán incorporando algunos alimentos como frutas y verduras.

Antes de ir al menú de esta dieta líquida, no te pierdas este video en el que encontrarás cómo hacer una dieta líquida para adelgazar, teniendo en cuenta las calorías que aportan los alimentos líquidos.

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Menú de la dieta de los 7 días

Día 1 – 2

  • Desayuno:
    • 1 infusión
    • 1 vaso de licuado de fruta que te guste
    • 1 porción de gelatina light.
  • Media mañana:
    • 1 infusión cortada con leche
  • Almuerzo:
    • 1 taza grande de caldo light
    • 2 vasos de jugo de pomelo
    • 1 porción de gelatina light
    • 1 infusión
  • Media tarde:
    • 1 infusión
    • 1 vaso de jugo de naranja
  • Merienda:
    • 1 infusión
    • 1 vaso de yogur bebible descremado
  • Cena:
    • 1 taza grande de caldo light
    • 1 vaso de licuado de frutas que quieras
    • 1 porción de gelatina light
    • 1 infusión
  • Después de una hora de cenar:
    • 1 vaso de de jugo de naranja
    • 1 infusión

Resto de los días:

Antes de cada comida tomar 1 taza grande de caldo light.

Día 3

  • Desayuno:
    • 1 infusión cortada con leche
    • 1 fruta
  • Almuerzo:
    • 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada
    • 1 licuado de frutas
  • Merienda:
    • 1 yogur bebible
  • Media Tarde:
    • 1 vaso de jugo de pomelo
  • Cena:
    • panache de verduras cocidas todo lo que quieras
    • 1 licuado de frutas

Día 4

  • Desayuno:
    • 1 infusión cortada con leche
    • 1 fruta
  • Almuerzo:
    • 1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral
    • 1 licuado de frutas
  • Merienda:
    • 1 yogur bebible
  • Media Tarde:
    • 1 vaso de jugo de naranja
  • Cena:

Día 5

  • Desayuno:
    • 1 infusión cortada con leche
    • 1 fruta
  • Almuerzo:
    • 1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, repollitos de brusela y tomate
    • 1 licuado de frutas
  • Merienda:
    • 1 yogur bebible
  • Media Tarde:
    • 1 vaso de jugo de pomelo
  • Cena:
    • Calabaza rellena con queso y espinaca hervida
    • 1 licuado de frutas

Día 6

  • Desayuno:
    • 1 infusión cortada con leche
    • 1 fruta
  • Almuerzo:
    • 3 mitades de zapallitos rellenos con una pasta de zanahorias y salsa blanca dietética
    • 1 licuado de frutas
  • Merienda:
    • 1 yogur bebible
  • Media Tarde:
    • 1 vaso de jugo de naranja
  • Cena:
    • Ensalada de espinaca, tomate, y clara de huevo
    • 1 licuado de frutas

Día 7

  • Desayuno:
    • 1infusión cortada con leche
    • 1 fruta
  • Almuerzo:
  • Merienda:
    • 1 yogur bebible
  • Media Tarde:
    • 1 vaso de jugo de pomelo
  • Cena:
    • 1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de alcachofas
    • 1 licuado de frutas

Los sí y los no de la dieta líquida

  • Mala para la diabetes. Si eres diabétic@, entérate por qué la dieta líquida no es buena para tí.  Ten en cuenta que en la diabetes es muy importante evitar los picos de hipoglucemia. Por tal razón, esta dieta está contraindicada en tu caso.
  • Inevitable tras la banda gástrica. En cambio, si estás pensando en realizarte una banda gástrica, debes saber que durante el primer mes tu dieta deberá ser líquida o semi líquida, para que tu cuerpo se acostumbre al dispositivo que te será insertado.
  • Útil para adelgazar rápido. Si tu objetivo es bajar de peso rápidamente, sin duda la dieta líquida es una buena opción. Sin embargo, es importante que tengas en cuenta cómo hacerla y por cuánto tiempo, puesto que como ya debes saber, lo que rápido se va, rápido regresa.

¿Por que quieres hacer una dieta líquida?

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71 Comentarios

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2015-09-04 06:21:45

es muy bueno lo que aconsejan antes de empezar una dieta,y los tips que nos dan

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2014-08-26 21:19:19

😂hola soy de colombia y quisiera saber cual es el jugo de pomo? Gracias.

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2014-05-29 00:40:17

yo ase dos dias q la empese a hacer y no he tnidp problems ni tampoco hambre espero q me aga efecto .

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2014-05-05 18:46:05

Yo queria saber si los items son y o si son o !! O sea no se si en el desayuno tengo q ingerir todo eso o si tengo q elegir alguna de esas 3 ?? Gracias

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2014-04-17 16:08:01

esta semana la estoy haciendo, hoy primer dia, luego les digo cuanto baje!

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2013-08-05 10:31:27

Hoy lunes sera mi primer dia y les estare contando como me va para k mas se animen haserla konmigo

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2013-07-05 15:22:25

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2013-05-21 20:25:15

En 2 dias baje 1,5, espero seguir asi y q no sea retencion de liquidos lo q perdi :\ Ademas queria decir departe de un pueblo entero q el problema son los porteños y no el resto de los argentinos, nos dejan mal en todos lados… pero combengamos q todos los países tienen a los suyos y no es exclusivo de nos. Saludos y gracias x la dieta.

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2013-04-22 19:10:14

que tal gente. cada cierto tiempo realizo estas dietas desentozicantes y son muy efectivas. asi que gracias por el articulo. besotes

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2013-04-10 11:27:38

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2014-02-18 04:29:03

casi todos bajan cerca de los 3 kilos (promedio)

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2013-04-03 05:33:03

hola una pregnta cuando las los dias y las cosas que se tiene que comer son las opciones que puedes comer o es lo que tienes que comer cada dia?

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2013-03-12 21:51:14

como se hace una “infusión”?
cual es la sopa hecha en casa?
cuales son los “zapatillos”?
que es “1 infusión cortada con leche”?

gracias.

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2013-03-11 23:31:51

hola se que suena tonto pero la taza de caldo antes de cada comida despues del primer y segundo dia se refieren antes del desayuno,merienda y cena? o tambien antes de los intermedios es decir almuerzo y media tarde y es recomendable seguir esta dieta si tengo un poco dañado el esofago? les agradeceria mucho si me pudieran responder gracias y felicidades muy buenos articulos

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2013-03-09 05:50:50

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2013-02-04 04:20:17

Buenas quisiera q alguien me pudiera colaborar,,,es que tengo un metabolismo muy lento y casi no doy de cuerpo y estoy toda gorda,,,,y quiero adelgazar ,,,muchas gracias

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2013-02-04 04:19:13

Buenas quisiera q alguien me pudiera colaborar,,,es que tengo un metabolismo muy lento y casi no doy de cuerpo y estoy toda gorda,,,,y quiero adelgazar ,,,muchas gracia

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2012-12-31 23:49:47

es increible, pero ya llevo un dia haciendola, y baje un kilo de ayer hoy, resultado q jamas vi, el secreto es comer muchas veces al dia(para q no baje el metabolismo) engañando al estomago con liquidos dandole la sensacion de q estams llenos, y al ser liquidos sin calorias ni azucar, el cuerpo quema rapidimo,cuando la termine seguire otra dieta

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2012-12-26 14:15:57

Hola necesito saber ¿Qué es una infusión? Gracias

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2012-12-24 16:47:31

primero debes de hacer una dieta desintoxicacion…de 5 a 9 dias comiendo solo fruta.. un dia solo papaya otro solo uvas.. otro solo melon!! escoge las frutas que contengan menos azucar!! jugo y picaditos.. despues de esa semana pocas ganas de comer te daran!! el estomago se vuelve muy pequeño!!! despues como maximo la dieta liquida se hace por 5 dias… desayunas con liquido almuerzas con licuados..y cenas con jugos!!!!

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