Dieta de la sandía

Propiedades de la sandia para adelgazar

Con la dieta de la sandía podrás adelgazar rápidamente, gracias a las propiedades para adelgazar de esta refrescante fruta. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerla.


Dieta de la sandía

Propiedades de la sandía para bajar de peso

La dieta de la sandía es muy efectiva, por ello podrás bajar de peso sin pasar hambre. Las propiedades de la sandía para adelgazar, te permitirán desintoxicar tu organismo y perder alrededor de 3 a 4 kilos. Recuerda que este plan sólo debes hacerlo durante 5 días.

Las propiedades de la sandía para adelgazar, están determinadas por su gran poder de saciedad, ya que tiene un alto contenido de agua, 80%, y una baja cantidad de calorías, 30 calorías por 100 gramos. Por tal razón, la dieta de la sandía es una dieta ideal, para bajar de peso rápidamente.

¿Cómo funciona la dieta de la sandía?

Para saber si la dieta de la sandía funciona o no, antes debes tener en cuenta ciertas recomendaciones.

Contraindicaciones de la dieta de sandía

Esta dieta no podrá ser realizada por mujeres embarazadas, niños, ni personas con problemas hepáticos. Recuerda que ante cualquier duda, debes consultar con tu médico.

Alimentos no permitidos

Por otra parte, durante la dieta de la sandía no está permitido consumir determinados alimentos como por ejemplo, azúcar, hidratos de carbono, huevos, cereales, lácteos enteros, ni tampoco grasas.

Ejemplo de la dieta de la sandía

A continuación, encontrarás a modo de ejemplo, un menú completo para que puedas llevar a cabo la dieta de la sandía.

Desayuno

  • Una infusión, puede ser café o té.
  • 3 rodajas de piña.

Media mañana

  • Sandía, toda la que desees

Almuerzo

  • Ensalada de zanahoria y tomate.
  • Una porción de pescado a la parrilla.
  • Una porción de sandía.

Merienda

  • Sandía, toda la que desees

Media Tarde

  • Sandía, toda la que desees

Cena

  • Panache de verduras. Se trata de un platillo de verduras cocidas y, cortadas en trozos.
  • Una pechuga de pollo a la plancha.
  • Una porción de sandía.

Este es un ejemplo de menú, tú puedes ir cambiando de alimentos, dentro de cada grupo, por ejemplo dentro de las carnes, puedes optar por pollo, pescado, carne de ternera o huevo, puedes incluir cualquier otra verdura, al igual que las frutas, ya que todas están permitidas.

Advertencias

La sandía es una fruta muy buena, pero debe ser consumida dentro de los 4 días de comprada, ya que por la oxidación que sufre esta fruta, produce arsénico, que puede ser tóxico.

Recetas con sandía

Además si quieres aprovechar las propiedades de la sandía para adelgazar, ten en cuenta las deliciosas recetas con sandía que encontrarás en el siguiente video:

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Algunas de mis favoritas:

  • Ensalada con piña. Una receta muy saludable y original que te recomiendo probar. ¡Te va a encantar! Es ideal para acompañar carnes. A mí me agrada más sin endulzar.
  • Sorbete con mango,  Es un postre riquísimo y muy refrescante que te hará olvidar que estás a dieta. Estas frutas combinan de maravillas y con un toque de menta, lograrás un sabor para no olvidar.
  • Batido con té rojo.  Si te gustan los batidos, no te pierdas esta alternativa. Se trata de una receta con potentes propiedades adelgazantes que además, deleitará tu paladar.

¿Cómo consumirías la sandía para adelgazar?

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26 Comentarios

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2016-01-07 23:30:40

es 100% efectiva la sandia???

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2014-08-14 16:58:08

Hola, me gustaria hacer una dieta de estas para bajar unos kg que me sobran, quiero quitarme rápidamente almenos unos 5 kg y despues ya empezar con una buena dieta, es realmente efectivo solo comer sandia durante 5 dias?

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2014-02-27 16:46:07

FUNCIONA!! ES SUPER EFECTIVA.LA RECOMIENDO AL 100X100

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2014-02-16 03:09:42

me pareció muy bueno el tratamiento a base de sandía y una dieta equilibrada, voy a intentar probarla. gracias

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2014-02-01 04:01:19

Me encanto quiero hacerla y cwr q resultados da

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2014-01-27 19:12:04

quedare como una sandia??? jajajajaaa

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2013-12-08 04:53:43

Hola me gustaria recibir todos los comentarios sobre esta dieta

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2013-10-09 20:19:39

Quiero saber si asi como esta la dieta hay que hacerla toda la semana si es pina los cinco dias ho canbia por favor el que la a hecho que me esplique

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2013-08-12 07:33:23

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2013-07-29 19:18:11

Hola! Soy un chico alto y ancho, vamos de complesion fuerte pero este ultimo año me he dejado y he llegado a los 150 Kilos. Como tengo bastante fuerza de voluntad he empezado una dieta de sandia, eso si SOLO SANDIA, llevo 11 dias y he perdido una barbaridad no se cuanto porque no me peso pero es cierto que me encuentro algo debil. He pensado continuar hasta el 30 de agosto de la misma forma y despues ir incorporando proteinas paulatinamente y seguir haciendo ejercicio para mantener pero me tiene preocupado el hecho de si se puede estar mes y medio solo a sandia y café. Saludos y gracias

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2013-04-29 18:52:07

buenoa dias me llamo tania muñoz puedo hacer ejercicio con esta dieta y si me siento mareada es normal

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2013-04-17 22:28:55

yo en el desayuno solo me tomo un baso con agua y el jugo de un limon mezclado con el agua solamente eso. en el almuerzo solo sandia abeces ensala de pepino o e lechuga con rabano y zanahoria en la cena abeces la hago o solo tomo agua. o una galleta soda.perdi 5 libras en una semana pero creo con esta nueva dieta que llevo espero bajar 10 libras por semana.

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2013-03-06 17:18:08

DICEN QUE TENGAMOS CUIDADO AL CONSUMIR LA SANDIA, QUE DEBE SER ANTES DE LOS 4 DIAS DE SER COMPRADA, PERO YO COMO VOY A SABER CUANTOS DIAS TIENE EN LA TIENDA (QUE ESTAN EN ESPERA DE SER COMPRADAS), NO ENTIENDO, SERA QUE DESDE QUE SE PARTA NO DEJARLA MAS DE 4 DIAS PARTIDA ,CÓMO AHI QUÉ?????? ME PODRIAS EXPLICAR. MUCHAS GRACIAS.

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2013-01-15 21:53:50

EL YOGA Y LA NUEVA ERA,, VINCULO DE SABIDURIA QUE LOS ALINEARA CON LA NATURALEZA DONDE LA ENFERMEDAD NO TOCARA POR QUE FELIZ NO ES EL QUE MUCHO LLEVA,. SINO EL QUE MENOS CARGA {{ FILOSOFIAS TAO }}

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2016-02-16 22:20:18

Nueva era? Para quién? No gracias. Sólo hay un sólo Dios.

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2013-01-15 21:47:59

he aprendido que el verdadero alimento saludable es lo natural frutas, verduras, legumbres y asta los menos conocidos como el arbol dela guanabana.. sin contar la savila y muchos mas SON LOS CREADORES DE UNA LARGA VIDA ,, PERO QUE IRONIA NADIE LOS QUIERE COSECHAR Y NO RESPETAMOS ALOS QUE CUIDAN EL CAMPO,,PERO SI RESPETAMOS LA NATURALEZA ELLA NOS DARA SU AMOR Y LA SALUD<< QUE DIOS LOS VENDIGA<<

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2013-01-11 17:46:23

hola por que en la dieta de la sandia no se permite comer huevo y despues aparese que si lo puedes hacer?

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2013-01-11 04:04:37

felicitaciones ,internet tambien es una erramienta de utilidad! ustedes lo ponen de manifiesto,atraves de sus paginas !gracias

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2012-08-09 00:14:04

nadamas sandia o en la comida de acompanante

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