Bebida desintoxicante de arándanos, jengibre y limón

Un preparado potente de antioxidantes, fibra y bajo en calorías puede resultar de gran utilidad para comenzar una dieta para adelgazar y potenciar sus efectos. Una opción puede ser la bebida desintoxicante de arándanos, jengibre y limón. ¡No te la puedes perder!

Para que la dieta que realices sea realmente efectiva, es importante que prepares previamente tu cuerpo. Para ello, las bebidas desintoxicantes son de gran utilidad. Incluso pueden ayudarte si tienes hígado graso o problemas de estreñimiento.

¿Por qué esta bebida natural puede ayudarte a desintoxicarte?

Por las propiedades que aportan cada uno de los ingredientes.

• Los arándanos. Estas bayas son frutos ricos en antioxidantes, como por ejemplo las antocianinas. Los antioxidantes ayudan a que las células hepáticas se depuren y mejoren su funcionalidad. Incluso, los arándanos son considerados un remedio natural para aumentar la diuresis y eliminar toxinas a través de la orina. Asimismo, reducen la producción de gases y, por lo tanto, la hinchazón de vientre.
• El jengibre. Tradicionalmente se utiliza el jengibre para mejorar la digestión, aumentar la producción de enzimas para mejorar el metabolismo de los diferentes nutrientes y mejorar la flora intestinal.
• El Limón. Para la medicina naturista, el limón es un alimento alcalino que estabiliza el medio interno y, por ende, el funcionamiento del hígado, uno de los órganos encargados de la desintoxicación del cuerpo. Por otra parte, es un fruto con alto contenido en antioxidantes, que evita la acción negativa de los radicales libres.

Si combinas estos tres ingredientes vegetales puedes preparar una bebida desintoxicante ideal para preparar el cuerpo para comenzar a perder peso. A esto hay que sumar que se trata de un preparado bajo en calorías, ya que los arándanos aportan alrededor de 50 calorías/100 gr. y el limón aporta 29 calorías/100 gr.

Receta de Bebida de arándanos, limón y jengibre

Ingredientes

• 1 vaso de zumo de arándanos natural.
• 3 vasos de agua mineral.
• 1 taza de zumo de limón natural.
• ½ cucharadita de jengibre rallado.
• ¼ cucharadita de canela.

Preparación

• En primer lugar, procesa los arándanos para obtener su zumo.
• Tras ello, en la misma licuadora o procesadora coloca el agua mineral y el zumo de limón.
• Por último, añade el jengibre y la canela.
• Revuelve y bebe.
• Si lo deseas puedes agregarle hielo picado y edulcorante.

¿Cuándo es mejor beber dicho preparado desintoxicante?

Se sugiere beber 2 vasos. Uno de ellos preferentemente por la mañana en el desayuno, aunque puedes beberlos cuando tú prefieres.

Recuerda que, existen alimentos que tienen propiedades de depurar el cuerpo y ayudar residuos del cuerpo. No te pierdas la oportunidad de aprovecharlos para que tu organismo funcione mejor y pierdas peso en forma más eficiente.