Dieta depurativa de la naranja

Propiedades de la naranja para adelgazar

Maria del Pilar Cancela 02/12/2008 Foto: Tomas

Dieta de la naranja

Siempre escuchamos decir a nuestras abuelas, los beneficios de hacer una buena depuración del organismo, para evitar enfermarnos. Para seguir estos consejos, podemos realizar la dieta depurativa de la naranja, ya que esta fruta cítrica posee propiedades para adelgazar, que te ayudarán a perder de peso y a eliminar toxinas.


Las propiedades de la naranja para adelgazar, son muy importantes. La naranja posee vitamina C, por eso se la considera un alimento antioxidante, además posee mucha fibra, la cual ayuda a depurar nuestro organismo, ayudándolo a perder peso y toxinas.

Consejos para poner en práctica la dieta de la naranja:

  • Te aconsejo hacerla por el lapso de una semana, 2 o 3 veces al año.
  • Ten en cuenta, que cuando la realices, no practiques una actividad física intensa, debido a que bajarás mucho de peso, en poco tiempo.
  • Es importante que no olvides consumir el zumo de naranja dentro de los 30 minutos de exprimido, no dejes pasar más tiempo, sino perderá su vitamina C, por lo tanto perderá el efecto antioxidante.
  • Puedes sentir algún tipo de molestia gástrica, debido a que el organismo intenta adaptarse a esta nueva dieta, por lo tanto debes realizarla en forma progresiva. Si las molestias son importantes, además de consultar con tu médico, puedes probar haciendo una progresión mas lenta: Comienza con 1 vaso de zumo de naranja diluído (mitad agua y mitad zumo) y luego progresa a ¾ partes de zumo y ¼ de agua, hasta llegar al vaso de zumo de naranja puro.

Como sacar provecho de las propiedades de la naranja para adelgazar:

  • Comienza tomando un vaso de zumo durante el día.
  • Aumenta de a un vaso de zumo de naranja por día, hasta completar más o menos, el medio litro de zumo.
  • Si lo deseas, puedes reemplazar el zumo, por la naranja fresca.
  • Luego de realizar la dieta de la naranja para perder peso y toxinas, durante una semana, puedes agregar al jugo, alimentos como cereales y semillas, como sésamo, avena, nuez, almendra, salvado, etc., que te darán mucha energía. Una propuesta ideal, para un buen desayuno.

Recuerda, que si sufres de problemas estomacales, o intestinales, deberás consultar con tu médico.

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65 Comentarios en “Dieta depurativa de la naranja”

Elena
2009-03-10 01:42:15

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claudia
2010-10-26 23:04:39

no creoo que eso sea cierto ya que la vitaminas se degradan a a mayor de 77ºC

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2009-03-12 03:02:04

Hola Helena:
Existen diferentes variantes de las dietas. En la receta que te dieron a tí, al hervir las naranjas parte de sus pectinas pasan al agua, es por ello que su “caldo” puede ser depurativo y ayudar de esa forma a complementar una dieta hipocalórica.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.

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2009-05-14 01:57:10

con relacion a la dieta de la naranja mi duda es si que en el dia solo se puede consumir naranja

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silvina
2009-07-01 02:29:19

el zumo es la naranja cuanto kilo podes bajar

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2009-11-17 18:29:53

solo se debe tomar jugo de narnaja en el dia. no se puede comer nada mas.
gracias.

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daniel
2009-12-27 04:20:30

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LAURA
2011-02-18 02:37:50

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tiburcio
2009-12-28 21:39:53

Hola a todos : A continuacion les paso como perder peso, sin dejar de comer o hacer ejercicio; definitivo y en grandes proporciones lo perderan!!! es 100% garantizado………….Pidan a un cirujano le ampute una o dos piernas eso ultimo solo si desea perder mas peso y vera de inmediato los resultados.

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LAURA
2010-03-14 01:49:56

SI ERES COMO TU NOMBRE YA TE IMAGINO LO FEO QUE ERES,ADEMAS DE UN SARCASMO VULGAR Y ENANO…..TU CORTATE LA CABEZA, NO SIRVE…ESTUPIDO

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ROBERTO
2011-06-09 11:18:16

LAURA: RESPECTO A LO QUE LE RESPONDES A TIBURCIO (VAYA NOMBRE TIENES MUCHA RAZON; EN LO UNICO QUE TE EQUICOVAS ES QUE SI SE CORTA LA CABEZA NO BAJARIA NADA DE PESO …. ¿NO TE DAS CUENTA DEL TAMAÑO DE SU CEREBRO?

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ROBERTO
2011-06-09 11:18:52

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tiburcio
2011-07-28 00:18:56

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ISABEL
2011-01-04 22:59:27

Excelente humor negro!!! poca gente entendiò el significado de tu broma, pues por el afàn de perder kilos (deberìan estar interesados en eliminar grasa corporal…)no se dan cuenta de las dietas tan absurdas que circulan por diversos medios. Soy nutriòloga y sè de antemano que la gente prefiere matarse de hambre a cambiar sus hàbitos alimenticios y realizar actividad fìsica. Es curioso como hacen ayunos por una semana o màs y al cabo de ese tiempo comen el doble de lo que antes consumìan, al menos por el esfuerzo y para mantener los resultados deberìan regularse un poco!!! Saludos.

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ANA
2010-03-08 19:39:56

Hola tengo 7 kilos de mas y quisiera perderlos tengo mas kilos en la bariga, abajo de la bariga y los alrededores quisiera consejos de dieta y deporte que hacer para perder esta zona y por favor quisiera saber como se hace el té de naranja y si hay que beber solo el té de naranja en toda la semana sin comer nada mas ? Muchas gracias Vuestras paginas son estupendas gracias por toda la ayuda que dais a la gente.

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maria
2010-03-17 05:02:23

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laura
2010-03-25 06:53:49

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LAURA
2010-03-25 06:55:17

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sonrisa
2010-03-25 09:16:44

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Linadream
2010-04-29 13:01:04

Pues obvio que bajas, tu cuerpo no está adquiriendo nada más… es simple lógica!!!
pero.. y qué pasa a la semana siguiente que vuelves a comer?? aumentas verdad??

La mejor dieta es cero azucar, sólo una harina con las comidas principales y hacer 5 comidas en el día pequeñas…

Es decir,
Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena

con sólo una harina en el Desayuno, almuerzo y cena.

Acompañen esto de un poco de ejercicio y se verán los resultados.

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Alfonso
2011-06-23 18:56:53

bueno q yo sepa tampoco es q deja de comer…porke de hecho la persona puede comer como siempre lo hace (carnes, arroz, ensalada, o lo q sea q coma) lo unico es q le van agregar a su comida diaria un vaso de zumo de naranja..y yo q t puedo asegurar que he hecho esa dieta q si funciona..pero uno nunca deja de comer!

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yenipher
2010-03-26 16:59:27

hola buenas tardes, el te se prepara como lo comento la primera muchacha hervido 24 mitades en 4 litros de agua, ( si no se hirviera no seria tè) hasta que reduzca a 2 litros. en ayunas y lo tomas por la cnatidad de vasos que te salgan que aproximadamente slaen 7 u 8, e sun excelente depurativo,,
espero le sirve de ayuda,, espero respuestas
gracias

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saorii
2010-03-26 19:10:55

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2010-03-26 19:14:18

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Linadream
2010-04-29 13:02:35

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dilen
2010-04-06 18:40:42

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2010-04-12 20:39:33

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yenipher
2010-04-13 20:25:30

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yenipher
2010-04-13 20:37:08

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monserrat
2010-04-28 01:33:54

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yahir
2010-04-28 16:41:51

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yahir
2010-04-28 16:44:15

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yahir
2010-04-29 15:49:23

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cesar oviedo
2010-05-22 02:51:20

Yo baje 9kilos en 10 días,
El primer día se consume 5Ud. de naranja, el segundo. Día 10ud. de naranjas, el tercer día 15ud. naranjas, el cuarto. Día 20 naranjas, el quinto Día 25 naranjas, el sexto. Día 25naranjas, el séptimo día 20 naranjas, el octavo 15 naranjas, el noveno 10 naranjas y el decimo 5 naranjas y van a ver el resultado..
Solo tengan fuerza de voluntad amigos…….. la naranja es una fruta cítrica muy buena con fibras y es antioxidante, mi correo es csartoto@hotmail.com

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cesar oviedo
2010-05-22 02:54:15

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la babe
2010-06-23 00:07:06

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la babe
2010-06-23 00:10:48

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cesar oviedo
2010-06-23 04:29:21

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conchi
2010-08-01 15:13:49

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cesar
2010-08-14 04:40:19

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Diana
2010-10-05 02:34:38

Hola a todos los que buscamos una dieta efectiva LA NARANJA sin duda es un antioxidante y citrico maravilloso
ademas de eso es maravillosa por muchas propiedades que contiene en efecto la naranja te hace bajar de peso en una manera segura y confiable sin efecto del temido rebote yo lleve a cabo la dieta de la naranja por que un medico naturista me la receto por motivos de salud, para poder desintoxicarme de tanto medicamento quimico que habia tomado lo cual los corticoides me hicieron subir de peso de una manera exagerada el me recomendo tomarla por 1 mes alternado las con una dieta ha base de puros verdes y comida de soyas a continuacion les detallo la dieta que yo lleve a lo cual en 1 mes baje 25 kilos :D

LA NARANJA ES TOMARLA POR TODO EL DIA cada vez que les de sed es tomar el jugo de la naranja en 1 baso obviamente que tambien tienen que tomar agua natural.

DESAYUNO

1 VASO DE JUGO DE NARANJA
1 PAN DE SOYA O INTEGRAL
1 RACION DE FRUTA YA SEA PAPAYA, MANZANA.

COMIDA
1 VASO DE JUGO DE NARANJA
ACELGAS O VERDOLAGAS cocinadas con tomate cebolla y todo el ajo que se pueda o se soporte O ENSALADA VERDE (LECHUGA,pepino,apio)
1 pan de soya o integral

CENA

1 VASO DE NARANJA
1 RACION DE FRUTA PAPAYA O MANZANA

NO SE LES OLVIDE QUE EL JUGO DE LA NARANJA ES CONSUMIRLA TODO EL DIA muchas veces nos parecen aburridas y monotonas o sencillamente nos aburren comer lo mismo pero siempre digo quien desea perder peso sigue al pie de la letra lo que se les indica

animense hacerla ustedes deciden hasta donde llega el su peso deseado y dejar su dieta obviamente despues de realizarla es llevar una alimentacion sana

cualquier pregunta les dejo mi correo… besitos

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silvana
2011-01-14 22:11:13

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noemi de sedas
2010-10-05 19:19:54

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Gabriel Herrera
2010-11-03 17:01:15

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mikel
2011-04-24 07:14:54

ver muchachos les contare k llevo 2 semas tomando diario un litro de naranja con 2 tostads en desayunos a veces vario con papaya y pina perso sin azucar la verdad estoy sorprendido eh perdido peso considerablemente ojo la idea va acompañado k no tienes que comer grasa y depreferencia verduras sancochadas y carne y pollo, bueno toy feliz con los resultados k este mes cambiare de vestuario con tallas menos toy feliz animos muchachos k si se puede :)

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ANA
2011-04-24 08:20:47

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2011-06-04 02:21:16

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jacky
2011-07-01 00:11:37

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Dulce
2011-07-01 15:49:58

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cobalto
2011-08-10 17:55:33

QUERIDA DIANA ME PUEDES DECIR QUE VERDURA ES LA VERDOLAGAS Y EL PAN DE SOYA ES ALCOSO PAN DE SOJA GRACIAS. SI ALGIEN LO SABE QUE RESPONDA

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luci
2011-08-19 18:40:38

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2012-01-21 06:10:16

Laura, que no te guste el nombre Tiburcio no significa que tengas que ser tan agresiva. Lo que expresa Tiburcio, es un chascarrillo logico. Ademas, no he podido encontrar como se realiza la dieta de la naranja. Ademas, tu sabes quien fue San Tiburcio? Fue el cuñado de Santa Cecilia de Roma, convertido por esta al Catolisismo y fue martir. Eres muy agresiva Laura, ademas de grosera y corriente.

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