Dieta de la toronja para perder peso

Propiedades adelgazantes de la toronja

Propiedades del pomelo para bajar de pesoSi quieres bajar de peso y desintoxicarte, la dieta de la toronja para perder peso se convierte en una alternativa ideal. Gracias a las propiedades adelgazantes de la toronja o pomelo, como también se lo conoce a este cítrico, podrás perder esos kilos que tanto te preocupan, además de brindarle a tu organismo muchos otros beneficios.


La dieta de la toronja para perder peso, se basa en las propiedades de este cítrico para adelgazar

  • Desintoxicante.
  • Depurativa.
  • Diurética.
  • Estimula el metabolismo.
  • Antioxidante, entre otras.

Dieta de la toronja

Esta dieta se realiza durante una semana, ya que se trata de una dieta restrictiva y no se puede extender por más de ese tiempo.
Durante dos días consumirás toronja en la variante que más te guste, como zumo o cortado en gajos.
Los cinco días restantes deberás realizar una dieta variada.

Selección de alimentos para el resto de los cinco días:

  • Leche: Sólo para cortar una infusión.
  • Queso: Untable para el desayuno.
  • Huevo: Sólo la clara.
  • Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferentemente pechuga.
  • Vegetales: Todos los que a ti te gustan. Sólo controla las porciones de la papa, el maíz y la batata.
  • Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evita el pan, sólo  2 rodajas para el desayuno.
  • Frutas: Por supuesto la fruta principal será la toronja, así que toma o come tres toronjas al día y compleméntalo con alguna otra fruta como la piña, melón o alguna otra que sea de tu agrado.
  • Aceite: Sólo úsalo para condimentar ensaladas o purés. No comas fritos.
  • Azúcar: Reemplázala por edulcorante.
  • Bebidas: Principalmente agua. Toma dos litros diarios. Evita las bebidas gaseosas por el gas, para lograr deshincharte más rápidamente.
  • Condimentos: No utilices salsas como mayonesa, ketchup, etc.
  • Snacks: Están prohibidos.
  • Tortas, galletas dulces, etc.: Están restringidos.

La idea es que con esta selección de alimentos, realices tus propias preparaciones. Manejando estos alimentos debes realizar seis comidas diarias, y en porciones pequeñas.

Te vuelvo a recordar que por ser una dieta restrictiva no debes realizarla por más de una semana y siempre y cuando estés en perfecto estado de salud, caso contrario consulta con tu médico, que él te aconsejará que dieta es la más apropiada para ti.

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27 Comentarios en “Dieta de la toronja para perder peso”

lucila
2009-04-06 18:58:01

DIETAS

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danelia
2009-04-25 03:47:35

bueno ps me justaria saber mas de la dieta de la toronja, puede ocacionar rebotes o alo asi? porfavor me urje una respuesta y aparte de yebar este tipo de comida cuanto tiempo de jercicio me recomiendan

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 5

 
flor
2009-10-26 21:21:17

cuentos kilos se bajan aproximadamente?

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FORTINO GARNICA
2010-07-29 19:08:02

primeramente agradesco la orientacion que me puedan dar e comensado a entrenar ciclismo de ruta y tengo sobre peso aproximadamente 13 kilos.gracias de antemano atte. FORTINO

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rocio
2010-06-10 20:03:40

He comenzado la dieta de la Toronja, en 2 días he bajado 1kg, lo cual me parece espectacular, ya que he estado comiendo sanamente pero mi metabolismo parecía haberse estancado.
La Diesta consiste en:

Desayuno: 1 vaso (12oz) jugo de toronja + 2 huevos duros
Almuerzo: 1 vaso (12oz) jugo de toronja + 1 filete de 100 a 120gr de: pechuga de pollo o pescado + ensalada de espinacas cocidas + 1 rebanada de pan integral
Cena: 1 vaso de jugo (12oz) jugo toronja + repetir almuerzo (sin el pan)
Durante toda la mañana y la tarde consumir 2.5lt de agua.
Las carnes:
1er dia: pechuga de pollo o pescado
2do día: pechuga de pollo o pescado
3er día: filete de cerdo o pescado (noche pollo o pescado)
4to día: filete de res o pescado
5to día: pollo o pescado (noche pescado)
6to y 7mo día: repetir 1er y 2do día

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rocio
2010-06-10 20:06:55

oh, lo olvidaba, las ensaladas de acompañamiento:
1er día: sólo espinacas
2do día: espinacas y tomates
3er día: zanahoria+apio+pepino+tomates (noche: espinacas y tomate)
4to día: lechuga+aceitunas+apio+pepino
5to día: ensalada de verduras que más te gusten

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karim
2010-08-24 23:58:54

Hola, soy madre de un niño de ocho años y siento que mas que subida de peso, mi pansita esta uy flacida, que deberia de hacer??? y tengo algo de sobrepeo, en que me ayudaria la toronja y como deberia de tomarla? en que tiempo se pierde peso??…
Saludos.
Espero con muchas ancias su respuesta, en verdad deseo

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karla
2010-09-02 19:08:19

Hay un libro que les quiero recomendar a todos, se llama: las dietas engordan, comer adelgaza… sinceramente esta buenisimo, espero lo busquen y lo lean q es lo principal y al final del libro viene una dieta q es para 9 semanas, les garantizo que bajan de peso y sin ningun rebote…. Suerte y Saludos

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consuelo pillajo
2010-09-25 17:49:52

por favor indiqueme que tiempo hay que descansar para retomar la dieta para un buen efecto gracias

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chabelí
2010-10-01 02:14:47

bajas de peso por que n comes mas que toronja… y como es limpiadora del tracto digestivo pues creo que es por eso….

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2010-10-29 20:42:46

CREEO QUE TU TIENES RAZON ES SOLO POR QUE NO COMES NADA POR 2 DIAS

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2010-10-29 20:41:39

EN 2 DIAS NO HAY QUE COMER NADA MAS QUE TORONJA Y DESPUES SI PUEDES COMER, ESTA UN POCO PESADA LA DIETA YO CREEO,Y SI FUNCIONA O ES SOLO POR UN TIEMPO,NO HAY REBOTE

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PILAR
2010-11-06 23:00:18

LA TORONJA LO TOMO PURO COMO JUGO O SE LE MEZCLA UN POCO DE AGUA

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liz
2011-07-14 05:35:43

yo la he realizado anteriormente y baje 10 kilos o mas ahora despues de q me alivie tengo varios kilos de mas y voy a empezar a realizarla y ya nateriormente me ayudo creo q lo hara esta vez a ver cuantos kilos bajo desenme suerte

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Rubi
2011-08-02 08:04:02

¿Hiciste la dieta del te de toronja y realmente bajaste esos kilos o tomaste algo más o el te y dieta, o el te dieta y ejercicio, dime que hiciste? y por cuanto tiempo? gracias

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lex...
2011-07-18 20:11:49

hola, espero y no les moleste, soy gay y me gusta muxisimo un chavo, y pssss creo q no le gusto, me podrian decir si esta dieta ara que mi culito le parezca mas atractivo????

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iza
2011-07-18 23:15:44

hola lex… creo que eso que te pasa nos pasa a todas… solo se tu… por que no hay dieta que haga que le gustemos a alguien …puedes tener sobrepeso o falta de peso y gustarle a alguien.. si no le gustas pues… afortunadamente hay millones de hombres… y la dieta es muy buena

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yo
2011-08-13 15:16:15

Pinche maricon

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norma
2011-09-07 17:40:45

hola estoy haciendo la dieta de la toronja y tengo una duda… el jugo de toronja lo tomo con azucar de dieta o solo;por favor respondan GRACIAS.

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iza
2011-09-07 23:09:27

pues creo que es sin azucar… espero que no padescas de agruras ya que es muy fuerte y te puede arder el estomago…

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2011-09-09 19:45:36

HOLA ME GUSTARIA SABER SI ES CIERTO QUE LA TORONJA PUEDE CAUSAR UN EFECTO EN LAS MUJERES COMO ESTERILIDAD

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nick fernando
2011-10-30 04:58:35

hola: llevo consumiendo toronja en gajos durante dos meses descansando dos dias por semana y si me ha funcionado.pero kisiera saber si tine efectos secundarios. la consumo por las tardes par ak nome cause gastritis..estoy haciendo bien?

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anjeli
2011-12-13 18:19:54

hola hace unos dias comense con esta dieta de toronja y bueno creo k si funciona ya k dias antes me sentia muy pesada el estomago lo tenia muy inchado y desde k tome toronja me siento mejor solo espero ver mas resultados y les comentare

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