Dieta de la toronja para perder peso
Propiedades adelgazantes de la toronja
Si quieres bajar de peso y desintoxicarte, la dieta de la toronja para perder peso se convierte en una alternativa ideal. Gracias a las propiedades adelgazantes de la toronja o pomelo, como también se lo conoce a este cítrico, podrás perder esos kilos que tanto te preocupan, además de brindarle a tu organismo muchos otros beneficios.
La dieta de la toronja para perder peso, se basa en las propiedades de este cítrico para adelgazar
- Desintoxicante.
- Depurativa.
- Diurética.
- Estimula el metabolismo.
- Antioxidante, entre otras.
Dieta de la toronja
Esta dieta se realiza durante una semana, ya que se trata de una dieta restrictiva y no se puede extender por más de ese tiempo.
Durante dos días consumirás toronja en la variante que más te guste, como zumo o cortado en gajos.
Los cinco días restantes deberás realizar una dieta variada.
Selección de alimentos para el resto de los cinco días:
- Leche: Sólo para cortar una infusión.
- Queso: Untable para el desayuno.
- Huevo: Sólo la clara.
- Carnes: Pescado de mar, mariscos, pollo sin piel, preferentemente pechuga.
- Vegetales: Todos los que a ti te gustan. Sólo controla las porciones de la papa, el maíz y la batata.
- Cereales: Integrales, arroz, pastas, harinas. Evita el pan, sólo 2 rodajas para el desayuno.
- Frutas: Por supuesto la fruta principal será la toronja, así que toma o come tres toronjas al día y compleméntalo con alguna otra fruta como la piña, melón o alguna otra que sea de tu agrado.
- Aceite: Sólo úsalo para condimentar ensaladas o purés. No comas fritos.
- Azúcar: Reemplázala por edulcorante.
- Bebidas: Principalmente agua. Toma dos litros diarios. Evita las bebidas gaseosas por el gas, para lograr deshincharte más rápidamente.
- Condimentos: No utilices salsas como mayonesa, ketchup, etc.
- Snacks: Están prohibidos.
- Tortas, galletas dulces, etc.: Están restringidos.
La idea es que con esta selección de alimentos, realices tus propias preparaciones. Manejando estos alimentos debes realizar seis comidas diarias, y en porciones pequeñas.
Te vuelvo a recordar que por ser una dieta restrictiva no debes realizarla por más de una semana y siempre y cuando estés en perfecto estado de salud, caso contrario consulta con tu médico, que él te aconsejará que dieta es la más apropiada para ti.
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DIETAS
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bueno ps me justaria saber mas de la dieta de la toronja, puede ocacionar rebotes o alo asi? porfavor me urje una respuesta y aparte de yebar este tipo de comida cuanto tiempo de jercicio me recomiendan
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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cuentos kilos se bajan aproximadamente?
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primeramente agradesco la orientacion que me puedan dar e comensado a entrenar ciclismo de ruta y tengo sobre peso aproximadamente 13 kilos.gracias de antemano atte. FORTINO
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He comenzado la dieta de la Toronja, en 2 días he bajado 1kg, lo cual me parece espectacular, ya que he estado comiendo sanamente pero mi metabolismo parecía haberse estancado.
La Diesta consiste en:
Desayuno: 1 vaso (12oz) jugo de toronja + 2 huevos duros
Almuerzo: 1 vaso (12oz) jugo de toronja + 1 filete de 100 a 120gr de: pechuga de pollo o pescado + ensalada de espinacas cocidas + 1 rebanada de pan integral
Cena: 1 vaso de jugo (12oz) jugo toronja + repetir almuerzo (sin el pan)
Durante toda la mañana y la tarde consumir 2.5lt de agua.
Las carnes:
1er dia: pechuga de pollo o pescado
2do día: pechuga de pollo o pescado
3er día: filete de cerdo o pescado (noche pollo o pescado)
4to día: filete de res o pescado
5to día: pollo o pescado (noche pescado)
6to y 7mo día: repetir 1er y 2do día
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oh, lo olvidaba, las ensaladas de acompañamiento:
1er día: sólo espinacas
2do día: espinacas y tomates
3er día: zanahoria+apio+pepino+tomates (noche: espinacas y tomate)
4to día: lechuga+aceitunas+apio+pepino
5to día: ensalada de verduras que más te gusten
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Hola, soy madre de un niño de ocho años y siento que mas que subida de peso, mi pansita esta uy flacida, que deberia de hacer??? y tengo algo de sobrepeo, en que me ayudaria la toronja y como deberia de tomarla? en que tiempo se pierde peso??…
Saludos.
Espero con muchas ancias su respuesta, en verdad deseo
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Hay un libro que les quiero recomendar a todos, se llama: las dietas engordan, comer adelgaza… sinceramente esta buenisimo, espero lo busquen y lo lean q es lo principal y al final del libro viene una dieta q es para 9 semanas, les garantizo que bajan de peso y sin ningun rebote…. Suerte y Saludos
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por favor indiqueme que tiempo hay que descansar para retomar la dieta para un buen efecto gracias
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bajas de peso por que n comes mas que toronja… y como es limpiadora del tracto digestivo pues creo que es por eso….
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CREEO QUE TU TIENES RAZON ES SOLO POR QUE NO COMES NADA POR 2 DIAS
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EN 2 DIAS NO HAY QUE COMER NADA MAS QUE TORONJA Y DESPUES SI PUEDES COMER, ESTA UN POCO PESADA LA DIETA YO CREEO,Y SI FUNCIONA O ES SOLO POR UN TIEMPO,NO HAY REBOTE
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LA TORONJA LO TOMO PURO COMO JUGO O SE LE MEZCLA UN POCO DE AGUA
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yo la he realizado anteriormente y baje 10 kilos o mas ahora despues de q me alivie tengo varios kilos de mas y voy a empezar a realizarla y ya nateriormente me ayudo creo q lo hara esta vez a ver cuantos kilos bajo desenme suerte
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¿Hiciste la dieta del te de toronja y realmente bajaste esos kilos o tomaste algo más o el te y dieta, o el te dieta y ejercicio, dime que hiciste? y por cuanto tiempo? gracias
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hola lex… creo que eso que te pasa nos pasa a todas… solo se tu… por que no hay dieta que haga que le gustemos a alguien …puedes tener sobrepeso o falta de peso y gustarle a alguien.. si no le gustas pues… afortunadamente hay millones de hombres… y la dieta es muy buena
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hola estoy haciendo la dieta de la toronja y tengo una duda… el jugo de toronja lo tomo con azucar de dieta o solo;por favor respondan GRACIAS.
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pues creo que es sin azucar… espero que no padescas de agruras ya que es muy fuerte y te puede arder el estomago…
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HOLA ME GUSTARIA SABER SI ES CIERTO QUE LA TORONJA PUEDE CAUSAR UN EFECTO EN LAS MUJERES COMO ESTERILIDAD
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hola: llevo consumiendo toronja en gajos durante dos meses descansando dos dias por semana y si me ha funcionado.pero kisiera saber si tine efectos secundarios. la consumo por las tardes par ak nome cause gastritis..estoy haciendo bien?
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hola hace unos dias comense con esta dieta de toronja y bueno creo k si funciona ya k dias antes me sentia muy pesada el estomago lo tenia muy inchado y desde k tome toronja me siento mejor solo espero ver mas resultados y les comentare
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QUISIERA SABER SI LA TORONJA DA GASES O SI ME PERJUDICAN LOS INTESTINOS POR SER CITRICO
GRACIAS
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A Rosalia La Porta: Pues obviamente solo sin ningún tipo de azucar! las frutas son dulces y continen azucares naturales eso de azucararlos todavía más solo son ganas de engordar.
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el jugo de toronja se toma solo!1 sin agregar agua y menos azucar.
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Yo hice asi mi dieta
sabado:
desayuno: cereal all bran o cuaquiera d fibra una taza con leche light
comida:pechuga asada o como quien el pollo o carne pero sin grasa y ensalada
cena: papaya, o sandia, o melon (uno d esos ) o piña,naranja,manzana,pera o durazno (ese si puede combinarse) con yogurth light natural o d svelty y si quiere pueden ponerle 100gramos d queso cottage light
domingo:
desayuno:2huevos con verduras o jamon d pavo y rebana.
cafe y 1 o 2 rebanadas d pan integral o d fibra tostado o normal
comida:pollo o carne pero sin grasa. y sopa d verduras o d champiñones,nopal etc.. la cantidad q gusten
cena:igual q la anterior..
(si les da hambre solo esos dos dias entre comidas pueden comer 3 frutas..manzana,pera y durazno)
LUNES
desayuno,comida y cena solo papaya la cantidad qgusten
100gramos son 30 calorias
agua simple
MARTES
desayuno y comida toronjas
y cena piña y si quieren con tantito yogurth
Miercoles
desayuno comida y cena
solo pepino y jicama la q gusten
JUEVES
desayuno: 1 o 2 rebanadas d pan con jamon,lechuga,verduras,etc tipo sandwich pero sin la mayonesa .
comida jicama la q gusten con chile
ó
una pollo o pechuga con ensalada
cena:porcion d piña
Y EL VIERNES Q ME PESE
EN AYUNAS HABIA BAJADO 3.200
NOTA:
empeze a tomar en un vaso d agua con de 3 a 5 cucharadas el vinagre d manzana desde el miercoles, pero ya lo sigo todos los dias antes de cada comida
osea talvez esa no es dieta como tal
pero asi la hize lo q pasa es q es recomendable q cuando comes mucho o si estas a dieta o comes mucha grasa o azucares un fin d semana o por fiestas o etc
hagas de 1 a 3 dias una depuracion
d comer la papaya o la toronja q son muy buenas para bajar y quemar grasa y limpiar , y veras q desps d esos dias q aguanten sentiran los cambios ,,
yo hize asi mis dias pero porq habia subido antes , pero en si tengo la dieta completa sin los 3 dias q hize d desintoxicacion y aun asi bajo..de 1.700 a 2 kg semanal..
pero esta vez q la hize asi me funciono mucho mas..
si creen q esta mal esta la verdd q yo digo q no ,..pero despues les firmo la completa sin los 3 dias d solo una fruta.. y veran q aun asi bajan y son super completas .. y ricas
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Hola, bueno yo tengo 15 años y me siento un poco gordita, pero quiero hacer la dieta de la toronja, solo comerla en la mañana, igual voy a natación, danza, zumba y hago dieta aparte, creen que funcione? GRACIAS<3
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hola cuand uno come frutas y todavia tiene ambre que se ace en este caso
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Se puede perder 3 kilos en una semana tomando toronja y haciendo dieta?
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Todas las enfermedades son ácidas, así que al tener la dieta tener en cuenta esto por si pasa algo.
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hola soy karina tengo 23 anos y pso 73 kilos y quiero una dieta buena para bajar de peso quiero hacer la dieta d l toronja pero hay muchas y quiero saber cual es la eficaz xq me cuesta mucho bajr de peso es casi imposible ayudenme x favor
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Hola. Pues este es mi segundo dia con la dieta.. Solo: 2 litros de agua, paraya, caldo de verduras con un poco de pollo y obviamente la toronja tres veces al dia. Y pues es la primera dieta que no se me ah hecho pesada.. Hoy me ire a pesar y espero bajar d peso. Aunque aun asi mi cuerpo en esyos dos dias se ah sentido mas lijero
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No entiendo la torinja es en gajos i en jugo
olas 2
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