Dieta de tres días para después de las fiestas
Dieta depurativa de tres días para después de fin de año
El mes de diciembre hace estragos en cualquiera. Todos sabemos lo difícil que es limitarse ante tamañas demostraciones gastronómicas y una constante arremetida de reuniones de trabajo, celebraciones con amigos, navidad, año nuevo y cualquier otro tipo de evento que se presente. Por eso mismo, una dieta depurativa de tres días para después de las festividades es una iniciativa que le puede venir bien a cualquiera.
Algunos optan directamente por ayunar durante esos tres días, pero también es cierto que no necesariamente tenemos que obrar de esa manera. De algo sí podemos estar seguros: los líquidos tienen que ser el elemento crucial. Muchos zumos de frutas y verduras, caldos depurativos y más de dos litros de agua por día son fundamentales para depurar el organismo y nutrir al cuerpo de buenas propiedades.
La presencia de fibras también pueden ser muy importante. Los cereales, semillas, verduras como la zanahoria y diversas frutas te las proveerán en buena forma. ¿Por qué decimos que es importante? Porque ayudan a depurar tus intestinos y arrastran grasa y toxinas con ellas a través de las heces.
De más está decir, tisanas, infusiones y tés son más que bienvenidos en estos días de dieta. Un buen té de boldo para tu hígado o un té rojo (bueno para metabolizar mejor las grasas) no pueden faltar en estos días donde tu organismo debe ser mimado. A todos nos gusta disfrutar de las fiestas y, por eso mismo, también hay que tener conciencia y luego darle un descanso al cuerpo.
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Hola! me llamo alejandra y tengo 12 años peso 52 kilos se que para mi edad es casi normal pero yo me siento un poco pasada de peso quisiera que me den alguna dieta para que pueda bajar esos kilos demas y verme como yo quiero porfavor ayudenme muchas gracias!
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Alejandra: yo te diria que te relajes porque tenes 12 años y no podes estar pensando en dietas a esa edad, mas bien deberias estar pensando en que tipo de vida quieres llevar y enfocar tus fuerzas a disiplinarte en algun tipo de actividad fisica, alguna que puedas hacer a diario de manera regular y que te acompañe con constancia a lo largo de tu vida. Aun no sabes lo importante que puede ser pero recuerdame, ya lo sabras. Mi elección fue ser corredor de fondo, nunca lo seré, tal vez, pues nunca dejaré de entrenar.
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Hola, soy Carolina y tengo 19 años, peso 54 y quisiera saber que dieta seria la mas indicada para mi. Necesito bajar de peso para el verano. Gracias.
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Hola, soy gabriela y tengo 16 años, lo que yo quisiera saber es como puedo bajar algo de peso rapido, peso 56 kilos, y he tratado de ir al gimnasio pero mi autoestima es algo baja y pues termino dejandolo. Tambien me gustaria saber que alimentos me pondrian de buen humor. Gracias por su atencion.
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hola peso 66kg y tengo 9 kilos de mas me gustaria saber de una dieta para poder bajar esos kilos
gracias
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