Dieta de los 9 días para adelgazar
Dieta de arroz, pollo y manzanas para perder peso
Existen diferentes dietas bajas en calorías que puedes poner práctica, cada una de ellas posee sus características y propiedades. La dieta de los 9 días para adelgazar es una dieta a base de arroz, pollo y manzanas, que te permitirá perder peso en forma rápida y efectiva.
Existen diferentes dietas para adelgazar; esta dieta de arroz, pollo y manzanas es una dieta rápida y baja en calorías, que posee sus ventajas y sus desventajas.
- Ventajas de la dieta de arroz, pollo y manzanas para perder peso
- Es una dieta corta, rápida, dura 9 días.
- Esta dieta es rica en proteínas, hidratos de carbono complejos y baja en grasas.
- Gracias a los nutrientes que la componen podrás eliminar toxinas, reducir el colesterol, triglicéridos y controlar la glucemia.
- Podrás perder entre 5 a 9 kilos dependiendo de tu metabolismo y de la actividad física que realices.
- Desventajas de la dieta de los 9 días para perder peso
- Es una dieta restrictiva, por lo que no debes realizarla por más de 9 días.
- Es monótona, la base de la dieta será solamente, arroz, pollo y manzanas.
- No podrás consumir ningún alimento diferente a estos.
Dieta de los 9 días para adelgazar
Se divide en tres etapas
- Primera etapa (día 1 al día 3)
- Sólo podrás consumir arroz, preferentemente integral.
- Segunda etapa (día 4 al día 6)
- Sólo podrás comer pollo sin piel, puedes prepararlo a la parrilla, al horno, hervido, etc.
- Tercera etapa (día 7 al día 9)
- Sólo podrás consumir manzanas, crudas, en puré, al horno, en compota, etc.
- Indicaciones:
- Puedes consumir estos alimentos cada vez que sientas hambre y la cantidad que quieras.
- Durante la realización de esta dieta no puedes consumir alcohol, ni bebidas gaseosas o carbonatadas.
- Puedes tomar: agua e infusiones, dos litros diarios.
Recuerda que esta dieta es restrictiva, por eso ante cualquier duda consulta a tu médico.
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PUEDO SUSTITUIR EL ARROZ POR TRIGO INTEGRAL O TRIGO
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Puedo sustituir la manzana por alguna otra fruta???
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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Oigan hoy empezaremos la dieta, pero tengo una duda, el pollo puede ser azado con limon unicamente???
Saludos
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Hola, cuanta cantidad de arroz se consume maximo aproximadamente en tres dias? Y en vez de manzanas tres dias, se puede comer frutas variadas esos tres dias?
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hola a todos pues yo voy en el dia 5 y ya he bajado 3 kilos 800 gramos, hasta donde yo tengo entendido ni el arroz ni el pollo pueden llevar sal o pimienta o aceite absolutamente nada en la preparación, ningun otro alimento. es muy dificil es monotona pero vale la pena el calvario yo ya la he hecho antes, y si bajas los 9 o por lo menos 6 pero el problema esq tienes q cuidarte porq si no los puedes recuperar en muy muy poco tiempo por ejemplo la 1era vez q la hice recupere 5 kilos q habia bajado en 2 dias, no rebotas solo recuperas lo q perdiste si no te cuidas, asi q mi recomendacion es despues de terminarla comer con mucha moderacion y poco a poco ya regresar a la normalidad para q no recuperes el peso perdido.
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hola cuando haces la dieta puedes tomar cafe por que soy muy cafetero y no lo puedo dejar
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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respecto a las cantidades puede ser lo q quieras hasta llenarte si gustas
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no se puede sustituir alimento de la dieta, tienen q ser los mencionados, poll, arroz y manzana, supongo q puedes preparar el pollo con limon, no tendras los mismo resultados pero igual bajas, aunq yo recomendaria hacerlo al pie de la letra, te lo digo por experiencia.
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QUISIERA SABER CADA CUANTO SE PUEDE REPETIR ESTA DIETA Y SI ALGUIEN LA HIZO MAS DE 3 VECES CUANTO BAJO CADA VEZ KE LA HIZO???-GRACIAS-UN BESO
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las cantidades de arroz se consumen como una comida normal…? o nadamas una porsion al dia…?
garsias,y saludos
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Hola.
Entiendo eso que dice de comer solo una d esas cosas los dias que te indica,pero mi pregunta es..¿El desayuno? desayuno normal,no desayuno o tengo que desayunar pollo por ejemplo?? es lo que no entiendo,si alguien me lo puede explicar….gracias!
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quisiera saber si puedo reemplazar el pollo por pescado, pienso q con esto d q el pollo trae hormonas y muchos medicamentos podria no ser muy saludable comerlo durante 3 dias….
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HOLA YO HICE LA DIETA TAL COMO ES BAJE 9 KILOS 400 GRAMOS Y LA VOLVIA REPETIR Y BAJE 6 KILOS ESTA EXCELENTE BAJO 1 KILO POR DIA Y DE LA OTRA BAJE 800 GMS DIARIOS EST ABUENA HAGANLA YO VOY A DESCANSAR UN MES Y LA VUELVO HACER HABER QE ONDA
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ei ke onda, tengo una pregunta, el arroz se le puede poner tantita sal?? y esta bien que sea blanco vdd?????
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la dieta tiene que ser como dice 3 dias de arroz de desayuno almuerzo y comida de igual manera con el pollo y la manzana y la cantidad que desees no hay limite
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yo empese hoiii…y una pregunta..se pueden comer galletas de arroz sin sal a la tarde o algo..?
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holo yo tengo 23 años mido 1.72 y peso 82 kg. hoy empiezo la dieta de los 9 dias es la primera vez que la hago pero se que tiene buenos resultados y que vale la pena la monotonia solo tengo una duda que puedo tomar?? solo agua simple y te o ahy algo mas … gracias les escribo cuando termine y contarles
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io la hice hace un año porque necesitaba bajar para una cirugia… perdi 10 kg
ahora recien tuve a mi bebe (hace 6 meses) y la voy a empezar el jueves a ver que tal me va pues tengo 12 kg encima :S y lo voy a acompañar de ejercicio para tener mejores resultados deseenme suerte!!!
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hola, me llamo patty, el domingo 22/11 empece la dieta con 65 kilos , y el martes 31 me voy a pesar p ver cuanto baje, al pie de la letra la estoy haciendo asi q veremos, estamos en contacto! je
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PATTY.. COMO TE FUÉ?? ES Q QUIERO HACERLA PERO ME DA COMO MIEDO PQ HE LEIDO MUCHO ACERCA DEL EFECTO REBOTE.. CUENTAME PORFIS!!
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Hola a todos.yo acabo de empezar esta dieta de los 9 dias hoy 28/11/09.peso 56 kilos y mi peso ideal es 50 por mi estatura..pues ojala mee funcione y sobre todo tener harta fueza de voluntad porque soy de esas que le encanta el sabor de las comidas..les volvere a escribir para contarles mis resultados
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te paso otro correo el anterior cadudo,como llego a obtener una respuesta?tambien me gustaria poder leer que le contestan a los anteriores para guiarme por ejemplo si se le puede poner sal etc.
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hola empiezo esta dieta el 1 de febrero… x nueve días alguien se apunta?? contare mi experiencia…
besos
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hola, en la dieta se puede tomar jugos ligh?? tengo esa duda. Gracias
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hola, yo empece la dieta hoy 19/01/2010, y la estoy haciendo al pie de la letra!!!, el 28/01/2010 me voy a pesar a ver cuanto baje….espero que de buenos resultados, igual la acompaño con una caminata diaria de 1 hs, para hacer algo de ejercicios…saludos y suerte para todossss!!!
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UNA PREGUNTA…NO PUEDO PONERLE SAL A LA COMIDA??
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Por cierto, yo si le eche sal tanto al arroz como al pollo, de lo contrario es incomible, y me dio resultado, eso si sin cocinarlo con aceite ni con especies de ningun tipo.
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Yo le eche especies al arroz (oregano y ajo en polvo) y al pollo la verdad es que… debo decir que le estoy poniendo un poquito de sal y unas gotitas de aceite :-S se supone que no se deberia hacer pero es que… puuuuuuuf! Que cosa mas seca! Llevo 5 dias y 2 kilos perdidos asi que igual y hacerle caso a nut
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Buenas a tod@s!! yo ya llevo 5 días con esta dieta y aunque es muy dura los primeros días, al final el cuerpo se acostumbra al alimento que ingieres y no pasas tanta hambre como al principio. Hasta ahora he bajado 4.700 gr, y cuando acabe empezare con una dieta mas equilibrada, pero estoy contenta con los resultados.
Suerte!!
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Hey! Casi empezamos el mismo dia!!!! Que tal con la manzana? como lo has llevado?
Besos!
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Hola Avatar, con la manzana lo lleve fatal. Bien el primer dia porque se agradece algo dulce, pero te notas floja y sin fuerzas. Al final abandone al 7 dia y empeze a comer ensaladas. De momento no he ganado peso y me he quitado 5 kl.
Besos
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Hola!
Yo empece la dieta hace 5 dias! hoy es mi segundo dia de pollo! Tengo que decir que es dura pero no pasas hambre, al fin y al cabo no hay restricciones en la cantidad… Solo he perdido 2 kilitos por el momento :-S aunque mas o menos soy delgada y supongo que costara mas. A ver si llego a los 55kg que es lo que pesaba antes de Navidad!
Mucha suerte a todas!
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avatar eres gay q quieres bajar hasta 55 kg o eres muy bajito???
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bueno yo empeze ayer esta dieta , pero le estoy haciendo algunas trampillas por ejemplo tomo 2 vasos de leche light diarios , ya que yo esoty dando de lactar , y ademas al arroz sei le echo sal y ajos de lo contrario es incomible , y esto es tambien por precaucion ya que puede producirse desmayos al no tomar azucar y a eso no quiero llegar asi que ver que talme va con bajar 4 kilos estare contenta
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HOLA! YA TERMINE LA DIETA, BAJE 4 , 800KG, PORQ COMI ALGUNAS COSAS Q NO PODIA JAJA….PERO BUENO, HOY LA EMPECE D NUEVO…Y ESTA VEZ PIENSO HACERLA SUPER ESTRICTA, LOQ PASA Q CON ESTE CALORRR, TE DAN GANAS DE CONSUMIR OTRAS COSAS COMO FRUTAS….UN BESO, SALUDOS A TODOS …Y SUERTE
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Hola!! yo empecé hoy 1/02/2010… desayuné café (sino no despierto), y comí arroz 3 veces en el dia +2 litros y medio de agua… lo peor es pasar por una panaderia y oler a pan, pastas, por una fruteria, por un bar… te apetece de todo!!!jajaja… espero que el primer día sea el mas duro… porque a pesar de no pasar hambre y de encantarme el arroz… el hecho de restringirte hace que tengas mas ganas de otros alimentos… cuando acabe les cuento… suerte a todos
besos
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hola a todos,,, yo tambien he empezado hoy.. anteriormente hice esta dieta y bajé unos cinco kilos… espero bajar otros cinco al menos esta vez… cuando termine os cuento… ah lupita por lo que dices que lo peor es pasar por una panaderia…fruteria etc…yo creo que peor es trabajar en un restaurante como yo… jejeje …. ánimo y voluntad…. nos vemos en nueve dias
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Hola, hoy es mi 4º dia, y todavia no sé cuanto he bajado. Pero ya me siento desinchado.
Yo lo que hice fue empezar por el pollo, porque los 2 primeros días son los mas duros y a partir del 3º tu cuerpo ya acostumbras. Asi que mañana empiezo con el arroz y aver q tal…
Ya os contaré….Abrazooosss
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hola…LA ESTOY HACIENDO DE NUEVO, PORQUE LA OTRA VEZ BAJE 5 KG..Y QUIERO BAJAR UNOS 4 KILOS MAS ASI LLEGO A MI PESO IDEAL..HOY EMPECE DE NUEVO CON LA DIETA, DEFINITAVMENTE LA PARTE QUE MAS ME CUESTA ES LA DE LAS MANZANAS, PORQUE SIEMPRE ME DAN GANAS DE COMER COSAS SALADAS…VEREMOS QUE PASA…HOY ES 16/02/2010…LA TERMINARE EL 24/02/2010..DESEENME SUERTEEEEEE
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Holas! soy vegetariana, pero igual quiero hacer esta dieta pues he visto que resulta! pienso que puedo reemplazar el pollo por carne de soya (soja), pues es una fuente de proteina. Alguien sabe si está ok esto???? gracias!!!
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No se como preparar el arroz y las manzanas q opcion tendria hoy la comienzo tengo 25 kilos de sobrepeso y en 2 meses me caso asi como sea la hago. Por favor mas informacion de como preparar las cosas gracias.
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Hola, esta dieta me llama mucho la atencion, pienso empezarla mañana 6, espero poder terminarla pues si me quitara esos 9 kilitos de encima estaría más que feliz! Me voy de vacaciones con mi novio y mi familia, y quisiera lucir más delgada.
UNA DUDA:
El arroz debo hervirlo sin sal?
El pollo tampoco llevasal ni nada?
Es que quiero hacerla tal cual la hicieron las chicas que pudieron bajar los 9 kilos, o la que logró bajar los 10 kilos.
Gracias y ánimos a todas!
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hola esta interezante la dieta pero no esta bien explicada la preparacion del arroz y el pollo no dice nada si hay q condimentar estos alimentos a la hora de cocinarlos,al q creo la dieta que detalle bien como se prepara la comida ..gracias espero respuestas
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Hola!!!quiero empezar a hacer esta dieta pero tengo miedo por el efecto rebote!!!!….alguien me puede contar si a tenido alguna mala experiencia con el efecto rebote porfa!!
ah…barbara que yo sepa no se condimenta ni se le añade sal a ninguna de las dos cosas( para que funcione mejor)…..
ZaludOZ..=)
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hola yo voy en mi tercer día de la dieta hoy me salte el almuerzo solo e tomado te verde, es q ya no doy mas con el arroz ojala me funcione mañana empiezo el pollo, no se si e bajado algo x q no me e pesado mañana lo pienso hacer bueno hay les voy contando.
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Hola, yo la empece el 19 de abril, asique hoy es mi primer dia de pollo…el arroz se me acia super pesado simplmnte cocido y le eche unas gotitas de tomate aun asi en los tres primeros dias he ido perdiendo 600gr por dia…hoy el pollo lo hice asado con um machao de ajo y perejir pa q le diera sabor xo la salsa luego se la kite y la piel tmb…tengo ganas de llegar a las manzanas me encantan. Recomiendo que tomes infusiones que ayuden a ir al baño durante los tres primeros dias ya que el arroz estriñe bastante.
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Hola, mi problema es que tengo cirugia en un mes, tengo 2 hernias de disco en la calumna, por lo mismo me encuentro en completo reposo imposibilitada para hacer cualquier tipo de ejercicio. en este momento estoy con 15 kgms de sobre peso y necesito bajarlos para que sea mas pronta mi integracion a mi vida normal. mi pregunta es cuanto puedo bajar en estas condiciones con esta dieta?? espero respuestas saludos!!1
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PUES YO LA HICE HACE UNA SEMANA Y BAJE 5 KILOS…PERO ME SALTE LA PARTE DE LAS MANZANAS Y HE ESTADO COMIENDO SOLO ENSALADAS…MAÑANA EMPIEZO OTRA VEZ….ANIMO K SI FUNCIONAAAA
X CIERTO NO HE RECUPERADO NADA DE PESO, AL CONTRARIO SEGUI BAJANDO PERO MAS LENTAMENTE
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HOY LUNES 3 DE MAYO EMPIEZO NUEVAMENTE LA DIETA, YA QUE ME DIO MUY BUENOS RESULTADOS LA VEZ QUE LA HICE. NO BAJE 9 KG PERO BAJE MUCHISIMO.IGUAL NO HAY QUE REPETIRLA MUCHAS VECES PORQUE NO ES BUENO PARA EL ORGANIZMO…ES BUENO, UNA VEZ QUE LA TERMINAMOS SEGUIR CUIDANDOSE PERO COMER DE TODO UN POCO.
MUCHA SUERTE A TODOS LO QUE LA ESTAN HACIENDO!!! EN 3 DIAS LES CUENTO SI ME VA DANDO RESULTADOS DE NUEVO,SLAUDOS
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hola maria hoy al igual ke tu empiezo la dieta asi k a hecharnos animos hay k tener fuerza de voluntad y no kaer en la tentacion por nada del mundo dejame decirte k ami me kuesta mucho trabajo pero ya llegue al limitge de decir si otras pueden porke yo no… soy alta dicen k no me veo tan gorda pero yo me siento mal hace 5 meces fui mama y logicamente no quedas igual a menos k te hicieras inmediatamente la lipo asi k m demostrare a mi misma k si se puede yo t cuento komo voy me gustaria ke tu tambien me siguieras kontando escribeme a mi korreo melisas_glz@hotmail. com
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HOLA MELI, COMO ESTAS? A MI TBN ME CUESTA MUCHISIMO YA QUE MI TRABAJO ES MUY SEDENTARIO, ESTOY TODO EL DIA FRENTE A UNA COMPUTADORA Y NO TENGO MUCHO TIEMPO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FISICA, VOU A VER SI EMPIEZO A REALIZAR ALGHUNA ACTIVIDAD AUNQUE SEA A LA NOCHE,PARA AYUDAR A LA DIESTA Y TBN ME CUESTA PORQUE ME ENCANTA COMER DE TODOOOO…PERO QUIERO BAJAR…MUCHA SUERTE!!!!
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hola MARIA pues bien aki terminando mi primer dia de dieta me siento super bien no traigo hambre ni nada espero mañana siga igual jeje en mi kasa komo c burlan de k no aguantare k mañana ya voy a estar komiendo de todo pero no kaere en la tentacion aunke hoy no me pese asi k no sabre kuanto estoy bajando pero espero mañana ya pueda y pues a kien no le gusta komer pero ni modo la belleza kuesta jeje si se puede!!!! si se puede!!! espero estar kon este animo los 8 dias k me faltan saludos kuidate estamos en kontakto MARIA
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hola…amiga…hoy tuve un cumple y rompi la dieta jajajajajaa.-….mañana empezare de nuevo..es q habia tantas cosas ricas jajajajaja—–bueno no importa…mañana empiezo de nuevo…esta vez va en serio jajaja…un beso grande
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HOY ES MI QUINTO DIA DE DIETA ESTA SUPER BIEN E BAJADO 3,500 YO CREO QUE DEPENDE DEL METABOLISMO DE CADA PERSONA PARA BAJAR HASTA LOS 9 PERO ESTOY MUY CONTENTA CON LOS RESULTADOS LO QUE NO SE ES CADA CUANTO LA PUEDO HACER CADA MES CADA 2 MESES, 2 VECES POR MES OKE ONDA AVISENMEEEEEEE JEJE PORKE SI ME FUNCIONO ALO MEJOR EN EL PESO NO NOTE TANTO PERO EN LAS MEDIDADAS SIII ESTA SUPER LA DIETA SI SE PUEDE!!! SI SE PUEDE!!! ANIMO A TODAS
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sexto dia yupiii mañana septimooo ya meritooo
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siempre hago esta dieta para emergencias, pues debo adelgazar minimo 7 kilos para junio 15.. jajaja
!
y con esta fijo fijo bajo 4 o 5
asi que animo que esta si funciona solo que al temrinarla DEBEN CUIDAR LO QUE COMEN o si no recuperaran el peso enseguidita !y a ser flacassssssss!
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que bueno esta dieta muy pronto comenzare a hacerla.
suerte y animos a todas!!!!!!!!!!1
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que bueno esta dieta.
suerte y animos a todas!!!!!!!!!!1 cuando comienze les notifico
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Animo chicas yo tambien la quiero empezar mañana lunes 17
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hola si mañana comenzare a hacer la dieta me estare comunicando todos los dias a las que comienzen con este plan alimentario suerte la que comienzen chicas°°|||
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yo la termine el 11 de mayo pero mañana empiezo de nuevo jeje saludos y si se puedeeeee
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HOLA CHICAS AYER TRATE DE COMENZAR PERO SE ME HIZO IMPOSIBLE ..EL MIEDO QUE TENGO ES QUE NO HAGA EFECTO Y TERMINE DANDO MAS HAMBRE QUIEN DE USTEDES ME ASEGURA QUE LA DISMINUCION ES EFECTIVA……PORFA ?
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Pues yo la empece hoy y todo bien a pesar de que el arroz esta incomible por mas que quiero comer mas no puedo y pues no tengo hambre, solo tengo una duda ¿podre comer pollo al carbon? obviamente del dia 4 al 6 claro sin piel
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hola a todos hoy tube q comer puro arroz por pereza d ir a comprar algo mas, pero m senti bien y sin hambre por eso busque una pag sobre la dieta del arroz y encontre esta mañana la empiezo xq el 13 es mi cumpleaños y peso 65
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mi segundo dia el arroz es incomible pero no senti mucha ambre si logro estos tres dias primeros ya no tendre problema los otros dias pienso que se trata de fuerza de voluntad y ademas son apenas 3 dias el pollo me gusta asi que me va hacer facil las manzanas es otro problema porq me gustan pero seguro me va hacer falta algo de sal pero pa lante si rebajo 5 kilos antes de mi cumpleaños tendre muy bonitas fotos ademas de que mi autoestima va estar en alto, ya ni quiero salir porq me da pena que todo el mundo me pregunte si estoy embarazada, bueno suerte a todos los que tomen esta decision
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Hola amigos como están?? que tal les ha ido la dieta a los que la han empezado estos días?
yo la comencé hoy bastante ilusionada, ya que salgo de una depresión muy grande, y periodos de ansiedad, en 6 meses he engordado 14 kg y me siento fatal,fatal,fatal.. y como tengo ansiedad y estres por mas dietas que hiciese no adelgazaba.. asique espero q esta me de resultado ya q le voy a poner ganas y a hacer ejercicio también…
empiezo la dieta midiendo 1.75 y pesando 78 kilos, mi meta a alcanzar son 59-60 kilos, lo q pesaba hace 3 años.
un beso, cuidense y muchos ánimos…
sigan contando como les va.
Leer más: http://www.yavoymama.com/dieta-de-arroz-pollo-y-manzana/comment-page-6/#comment-3028#ixzz0oqLxilNu
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quiero saber si se le puede usar sal ,edulcorante y tomar mate de bomvilla
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hola delia, pues sal seria mejor q no .. y si le echas lo minimo.. cafe si se puede tomar con edulcorante o por lo menos yo lo hago y estoy adelgazando igual.. y el mate… pues no se la verdad aunq me imagino q si porq es como una infusion hay gente en el foro q tambien lo tomo y le fue bien..
yo ya casi termino el segundo dia de pollo.. tu ya empezaste??
animo
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si enpese ayer es muy sacrificada , pero tengo q bajar 7 kilos y ya prove de todo y no pude ,ojala q esta me funcione ,otra duda chiquita leche se puesde tomar ?y gracias x tus consejos suerte
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hola delia… al final no termine la dieta me kede en elsegundo dia de manzana porq fue mi cumpley cene fuera.. pero adelgace igual 6 kilos..
respondiendote a lo de la leche.. pues yo no la tome.. y enuna pagina ponia q se podia tomar desnatada y en otras que no se podia… aunque yo piensoq si se puede.. loimportante es q comas todo el dia arroz o pollo o manzanas..con no salise de eso.. lo otro es lo de menos.. exito con la dieta.. ya me contaras
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gracias yo voy x mi ultimo dia del pollo y la leche la tome con el arroz sin nada ,xq no lo pasaba solo jajaja,no veo grandes cambios pero bueno la voy a terminar en 3 dias mas despues te cuento como me fue xq hasta no terminarla no me peso… besos chikita
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hola a todos,yo hace 15 dias hice la dieta y me qde en el 2do dia m las manzanas xq me tube q ir d vieaje y no conseguia manzanas,pero vaje 7 kilos en 7 dias,es muy buena esta dieta y hay q seguirla al pie d la letra,ahora la empece hace 5 dias pero y anda al pelo,saludos.
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hola ,ayer termine la dieta pero no me pese xq estoy con el tema ,y como dicen q en esos dias podes retener liquido y pesar 1o2 kilos mas no me quiero pesar asi q en unos dias dias me peso y obvio q me sigo cuidando para no tener rebote besos
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Hola, quiero saber las porción por día que se debe consumir de arróz, sí el arróz se puede poner un punto de sal o al pollo también… gracias, porque la hice una vez el año pasado con el arróz sin sal y sin aceite fue muy dura pero bajo los 7 kilos…gracias
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dicen q se puede comer las veces q quieras sin abusar las cantidades yo la hice al pie de la letra y solo baje 2 kl tal vez xq no tengo obesidad ,no se solo tenia 7 kg de mas voy a provar la de la sopa xq esta ami no me funciono
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hola a todos….yo ya deje la dieta al 2 dia de la manzana…baje 6 kilos….la deje porq no aguante mas jajaa, pero da re buen resultado 5 kg en 1 semana,,,,,rapidisimo…mañana 12 de junio la empiezo de nuevo…que alguien me avise si la empieza mañana…saludossssssssssssssssss!!!!!!!
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hola maria yo mañana la empiezo pero quiero saber si comiendo el arroz no te dio un hambre fatal,nos ponemos en contacto para ver como nos va,besos
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hola me parece interesante la dieta pero yo no se si lo conseguire tengo poco fuerza de voluntad, pero vuestros comentarios me han animado empezare mañana, espero resistir ya os contare saludos
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Hola!!!! yo mañana empiezo con el arroz!!, la verda es que con hoy llevo tres dias comiendo manzanas , bueno noc si abre bajado pero todas maneras mañana empiezo con el arroz y yo voy hacerlo con el integral me han dicho que es mas rico y sin sal porsupuesto, solo una pizca jeje….kien se apunta conmigo???
saludos
cami
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Hola! Tengo una fiesta el proximo sabado ¿Cuanto creen que pueda bajar si empiezo mañana mismo?
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hola yo empese la dieta ayer hoy es mi segundo dia el arroz es riquirimo sin nada pero el pollo nose espero bajar los 9 kilos ya que tengo 20 kilos de exceso lo estoy acompañando de gimnacia con el aaroz tengo mucha energia lo note en el gym espero que me valla bien por eso estoy haciendo bien la dieta
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holaaa oie pero como se prepara el arroz!!??
lo kpasa esk la vez pasada trate de hacerla pero el arroz esta incomibleee plisss pasame la recetaaa me super urgeeee!!!
gracias
XOXO
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Soy chef de profesión y he probado muchas dietas, tengo problemas de sobre peso y bno encuentro el camino para perderlo. me recomendaron que pruebe tres comidas al día compuestas de 1 plato de caldo con pechuga de pollo sin piel un trozo de pimiento ajo en polvo y sal y una manzana tres veces al día. Mi pregunta creen que surta los mismos efecto suprimiendo el arroz. Gracias.
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eso no lo se…pero si se, que hay una dieta en que todos los dias debes comer ajo y mantener una dieta equilibrada, dicen que adelgaza muchisimo, pero debes acompañarlo con 3 litros de agua por dia, y ejersicios….
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hola pues yo estoy preocupada porque me siento mas delgada pero de las piernas y nesecito saber si esta dieta adelgaza parejo o como xf contestenme si feliz dia y suerte
espero me contesten algo
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considero que lo normal es que bajes de peso parejo, es decir un poquito de cada parte de tu cuerpo, en algunas notaras mas los cambios y en otras no, pero no te preocupes, si tienes muchas dudas consulta con tu medico, yo en mi caso cuando la hice baje mucho la panza, que es lo que mas me interesa.Suerte….
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¿Alguien empieza la dieta hoy, 6 de sept. de 2010?Me gustaría saber opiniones sobre los resultados de esta dieta meses después de terminarla, si alguien ha tenido el temido efecto yo-yo.
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holaaa a todoooooss!!!!
nunka he hecho una dieta pero estoy pasada en 7 kilos, empecé ayer la dieta, voy en mi segundo día de arroz que les diré sin sal es horrendo!!!.. asi que le eché una pizca de sal…..aconsejo que por la tarde a los que les dé hambre se coman una pastillita dulce…
comentaré como me va y el efecto rebote me asusta pero estoy segura que es psicológico,,asique a comer sanodespués!!!
saludos!
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hola a todossss!
nunka he hecho una dieta pero estoy pasada en 7 kilos, empecé ayer la dieta, voy en mi segundo día de arroz que les diré sin sal es horrendo!!!.. asi que le eché una pizca de sal…..aconsejo que por la tarde a los que les dé hambre se coman una pastillita dulce…
comentaré como me va y el efecto rebote me asusta pero estoy segura que es psicológico,,asique a comer sanodespués!!!
saludos!
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yo la empece ayer, y hoy es mi segundo dia de arroz !! ya tengo menos hambree, y el arroz me empieza a dar asco asique como menos… lo que si hago ejercicio diario, espero poder seguir haciendolo apesar de la dieta… a ver que tal siguee!!! =)
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EMPEZE HOY LA DIETA,LA LLEVO MAS O MENOS ESPERO CUNPLIR LOS NUEVE DIAS,YA OS IRE DICIENDO COMO ME VA PESABA 62 KILOS
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Pues como mencione hice la diet ahorita ya stoi en mi peso pero como qe aun me falta qitarme un poco de pancita ia solo voi a ahcer la del dr bolio para zonas especificas i listo
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voy en mi tercer dia!! mañana pollooo x fin!
no soporto el arroz…..no me he pesado pero ya noto cambios!!
animo a todassss!
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Hola!!! Hoy empece nuevamente esta dieta…q ya me dio buenos reusltados otra vez…pero despues no me cuide y engorde….ahora como se viene el verano quiero sentirme bien….asique hoy 9 de sepetiembre comienzo….pesando 65 kilos….asiq bueno..vamos a ver como me va ahora, la peor parte es la de la manzana….un beso y fuerza a todos!!!!!!!!
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estoy en el cuarto día y me duele mucho el estómago y tengo náuseas, ¿hay alguien al que le ha pasado lo mismo?Lo he seguido a rajatabl, no sé todavái si he bajado, porque me da miedo pesarme- a no ser que me entre la depre si no he bajado mucho y deje de hacerlo-pero al final del trayecto, os informaré.Tenía unos 7 kilos de sobra, bastantes, vamos,a ver si funciona.¿Y después? ¿Qué comer para no engordar? ¿Alguien me puede decir si se engorda mucho después de terminar esta dieta y qué hay que hacer para no tener ese temido efecto yo-yo?Gracias
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a mi me paso la 2 vez que la empece…me dolia el estomago en el 3 dia del arroz por eso la deje…y ahora empece de nuevo xq se viene el verano..lo q podes hacer despues de terminarla…es comer sano, mucha frutas y verduras y pescado…nada de harinas, (es lo q mas engorda) y toma como minimo 3 litros de agua por dia….no consumas azucar, si edulcorante y si podes y tenes tiempo camina al menos 20 min diarios….asi te vas a mantener….suerte!
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yo empese hace el domingo y hasta hoy jueves no he fallado espero en Dios que si pueda peder por los mesos 8 kilos aviso el martes si lo logre
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el 9 de septiembre habia comenzado la dieta…pero llego el fin de semana y tuve un cumpleaños, asique la rompi , fue mas fuerte que yo jajaja….asique sin interrumpirla esta vez, la voy a comenzar hoy lunes 13 de septiembre la termino el 22 de septiembre, despues les cuento el resultado!!!………
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!!!! HOLA A TOD@S!!! TERMINE LOS 5 DIAS DE DIETA, POR AHORA PERDI DE PESO 4 KILOS….NO ME FUE NADA DURO HACER ESOS DIAS,ME FALTA UN DIA DE POLLO Y 3DIAS DE MANZANAS,QUE TENGO GANAS DE QUE LLEGE EL DE LAS MANZANAS PORQUE ME APETECE MUCHO FRUTA….CUANDO TERMINE OS CONTARE CUANTO BAJE….
SALUDO PARA TOD@S L@S SUFRIDOR@S Y MUCHOS ANIMOS
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esta es mi experiencia, paso a paso, dia a dia y momento a momento, con la dieta del arroz, pollo y manzana. http://micrashdiet.blogspot.com/ suerte!!!
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este es mi segundo dia de dieta chicas apoyenme mi caso es critico tengo 35k de sobrepeso y me hago la lipo en noviembre…voy a repetirla cuanto sea necesario a ver que pasa de verdad necesito apoyo para lograrlo…
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Ten cuidado, primero tu salud recuerdalo.
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holaaaaaa
Les cuento que hoy empeze junto con mi mama hacer la dieta..!! de verdad espero q resulte..!!!
tengo 10 kilos de mas.. asi q uff..!! sera un camino dificil, aunque debo decir que hasta ahora no me a costad mucho ( igual es un dia apenas )jajaja
Nos 8 dias mas les cuento como nos fue a mi mama y a mi ..!!!
Querer es poder..!!! Saludos…!!
:)
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voy en el 5to dia… y odio el pollo…. yo prepare igual las cosas con sal… ya suficiente restriccion es comer por 72 horas la misma cosa…
solo quiero llegar a las manzanas, no se cuanto he bajado, espero que me vaya bien
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hola yo he empezado hoy domingo me sobran 10 kilos ,aunque con 6 menos tampoco estoy mal por ahora lo llevo bien ,una cosa las cantidades de arroz cuales son?es hasta q te sacies?cuanto arroz se puede comer en los 3 dias?en total digo.Ire poniendo mis progresos.
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Mañana empiezo la dieta, hay buenas referencias, es algo monotona pero necesito bajar algunos kilos.
peso inicial: 70 kg….. me voy a aplicar
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hola yo quiero empesar esta dieta pero quiero saber si le puedo poner aunque sea limon al arros y al pollo, y a la mansana si la puedo comer con tajin o debe ser asi natural, y si puedo tomar sibutramina mientras realiso la dieta
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hola….creo que no es convenient tomar sibutramina ya que disminuye de apetito y puede ocasionar trastornos alimenticios,lo mejor es que hagas la dieta tal cual sin usar los aderezos para que veas resultados…suerte!
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Hola! hoy es mi 5º día de dieta y esta mañana me he pesado y pesaba 4 kilos menos, estoy muy contenta, espero seguir así! el domingo es mi último día de manzana y de dieta, ya les contaré q tal ha ido!
Ánimo!!! Es algo dura pero merece la pena!!!
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Preparé el arroz tres veces y por cuestión de trabajo no me acomode con los tiempos……..la comienzo el lunes de la semana que entra. Cero – semana tranquila
¡Saludos!
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hoy comence la dieta, hice el arroz al vapor y solo le puse unas gotitas de limon para darle sabor, pero de tan insipido q sabe casi no prove bocado.
tambien tomare sibutramina para ver si hace mas efecto la dieta.
chicas por favor animenme por q si se necesita mucha fuerza de voluntad
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tengo 14 años…
Si puedo realizar esa dieta o no?
tengo mucha barriga y eso me hacer ver mal…
puedo realizar la dieta o todavia estoy muy pequeña??
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es una dieta muy dura,yo la deje al tercer dia,con 14 años necesitas muchos mas nutrientes,come de todo menos cantidad y procura no comer dulces a esa edad tienes un metabolismo aceleradisimo y haz deporte.
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Eso quiere decir q a mi edad, no puedo realizar la dieta??
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Hola a todas…
yo la comenzare mañana..esoty muy ansiosa espero resulte…
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hola soy caro quiero empezar la dieta pero antes quiero saber si como hago el desayuno, no se por lo menos si puedo comer una galleta de arroz gracias
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Hola a todos bendiciones, apenas hoy 29 de noviembre comence esta dieta no me molesta comer arroz solo son tres dias bueno depronto el pollo pues creo la opcion de prepararlo en distintas formas porque este si cansa, y las manzanas pues en compota o asi crudas no molestan, les contare cuando haya terminado para ver los resultados espero sean positivos y valgan la pena. Hasta pronto
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hola a todos, despues d tanto tiempo!!! mañana 30 de noviembre de 2010, comienzo mi dieta nuevamente, porque da muy buens resultados..si alguien la empieza mañana que me avise…fuerza para todosss y exitooo!!!!!!
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hola MARIA estuve buscando en varias paginas alguna dieta porq la verdad estoy desesperadaa!! por bajar al menos 10 kls. No se si sera por ansiedad o que pero estoy engordando cada ves mas, así q mañana mismo quiero empezar esta dieta …les contare si me funciona …fuerzas a todos !! hasta pronto..
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hola a todos llevo el segundo día del pollo si se puede empece con 65 kilos hoy pese y estoy en 62 quizás no se rebaje los 9 kilos pero si se rebaja suerte ya les comentare cuando termine
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HooLas le quiero contar que yo tengo 13 años y hoy empiezo mi diets porque la verdad me siento muy gorda y los demas me lo hacen sentir, yo con 13 años peso 53 kilos y todos me dicen que estoy en SOBREPESO les quiero contar que hoy empiezo mi dieta y espero poder bajar una gran cantidad de kilos, hoy empeze comiendo el pollo pero luego pienso seguir con el arros y por ultimo con la manzana …..
deseeenme MUCHA SUERTE y tengo muy clARO QUE PARA LOGRARLO DEBO TENER MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD
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dfery
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esque hoy empeze con la dieta no me puede aguntar pk tenia mucha ambre y me comi un buñuelo y dos galletas con chocolate sera q puedo seguir con la dieta
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…buscando una pag con alguna dieta efectiva!! me encontre con esta!!! acabo de leer algunos comentarios y me he convencido de ponerla en practica!! asi k hoy sera mi primer diaa!! chikaaas deseenme suerte !! en vdd kiero y necesito bajar de pesoo antes de empezar el añito!!estoy arta de verme toda gorda
mido 1.59 y peso 64 kg!! y en vdd k me pesan esos mugres kilooos!!! espero k alguien inicie al iwal k iop y nos demos animo!!dia unoo!!! hay les cuento k paso vale!!???
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hola miga pues la verdad yo estoy igual q tu pero pues aver q pasa mios van a hacer mis 15 y pues si estoy bien gorda en un año subi 12 kg y pues si vajo 9 o por lo menos 5 con esta dieta pues esta de lujo animo yo la comense hoy y tengo 15 dias para vajar deseame suerte me ara falta
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buenos dias a todos estoy en el segundo dia de la manzana pienso que es muy fuerte este periodo quieres comer algo salado mi mama me a ayudado mucho cada vez que quiero comer algo diferente me aconseja, mañana es mi ultimo día empece con 65 kilos pasado mañana les digo cuanto baje suerte a todos los que lo están haciendo
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hola a todos !!! bueno he leido algunos de los comentarios que han hecho y me convencieron ! jajaja .mañana mismo comienzo con esta dieta y luego les cuento !.
saludos!!! y gracias!!!
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Hola a todos de nuevooo…bueno como paso navidad y me la pase comiendo, hoy empece nuevamente esta maravillosa dieta…..el dia 4 de enero de 2011 termino con la dieta…..ahi les digo cuanto baje…saludos y exitos a todossss!!!!!!!!!!! SI SE PUEDEEE
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hola yo estoy muyyyy sobre peso, mido 1,57 y peso 74 kilos me siento muy mal porque nunca fui gordita y ahora ni siquiera me puedo comprar ropa que me guste todoooo me queda mal lei los comentarios y me dieron mucho animo asi que el lunes empiezo la dieta y les cuento ojala resulte todo bien necesito bajar urgente cariños a todos =)
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Hola a todos!!!!!
Hoy empece mi primer dia y mientras me comia mi primer tazon de arroz me puse a leer esto un poco y asi animarme porque estoy viendo que va a ser muyyyyy duroooo. Mido 1.71 y peso 84.800k asi que espero que me vaya bien y bajar bastante porque yo voy a esforzarme al maximo y si me va bien la repetire al tiempo…
Bueno ya os cuento cuando la termine el 17/1/11
ANIMO A TODOS!!!!!!!!!
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Hola a todos¡¡ Hoy es mi 7 dia¡¡ la verdad es que los primeros dias fueron algo pesados, pero ya despues se te pasa.Ya no tengo antojos de dulces y demas y no como entre comidas como solia hacerlo, asi que , si se puede hechenle ganas¡¡¡¡ ANIMO¡¡¡¡
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hola pues yo la empese hoy boy muy bien y trato de alejarme de las tentaciones..
espero q esto funcione tengo mucha fe q si deseenme suerte chicas y contemos lo q nos a pasado
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Hoy es mi primer dia de la dieta, he comido un plato de arroz y un té con sacarina. No tengo nada de hambre. Quiero bajar 4 o 5 kilos. Sé que no es mucho pero nunca me lo había propuesto, si lo consigo luego a mantenerme. Esta dieta es para dar el primer empujoncito.
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Segundo dia de dieta, lo llevo bastante bien, hambre no tengo, si que es verdad que te tienta ver el resto de familia comiendo otros manjares, pero estoy bastante motivada. De momento los resultados no son muy visibles, y la bascula de mi casa no va bien, mañana me pesaré en otra y ya contaré. Hoy he comido dos tazones de arroz y un café con sacarina, me queda la cena y mañana el último día de arroz.
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Tercer día de arroz y 2 kilos perdidos. La barriga está bajando, no siento mareos ni me apete picar lo que hago a los demás. Es verdad que ya estoy un poco harta del arroz y me motiva pensar que mañana comeré pollo. Pero lo que de verdad motiva son los resultados.
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Felicitaciones M.Carmen…que bueno que vayas contando …pero cuanto pesabas antes de comenzar la Dieta?
sientes algun cambio brsuco en tu cuerpo,mareos? fatiga?
suerte y ánimo
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Gracias Sol. Las dos básculas en que me peso, van como quieren, pero en estos cuatro dias he bajado 3 kilos. Hoy he comido un trocito de pechuga para desayunar, un muslo de pollo cocido a media mañana, un muslo a la plancha para comer y una pechuga para cenar. Y un café largo al mediodia y otro por la noche. Siempre he querido pesar menos para ver si bajaba la barriga y los antebrazos que tengo, ,pesaba 54,800 antes de empezar, ahora 51,500. Necesitaba una dieta rapida y facil en ingredientes. No siento ningún mareo, al revés me siento mejor, creo que es psicologico, cuando ves que intentas algo y lo cumples.
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Hola yo mañana la empiezo mi pregunta es si alguien la empieza cnmigo? avisenme!Gracias
..Y ademas..Será que se puede hacer dos veces al mes?
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Hola Dennis…
Yo lo empiezo el lunes 14… Esperame por fiiiii y así entre las dos nos animamos mas y será mas fácil seguro!!!!
Yo ya lo intente hacer una vez y al cuarto día tuve que dejarlo pero por problemas personales, por la dieta iba genial, con tres kilos perdidos.
Venga Dennis empezamos las 2 el lunes vale????
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Nuria … lei tu mensaje y esta bien porque la he empezado el lunes …. y ya he perdido 3 kilos va muy bien y tu? haz progresado? eso espero pero yo necesito bajar por lo menos 10 a 15 kilos asi que espero esta funcione para luego hacer vale? un saludo y suerte espero que sigamos en contacto
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Hola Denisse…. Ainsss que descoordinacion jajajaja como no me contestastes pues decidi esperar a ver si hablabamos y coincidiamos en los dias para empezar, ya que pense que habias empezado tu el dia antes…
Yo tambien necesito perder de 10 a 15 kilos asi que cuando quieras reoetirla me avisas y la volvemos ha hacer juntas.
Es super efectiva ya veras que minimo te quitas 7 kilos.
Avisame y empezamos juntas si la repites vale?
Animoooo y a por esos kilitosssss.
Bsss
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Hola chicas!!!! Lo empiezo hoy… De momento he desayunado una infusión que de eso si que se puede( si me equivoco que alguien me corrija por fi)
Empiezo con 83.800kg mi meta esta muy lejos… Tanto como 16kg menos… Pero bueno vamos a ver si con esto ne quito la mitad de golpe.
Ya os iré contando que tal va porque a mi me ayuda ir contando mis progresos y me motiva a seguir. Os animo a todas a hacerlo también, veréis como funciona.
QUIEN SE ANIMA A EMPEZAR HOY????
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hola nuria, he empezado hoy, simetomeun cafe solo sin azucar ni nada,pero he leido que mejor que no, bueno ya veremos, el caso que yo la hice enel 2008 perdí 5 kilos, eso si el segundo día de la manzana,abandone ahora quiero hacerla entera, no me hace falta perder mucho, peso 65k y con 58-60 me encuentro bien, espero me escribas, soy de sevilla, estamos en contacto
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Maite yo al hice hace un par de meses y en los tres primeros dias baje tres kilos lo que pasa es q la deje en el segundo dia de pollo por problemillas personales…
Me he pesado esta mañana y me volvere a pesar todas las mañanas asi que ya te contare dia a dia a ver que tal.
ANIMO!!!!!!
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Hola me contacto para darles animo! Ya que la he terminado con 8 kilos 500 menos de peso! y descanse 2 dias empeze hoy de nuevo y al parecer vá bien mañana me peso otra vez
ANIMO SI FUNCIONA
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Hola chicas, mi segundo dia, diferencia de peso de ayer a hoy…. 700g la verdad es que me he quedado bastante contenta al pesarme, con seguir perdiendo eso por dia me doy por satisfecha.
Denisse enhorabuena!!!! Ojala yo baje tanto como tu… Lo que s te aconsejaria es que descansaras mas de dos dias… Es una dieta muyyyy severa y el cuerpo necesita recuperarse al menos una semana, aunque sigas a dieta pero una dietas variada.
Maite que tal lo llevastes ayer?
Bueno chicas mucho animo!!!
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Mañana empiezo de nuevo la dieta. ¿Quién se apunta conmigo? Nos animaremos mutuamente.
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tambien empiezo la dieta hoy funcionara yo creo que si por que d ehecho como mucha tortilla y refresco tengo que aguantar lo se animo a todas
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mañana cominenzo la dieta…deseenme suerte la inicio con 76 kilos que barbaridad…deseenme suerte…ya que soy muy antojada pero mi salud lo demanda ni hablar…con fuerza de voluntad y motivación todo se logra…saludos a todos y animo que si se puede…yujuuu
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Desde el lunes 14 de enero del año en curso (2011) comense la dieta con 76 kilos, por salud debo bajar de peso, bien dificil es suprimir los antojitos y la ansiedad de comer dulces y tomarse una cerveza bien fria, hay Dios voluntad para lograr bajar de peso mi meta es un kilo diario om sea 67 y todavia estare en sobre peso, asi que a darle duro.
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Mañana la empiezo yo tmb ,aver si da resultados…aunq es un poco estricta
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Mañana la empiezo yo tmb ,aver si da resultados…aunq es un poco estricta al leer unos comentarios parece que da resultados,espero no morir en el intento…xD ..SUERTE A TODOS
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Buenos días chicas!!!!
Acabo de leer tu comentario Eli y he decidido empezar contigo a ver como se nos da.
Empiezo con 84.200kg y mi objetivo esta en 67kg… 17kilazos de menos…
Espero q al finalizar los 9 días pueda decir q me quedan tan solo la mitad.
Ya os iré contando chicas. Eli espero ver por aquí tus progresos esta semana, yo te iré poniendo los míos.
Suerte a todas.
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Hola Soraya…me alegro d saber k alguien a empezado conmigo asi m motiva mas y intento no rendirme ..jaja bueno hasta hora lo llevo bien ,no tengo hambre esto es buena señal..solamente k a mi no me va la bascula k tengo esta tarde ire a comprar una..y t contare ..bueno ANIMO . y cuentame k tal t va ..bss
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Hoy he empezado la dieta, la verdad no se si la terminare… ya que no tengo mucha fuerza de voluntad y además no me hace mucha gracia el arróz sólo. Si alguien la empieza hoy o la empezó hace poco avisarme! Animooo!!
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holas! yo la iniciare mañana!! hace poco la hice y estoy orgullosa pork me di cuenta k si en verdad lo kieres lo logras!!no sabia k tenia tanta fuerza de voluntad!! ahora la iniciare de nuevo y espero k tenga el mismo resultado ! maria!! suerteee!! me cuentas como te va!!
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Hola yo comenzehoy ,ya desayune mi arroz y mi agua k no falte please denme animos eh leido todos los comentarios y ojala mis resultados sean tan buenos como los demas hoy 65kg no me pesare hasta los 9 dias suerte a todos !!!!no dejen de escribir sus experiencias para motivarme no tengo mucha fuerza de voluntad pero confio en k terminare la dieta !!!
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Hola a todas!!!
Comencé ayer mi dieta una vez mas… Lo he intentado varias veces pero lo dejo al cuarto día…
Esta vez me he propuesto terminarla además como parece q esta esto mas animado creo que me voy a motivar mas y esta vez si q la terminare.
Comienzo con 84.500kg….. Terminare con???
Ya os voy contando chicas y animo Maria a ver que tal terminamos las dos ya q empezamos el mismo día.
QUERER ES PODER Y NOSOTRAS QUEREMOS…
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no sean malas diganme que cantidad de arroz hago al dia y como yo soy fatal en cuestion de la cocina si me pueden ayudar les dejo mi correo alma_ba4@hotmail.com cuidensen bss:o) saludos desde gomez palacio dgo
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Se pueden tomar jugos lights? Como el jugo ser o el clight y eso? o solamente agua o té ?
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Hola a todos bueno yo inicio hoy 4 de abril del 2011 con 71 a ver como me va ay espero que bien por toy muy emocionada ya les platicare y me da temor por toda la vida me la he pasado haciendo dietas que ya ni c si me funciona bueno como digo ya contare salu2
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Holas,mi peso es 60Kg, aun no me peso, pienso hacerlo el primer dia del pollo, lugo el primer dia de las manzanas,ya les cuento el resultado… hoy voy en el 2dia de arroz,lo tolere bien el arroz integral sin sal, pero ya manana es mi ultimo dia con el y empezare el pollo,el cual si me preocupa comerlo sin sal pues ya lo he comido por error un dia q hervi el pollo para hacer sandwchich y no le puse sal cuando lo hervi, cuando lo deshilachaba tome un pedazo me lo comi y casi vomito de lo horrible q sabe sin sal, AYUDA POR FAVOR que le hecho al hervirlo para que lo pueda pasas???
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Roxy, claro que le puedes poner sal al pollo, sin pasarte, pero si le puedes poner sal.
Hanna, nadda de jugos lights, sólo agua, café, té, infusiones sin azucar, vale sacarina.
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hola mañana voy a empezarla la dieta de los nueves diaz espero que me funcione porque me voy a operar y necesito bajar de peso porque tengo 15 kilo de sobrepeso deseenme suerte ……………..
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Suerte!
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Hola, estoy viendo ésta dieta que no conocia y creo que mañana la voy a empezar, lo que no se, si voy a ser capaz de no tomarme mi cafe con leche nada mas levantarme. Bueno, ya os contare……
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hola yo peso 66kilos 200gramos y me peso es 54 o 55 mañana empiezo la dieta pro no tngo arroz integral luego pierdes lo mismo?
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hola !! hoy empeze la dieta!! sinceramente, el arroz no sabe a nada! jeje,pero buen, es un esfuerzo!
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se le puede poner pure y sal al arroz es mi unika duda sobre esta dieta espero respuesta ok gracias!!!!!:)
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Hola!!!
Estoy leyendo sobre esta dieta desde ayer noche y los resultados varian en casi todos los que la han realizado.
Me anime mucho anoche, cosa que me hizo iniciarla hoy con un peso de 62,5Kg y mi peso ideal es entre 54 ó 52Kg, mido 152cm..
Lo que si me va a costar son las manzanas, ya que no son muy de mi agrado pero trataré de culminarla.
Les comentaré luego si me dió resultado (ojo) no espero bajar 9Kg pero con 4 ó 5 me conformo para empezar.
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Hoy ya llevo mi tercer día y ya he perdido 2,1Kg osea que he perdido 1,05Kg por día. Me pese tan pronto salte de la camita
Ahora estoy en 60,4Kg y el arroz no lo he preparado insípido, le he puesto un cubito de maggi de verduras y 1dta pequeñita de aceite de girasol, problemas no he tenido y tampoco odio o me ha dado ASCO el arroz.
Ire comentando como me va los sgtes días, ya mañana será pollo, tampoco lo prepararé simple.
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Hola hoy voy a comenzar l dieta espero tener buenos resultados, actualmente peso 80 kilos y jamas en vida habia pesado tanto espero terminar la dieta con 71 kg y despues hacerla de nvo para lograr y llegar a 62 kg haaaay si se puede vdd chikas…
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Hola Any, yo tambien quiero aser esta dieta, no quieres que lo asemos juntas?
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Hola Alexandra si me gustaria la vdd es algo dificil y si se necesita apoyo moral jeje yo comenze hoy y me costo mucho trabajo y cai en la tentacion asi que creo que tendre que comenzar de nvo jeje
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Hola Any , si que tienes que tener voluntad y fuerza para empesar una dieta como esta, yo la voi a enpesar de maniana con mi madre, si quieres empesar de nuevo con nosotros dejame saverlo, te doy mi mes: alexandra_soj@hotmail.com…
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hola atod@s hoy he empezado la dieta y creo que os voy a poder ayudar a mas de una con lo que voy a hacer para empezar peso 71 kg y mido 169 estoy algo digamos mazizorra para no deprimirme tengo 42 y tres hijos asi que todo un reto a estas alturas de la vida pero leyendo todo lo que poneis me he animado, en cuanto a ayudaros me refiero a que yo estoy cocinanado todo de una forma diferente os cuento ,esta manana he desayunado cafe con un poco de leche y sacarina,luego he hervido el arroz con canela y me lo he comido con otro poco de sacarina entre ratos beber te verde con sacarina y esta noche arrocito rico con un poco de sal ,veremos al final del tercer dia si con todas estas casas que se anade pierdo peso o lo que pierdo es el tiempo un saludo y en dos dias os cuento
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hola a tod@s hoy empiezo la dieta pero le voy a meter unos cuantos cambios para empezar pienso cocer el arroz de la manana con canela y sacarina y el de la terde con sal tambien voy a tomar entre horas te verde preparado en una botella con sacarina ya os contare que tal me va dentro de tres dias cuendo me pese un saludo
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Muy bien irma yo voy a hacer lo mismo pero sin el te verde vamos ver como nos va suerte esperemos bajar muchos kilitos jeje…
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yo tmb he empezado hoy .aver si esta vez acabo ,ya intente hace unas semanas ,pero he tenido k dejarla en el 1 dia d pollo,la verda k en los 3 dias d arroz perdi unos 2,5kg,,suerte a todas..!
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Muy bien Ely tu tmb mucha suerte haber como nos va x que la vdd si esta pesada jejej suerte a todas.
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pos la verdad si pork el arroz sin na ,puff ,pero esta vez quiero acabarla,aver cuanto pierdo,en fin yo ire contando,esp k tu tmb asi nos animamos un poco jeje,bss
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olaaa xicas..!! como va yo he empezado hoy con el pollo..porfinnnn.
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ola yo tengo una pregunta? estoy ya en el 2 dia de pollo y quiero decir que no he adelgazado nada pero k nada como es posible eso?me hizo muxa iluzion esta dieta y ahora estoy bastante desanimada,,la hice al pie,solamente k por las mañanas he tomado el cafe ,pero aun asi…si alguien le ha pasado lo mismo porfis contestar
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hola que tal QUIERO EMEPEZAR LA DIETA MAÑANA,SOY BAILARINA DE BALLET PERO SUFRI UNA LESION Y SUBI CERCA DE 10 KILOS AHORA LA DEPRESION ES HORRIBLE UNA POR NO BAILAR Y OTRA PORQUE ENGORDE CAÑÓN,PERO MAÑANA EMPEZARE.UNA PREGUNTA QUE PUEDO HACER PORQUE ME ESTRIÑO MUCHISIMO Y VEO Q ALGUIEN COMENTA QUE EL ARROZ ESTRIÑE MUCHISIMO,QUE PUEDO HACER¿?YA QUE QUIERO QUE LA DIETA ME FUNCIONE BIEN EN ESOS 9 DIAS SIN NINGUN PROBLEMA
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holaaa a todas,,, el año pasado me propuse adelgazar y empece por esta dieta…. logre perder alrededor de 17 kilos en total… empece con 83 y he llegado a pesar 66 solo que antes de navidad deje de hacer dieta y me he puesto en 71 otra vez…. de rebote para mi nada de nada lo que pasa es que he guarreado mucho comiendo y es lo mas normal cuando no te cuidas asi que a partir de mañana (y ya que es la dieta que mas resultados me ha dado..))) empiezo otra vez…..quien se apunta conmigo??? mido 168 y peso 71 kilos…ya os ire contando como voy… ah por cierto issa come arroz integral en lugar de normal que te ayuda a ir al baño… besitos para todas y mucho animo que se puede y este verano en la playita hay que estar estupendas…ARRIBA NENAS…
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hola otra vez… veo que por aqui no hay nadie… o si lo hay no se animan a escribir… pues nada contaros que desde el lunes que pesaba 72.500 (porque los 71 que puse arriba fueron mas o menos sin pesarme) esta mañana me he pesado nada mas levantarme y tenia 69.700… una pasada no??? será que retengo mucho liquido pero estoy loca de contenta..estoy en el tercer dia de arroz y estoy que me como a mi perro..pero bueno el que algo quiere algo le cuesta y ver el progreso me motiva..
me acabo de quedar sola y por un momento he pensado en pecar pero me he puesto a escribir y se me ha pasado… espero que mis comentarios os ayuden para algo porque a mi si me ayuda hablarle aunque sea al aire… ah el arroz me lo como con un poco de tomate frito si no no me lo trago y me funciona igual por lo menos a mi..influira tambien que voy todas las mañanas al gym.. en fin pasare por aqui mañana y os comento pero que me hable alguien porque hablarse a una misma es muy aburrido….besitos…y a por todas..
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HEY ANA FELICIDADES QUE GUSTO ME DA YO SOLO AGUANTE DOS DIAS ESTA DIETA Y NO LA E HECHO DE NVO JEJE, PERO VEO QUE SI TE ESTA FUNCIONANDO CUENTAME QUE LE PONES AL ARROZ X QUE BLANCO ES ESPANTOSSSOO COMERLO, YO UN DIA LO PREPARE EN AGUA CON UNA RAJIA DE CANELA Y SACAROSA ESE FUE MI SEGUNDO DIA Y ASI LOGRE COMERLO YO BAJE 1.5 KG CON SOLO ESOS DOS DIAS, ESTAMOS EN CONTACTO YO TE APOYO ANA JEJE ESPERO YO COMENZAR LA DIETA LA PROXIMA SEMANA CUIDATE BEXOSSSS…
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Buenos a todos y a todas, pues yo hoy 8/06/2011 empiezo la dieta, peso 61 y pico y ya os contare como me fue, para mi lo peor va a ser el pollo ya que no me gusta y si encima es sin sal ni nadaaa per pfff todo sea por adelgazarr animo a tod@s los que lo esteis haciendoo y suerteee
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hola!!
alguien me puede decir cnto podes bajar en los primeros tres dias??
xq pienso empezarla este domingo pero el miercoles q viene tngo el desfile T.T
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Holaaa chicas!
Les cuento que ya estaba dudando en hacer esta dieta, pero con todos los buenos comentarios que lei ya me dieron animos de nuevo. Pienso empezarla el proximo lunes, y aqui andare para compartir mis resultados. Por otro lado quisiera saber en que formas puedo preparar tanto el arroz como el pollo, para tener un poquito de variedad en el sabor de estos alimentos y asi poder soportar la dieta, respondan please, sobre todo las chicas que ya tienen experiencia con esta dieta!!! Saludos y suerte!!!
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Hola chicas hoy empiezo mi primer dia con la dieta la verdad no creo que me sea dificil por que el arroz me encanta solo quiero saber mi me pueden desir si le puedo agregar un poquito de sal de mar , en los proximos dias les contare mi progreso ya que necesito bajar esactamente los 9k si alguna de ustedes me pudiera ayudar con mi pregunta se los agradeceria muchisimo , bueno les deceo mucha suerte a todas con esta dieta .
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suerte nory yo comenzare el lunes espero me funcione
necesito bajar 5 kilos con urgencia
saludos y exitos a todas y todos xD
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¿Podria tomar jamaica natural sin azucar,durante el tiempo de pollo? : )
agradeceria mucho que me pudieran contestar.
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hola chic@s yo ya hice esta ddieta y perdi 6 kilos y ahora vuelvo a hacerla hai que tener cuidado por el efecto rebote pero si lo cuidas vale la pena
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hola,quiero empezar con esta dieta, el problema es que tengo diabetes, no me sube o baja el azucar, tengo que tomar mi medicina igual??? ayudenme por favor
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en este momento estoy en la dieta de scardale me quedan 9 dias para que terminen los 14 que son… pasa algo si al terminar la scardale hago la de los 9 dias en vez de la de mantenimiento…… es que me urge bajar los kilos que traigo de mas URGE RESPPPUESTA DE ALGUIEN
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quiero empezar la dietita pero tengo muchas dudas acerca de la preparacion de los alimentos,me gustaria q alguna chica q ya haya hecho esto me lo dijera ya q no quiero regarla,esta megacañona pero traigo 9 kilos de mas,por fis contesten me urge bajar lo antes posible
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holaaaaa…chicas le comento el arroz lo hice con calditos lukettis vajo en grasas…el pollo con ajo mostaza y perejil y la manzana rrallada y en compota con chuker vaje 6 kilos un lujo y fuerzas esta dieta es mortal y medio mucho resultado apesar de las trampitas…besssss y toda la suerte
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Hola chicas!!! veo comentarios muy satisfactorios y positivos con respecto a algunas personas que ya hicieron la dieta…yo la hice una vez y abandone en el 3 dia del pollo baje 3 kilos jajaja, pero bueno, mañana viernes 05 de agosto la empiezo de nuevo!!!! exitos para todas…!!!!
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hola a todos mañana 8 de agosto comienzo peso 79 kilos prometo llevarles el dato exito a todasss!!!!!
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Hola ! quiero iniciar hoy 23 de agosto quién se spunta conmigo ?
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Hola que cheveree q a algunas les a funcionado yo la empieso manana tengo 40kg de mas y deseo podermelos kitar despues les cuento como me fue!
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hola chicass hoy tuve una mala experiencia voy en el 4 día del pollo y me bajo la precion tuve q comer unas galletitas de salvado y me calmo un poco y no pienso dejar de hacerla tengo mucha fe todavía no me pese
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perdón quise decir 2 día de pollo . igual me siento más liviana espero no descomponerme más haci sigo . Suerte a todos
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hola, soy raffaella y hace unos años hice esta dieta y baje 8 kilos en los 9 dias, mañana empieso por que despues de un frio invierno subi unos kilos y me voy de vacaciones el 27, asi es que quiero ir mas livianita y poder usar ropa ajustada.
suerte a todos los que se han propuesto bajar de peso por el bien de su salud y para sentirse bien.
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Hola yo iniciaré mañana te trajo buenos resultados
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voy en el 5to dia d la dieta y he bajado 5 kilos estoy feliz =)
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voy en el 6to dia d la dieta y he bajado 5 kilos estoy feliz =)
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Hola a tod@s.. hoy empezamos con mi marido esta dieta… yo no tengo mucho sobre peso entre 3 y 5 kgs, pero mi marido tiene unos 20 kilos demas, asi q esperamos poder hacerla 9 dias porque somos un poco fragiles con la voluntad y mas tan extrema como se necesita con esta dieta..lei todos los post asi q bueno espero que alguien me pueda decir si sufrieron efecto rebote o algo.
saludos!
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hola! ayer 10/11/11 empece la dita, pesaba 67.500 y a hoy peso 66, es decir, que me esta dando resultado. ingiero arroz solo cuando tengo habre xq no me gusta mucho, como muy poco, tomo 3 litros de agua diarios. es verdad es muy estricta y a veces tengo ganas de abandonar pero voy a recuperar mi esfuerzo del dia anterior asiq la sigo. quiero q llege el dia de pollo, no aguanto mas. preferentemente despues de la dieta, es bueno consumir ensaladas, e ir agragando de apoco los demas alimentos para que no tenga rebote. por sierto, estoy consumiendo arroz integral. y el pollo q me toca el 13/11 lo hare hervido, lo estoy haciendo totalmente estricata Y SI DA RESULTADO! mucha suerte para quienes la siguen, un beso(: les dejo mi mail por cualquier consulta: paulasosafel@hotmail.com, nos vemos
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hoy 13 la estoy empezando con mucho ánimo, voy por el arroz, es mi primer día y sé que llegaré al noveno, tengo los últimos 7 kilitos y medio por perder… espero perderlos con esta dieta! deseenme suerte, seguiré escribiendo para contarles como me ha ido!
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hola paula hoy es mi primer día, espero que sigmaos en contacto para darnos animo para terminarla estrictamente. saludos.
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YO la estoy comenzando hoy, quiero contactarme con otras que empezaran estos días para ir hablando de los resultados, por mi parte sólo me pesaré después de terminar cada parte de la dieta. al final del arroz ojala haya bajado un par de kilitos.
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hola libelulam yo la estoy comenzando hoy, acabo de comerme un tazónde arroz con un poco de jenjibre. es la última recta de mi dieta, espero que me funcione y así llear a mi peso ideal. empecé con 64 kgr. ahora voy por los 52.5…… y ojalá en 9 días llegue a los 47!!
bueno, estoy feliz y con mucha energía… aunque es mi primer día, sé que lo lograré. muchos saludos!! más adelante les iré contando cómo me va… Ánimo!!
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es mi segundo día y no pude evitar pesarme en la mañana, bajé medio kilo, la verdad está bien pero por alguna razón esperaba bajar un kilo. Quiero bajar 5 kilitos. Ojalá mañana me vaya mejor no? igual es medio kilo!! que impaciente estoy! sniff
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hola a todos.hoy 14/11/11empece esta dieta.a ver si logro bajar un poco y de verdad funciona.,despues de tener a mi bb me quede con sobrepeso y quisiera recuperar mi peso de 68kg.hoy me pese por la manana y peso 75kg y quiero bajar por lo menos 10kg.asi que ya les contare como me va.hoy ya casi he superado el primer dia y hasta ahora todo bien.ya veremos,animo a todos a recuperar la figura.
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segundo día: la hice al pie de la letra, excepto que le puse un poquito de sal al arroz, otra vez medio kilo :S
bueno, a esperar….y a hacerlo mejor
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segundo dia, otro medio kilo, un poco decepcionada por no llegar a mi meta.. a esperar, e smi ultimo dia ocn el arroz, mañana pollo, espero que me vaya mejor :s
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Hola ! mañana la voy a iniciar al pie de la letra estoy en 75 mi meta es los 65 …
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Hola!, lo prometido es deuda , ya HOY inicie la dieta con todas las ganas de bajar unos 9 kilitos ,,, =) saludos y animo a todas!!!!
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Hola hoy fue mi tercer dia.hasta ahora todo bien.hoy me pese por la manana y baje a 72kg estoy contenta.ayer en la cena al arroz le agregue un contramuslo de pollo hervido con.una pisca de sal y limon por que el arroz solo ya no me bajaba.pod la noche me comi una manzana antes de.acostarme por que me estan dando dolor de cabeza.ademas tambien he tomado cafe con un tin de azucar y jugo de natural que lo he preparado yo misma.hoy para el almuerzo otra vez arroz con un muslo de pollo hervido y de cena arroz con pescado hervido y limon.ademas me comi un kiwi como ven yo la he ido modificando un poco
quiero ver si sigo bajando a pesar de habed modificado la dieta.ya les contare.cuando me pese de nuevo.el agua si trato de beber toda la que puedo durante el dia.espero k no me.afecten los cambios.a ver a si logro mi meta.desenme suerte y animos a todos k si lo vamos a lograr.
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Primer y segundo dia bajé un kilo, tercer y cuarto dia NADA DE NADA, será que me estanqué?estoy a 4 kilos y medio de mi peso ideal :s, que pavada! la hice al pie de la letra, hoy desperté con dolor de cabeza, pero pienso terminarla aún así, hoy iré al gimnasio a ver si combinado con la dieta da mejor resultado, peor no podría irme. vamos por el quinto dia ……………………………
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Yo no sé si funcionara igual lo que hice hoy fue licuar el arroz con agua y tomarlo como un fresco sin azucar y sin nada por que ya no soportaba comerlo , mañana les cuento como me fue lo voy a combinar con un rato de ejercicio cardiobascular =) suerte y animo a todas
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ANIMO ANIMO LIBELLULA
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hola a todos, ayer les comente k habia hecho algunos cambios en la dieta, hoy me pese y no aumente,ya baje 3 kg, asi k esta bien he bajado in kg por dia, hoy es mi cuarto dia y me siento bien,el dolor de cabeza desaparecio,ya les contatare como progreso.animo a todos
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Grax jéssica,,,Debido a las decepciones anteriores y a que sólo logré bajar un kilo los primeros dos días y después nada, decidí dejar de pesarme hasta el último día osea el dia 10, hasta ahora me he mantenido firme, es más con el pollo se me han quitado las ganas de comer, que flojera!!
voy por el primer dia de manzana, me hice un licuado de desayuno y me comí una enorme y hermosa manzana roja, lo mejor después de tres días de pollo sin sal. estoy con mejor ánimo, aunque ayer me dió migraña decidí continuar, después de tomarme un analgésico… bueno…. escribiré el día 10 espero que con buenos resultados! ánimo a todasssssss
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Hola chicas!me animé a hacer esta dieta x los comentarios q han hecho, he leído varios días y hoy etoy empezando,me acabo de tomar un te verde sin azucar y estoy hirviendo el arroz, sin sal y sin aceite mas tarde hare algo de ejercicio,libelula escribe como te ha ido!!!animo a todas
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Hola chicas!!!!!por q ya nadie comenta??, yo empeze la dieta el domingo 20, pero antes de q cayera la noche,caí yo en la tentación,
, ayer ni siquiera hice el intento, pero hoy la empeze de nuevo, ya me voy a dormir y lo unico que comi fue arroz y te verde, hambre no da,el arroz llena muy bien, porq no te limita en la cantidad, bueno ademas ni ganas te dan de comer mucho, porq es insipido,pero no se trata de q este riquisimo o no,se trata de q te llene te aporte nutrientes y que esto nos bajara de peso, yo solo le puse limon y muy poquitita sal, me supo bien dentro de lo q cabe. las que lo empezaron y abandonaron, empiecenlo otra vez no se rindan, mas vale empezar 20 veces que no seguirlo intentando, tengo 15 kilos de sobre peso. animo 
!!!!
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Terminé ayer la dieta, no me había pesado para no ponerme de mal ánimo y no continuar ya que la ultima vez, al tercer y cuarto día, no habia perdido nada. bueno, al final de la dieta perdí un kilo y medio. y la hice a rajatabla, ni siquiera le puse sal al arroz y al pollo. estoy decepcionadísima porque la dieta es muy restrictiva y casi intolerable, mi rendimiento durante esos días ha sido malísimo, aunque no tenía hambre, mi cabeza estaba en otra parte. He leído que hay gente a la que le ha funcionado, pero repito es demasiado!! por mi parte no pienso hacerla nunca más, aparte que estaba tan débil que no pude ir al gimnasio ni hacer casi nada más… bueno, cumplí con contarles mi experiencia… y estoy feliz de volver a comer otra cosa que no sea arroz pollo o manzana. Yogurth……MMMMMMMMMMMM
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Hola , la verdad yo la deje desde el segundo día ,estoy alimentandome sano y he bajado esta semana dos kilos con solo comer sano y hacer un poquitito de ejercicio , si gustas nos cambiamos correos y nos damos apoyo pero en una alimentación sana no en esta dieta que la verdad es muy matada .
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Beno lo importante es seguirse cuidando y llevar una dieta q funcione para cada organismo,no a todas nos funciona lo mismo, eso es ciero,. Hoy es mi segundo día de arroz y me siento muy bien, no tengo ni hambre ni dolores y en este momento estoy comiendo un poco de arroz y mi te verde, al rato voy a hacer lo q otra chica dio de licuar algunas cucharadas de arroz con agua y me lo tomare asi, como un licuado, le voy a poner una una pizca de canela en polvo, ya q no tiene calorias y le dara sabor, eso espero…cuando tenga ganas me peso, ahora no,si me pese antes de empezar y estaba en 68 kg. ahhh!!y ya hice ejrcicio, bueno yo aunque no haga dieta, ejercicio si hago, pero ayer no, hoy 40 minutos, saludos!!
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Que tal chicas, hoy es mi tercer día de arroz, el último día de arroz, lo voy a hacer sin pensarle tanto, ayer en la tarde me comí dos galletas de avena sin azúcar 0 grasa,esq ya casi en la noche me dolía la cabeza, hoy estoy muy bien pero aburrida del arroz, y eso q ayer le puse un poquitin de canela, aun así no estaba nada bueno, hoy mejor le pondré limón como el primer día y mañana en la mañana me peso!!!
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hola!!ya termine el 1er dia de pollo,,que dificil es comer una sola cosa todo el dia, creo q aunq fuese lo q mas te gusta comer, de hacerlo todo el dia durante 3 dias te artas,hasta flojera me da masticarlo he bajado 2.5 kilos, osea q si funciona
la verdad no se si podre seguirla, por eso no bajo, porq no tengo la suficiente fuerza de voluntad 
hoy lo hice sin trampilla como ayer, lo malo es el animo q me cargo y por si fuera poco esta charla ya esta muy aburrida porque nadie mas comenta, digan si les ha funcionado o no cuidense!!!!
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hola a todos hoy empece la dieta como tanta veces se empezarla jeje y siempre se fracasar el 4to dia buu pero ahora no sera asi sii lo lograre …pero debo decirles q si funciona en los 4dias q se hacer se bajar casi 1kg x dia, pero al 3er dia me da dolores d cabeza es lo malo, bueno todo x star bien
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hola chicas !!yo de nuevo, bueno si e una dieta muuuy difici y aburridita, pero creo q si funciona, yo hice trampa y solo baje 2 kilos en los 3 dias, no esta tan mal, es
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al dia siguiente q fue 27 de nov empece con otra dieta, mas sana se bajan de 7 a 10 kilos, eso dicen, en dos semanas o menos dependiendo de tu metabolismo, hay una chica que lleva 14 dias y dice haber bajado 13 kg, no te quedas con hambre porq comes cada 2 horas algo, pero son tan solo 1000 calorias repartidas a lo largo del dia y como consumes en abundancia verduras despues no habra rebote, la empece el domingo que no trabajo, ayer si trabaje y la hice al pie de la letra, hoy ya desayune el yogurt y las 4 almendras y en 1 hora me toca el desayuno,en esta dieta van muchas verduras hay otra version y bajas de 8 a 10 kg de 4 a 8 semanas y en ves de verduras son frutas,esta la hare la próxima semana, porque de hecho el dr que la hizo aconseja alternarla, es la dieta crash del Dr Bolio,muy conocido aqui en Mexico
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hoy la arranco, alguien q quiera empezarla tambien? empecé gimnasio y a comer sano y llevo bajados 8 kilos en 2 meses, dandome algunos gustos cada tanto… empecé con 87 kilos y ahora estoy en 79, pero me gustaria poder llegar a los 75 para la semana q viene y lei muy buenos comentarios de esta dieta… los primeros dias voy a probar si tomando jugo igual da resultado, el primer dia del pollo aviso como me esta llendo… avisen cualquier cosa
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hoy me pesé, baje 2 kilos en los 3 primeros dias… se hace duro el arroz, pero hay q mentalizarse q son 3 dias nomas! a ponerse las pilas q funciona… comí unos 2oo gramos por dia, 100 o 75 de almuerzo y lo mismo de cena… al del almuerzo lo condimentaba con un poco de provenzal y a la noche con nada… hoy el pollo se hizo mucho mas facil… el martes primer dia de manzana aviso denuevo
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tengo unas preguntas para hacerte, cuanto pesabas y cuanto medis? porque es raro que hayas bajado tan poco cumpliendola tan estrictamente. yo voy por el segundo dia de arroz recien, y sinceramente no baje nada todavia, pero leyendo esto no se si seguirla, porque no peso mucho, de hecho no es que tengo sobrepeso sino que soy normal pero quiero adelgazar para el verano, entonces me gustaria que me digas si fue que no te funciono porque ya eras flaca de por si o algo por el estilo y tambien saber si ese ilo y medio lo recuperaste despues, gracias
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inicie esta dieta por sensilla, ya que no me gusta cosinar solo la realice 6 dias, no me pese pero me siento mas lijera y se me quito la inflamacion del estomago por las noches, descansare unos dias y la hare nuevameste, suerte a todos las que realicen.
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Yo la empecé el sábado. Hoy es mi tercer día de arroz, y bajé 1 1/2. Los dos primeros días no me costaron tanto, hasta aguanté tentaciones fuertes. Hoy me desperté con cero energía y el ver el arroz (integral..sin nada..) me revolvió el estómago así que me comí una empanada de jamón y queso que tenái en la heladera. Por un momento pensé en abandonar, pero creo que voy a intentar seguirla, al menos hacer la parte del pollo también.
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Yo hice la dieta hace 1 año 1/5 baje 5 kilos, después me empece a cuidar, evitar el pan, comer 5 veces al día y de repente gasuseaba ja ja ja.. pero igual segui bajando la gracia es que achica el estómago así que mantenganlo así coman lo que quieran pero paren cuento este satisfechos y no sigan comiendo porque algo está rico bueno de 78 kilos entre la dieta y cuidarme quede en 62 ja ja ja.. todo un logro ahora recupere 4 asi que lo empece de nuevo pero después de un año sin cuidarme mucho sin deporte es lo mínimo que podía subir ja ja ja suerte!! efecto revote no tienen ahora si terminan la dieta y se ponen a comer por todo lo que no han comido no hay dieta que aguante asi que valga la pena el sacrificio y sea duradero
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